Что вас беспокоит?
Сильная боль в пояснице, после стояния или сидения, когда встаешь прям прострел, справа в ногу не отдает.
Боль в поясницы справа, после сидения или стояния в одной позе, при подъеме иногда как прострел, в ногу не отлаёь больше в ягодицу, при прогиби спины больно, чувство как млеет и боль одновременно и ещё тяжесть на плечах и между лопаток как сидит кто-то сверху.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез для защиты желудка
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
А от сирдалуда нет страшных побочек, я его купила, но боюсь пить, говорят он сильно побочный.
У меня налгезин 275мг, как принимать 2 таблетки или по 1*2 раза в день
Может быть сонливость от сирадоуда. Его на ночь принимали. Начинают с 1 мг.
Да. Верно 2 раза в день
Арина, здравствуйте!
В таких случаях обычно рекомендуют сдать общий анализ мочи, общий анализ крови, биохимический анализ крови на С-реактивный белок ( для исключения воспалительного процесса).
Чтобы я могла максимально помочь Вам ответьте пожалуйста, на несколько вопросов: сколько времени болит? Раньше были такие боли? Что, по Вашему мнению, могло спровоцировать обострение? Чем нибудь купируете боли?
Побаливает давно, но вот прям так с прострелами месяца 2, когда прям сильно укол диклофенак ставлю, сильно не помогает, в покое боли нету, но вот если стою долго или сижу, а потом начинаю идти или в тавать, то прям как кол вогнали, прострел, в критические дни и перед боль усиливается. И спазм по всей спине, ходила на массаж, массажист сказала очень сильно спазмированы мышцы как у спортсменов, которые железо поднимают, с чем связано не знаю, не могу предположить.
И ещё ощущение, что поясница прогнулась внутрь, а живот наружу.
По предоставленной информации можно предположить мышечно-тонический синдром, причинами которого могут являться физическое перенапряжение, переохлаждение, неловкое движение или длительное нахождение в статическом положении ( сидя, стоя).
При отсутствии противопоказаний и аллергических реакций, в таких случаях,как правило эффективно себя показывают НПВС, например ксефокам; миорелаксанты, например сирдалуд; на период приёма НПВС -ингибиторы протонной помпы, например омез ( для защиты слизистой оболочки желудка).
1.Изменение жизни: избегать подъёма тяжести свыше 3-х кг в две руки ( в каждую руку по 1,5 кг), в период обострения - свести подъём тяжестей к минимуму.
2. Избегать неловких движений, переохлаждений долго не сидеть ,не стоять.
3. Если нужно что то поднять с пола, то нужно присесть на корточки,поднять предмет и встать с корточек также с прямой спиной.
4. После стихания обострения рекомендуют занятия специальной лечебной гимнастикой под наблюдением специалиста, плавание.
Обращаю Ваше внимание, что некоторые препараты имеют побочные эффекты и
противопоказания ; указанная схема приведена для ознакомления. В случае побочных эффектов или аллергических реакций - приём препаратов прекратить и немедленно обратиться к врачу.
Я понятно всё объяснила? Если остались вопросы- готова ответить.
Я купила сердалуд, но прочитала, что от него падает давление, до потери сознания кружится голова и боюсь принимать(. А как его принимать по 1т на ночь, в инструкции 3 раза в день написано
В таких случаях рекомендуют обсудить дозировку, кратность и длительность курса на очном приёме у врача, но обычно в таких случаях рекомедуют начать прием сирдалуда 2 мг по 1 табл на ночь, первый день- 1/ 2 таблетки на ночь. Часто такой дозы бывает достаточно.
Обращаю Ваше внимание, что некоторые препараты имеют побочные эффекты и
противопоказания ; указанная схема приведена для ознакомления. В случае побочных эффектов или аллергических реакций - приём препаратов прекратить и немедленно обратиться к врачу.
Арина, ещё вопросы?
Здравствуйте.
По описанию симптомы мышечно-тонического синдрома. Он формируется на фоне тревоги , стресса, переутомления, недосыпа, сниженной физической активности и тд.
При выраженном дискомфорте рекомендуется:
-НПВС (аркоксия, целекоксиб, мелоксикам),
-миорелаксанты (баклофен, сирдалуд, мидокалм),
Например,
целекоксиб200мг 2 раза в день 7-10 дней, сирдалуд 2-4 мг на ночь ( может давать сонливость) до 14 дней, омепразол 20 мг 1 раз в день для защиты желудка. Если боитесь снижения давления, то лучше выбрать мидокалм 150 мг3 раза в день.
ЛФК,пилатес, бассейн на регулярной основе.
Здравствуйте, а у сердалуда нет синдрома отмены. Я его купила и боюсь принимать, что говорят он плохо переносится
Мидокалм я пила не помогает
у сирдалуда нет синдрома отмены, но может снижать давление и давать сонливость. Попробовать на ночь 2мг, если переносите хорошо, то повысить через 2-3дня до 4х мг на ночь, потом при хорошей переносимости можно 2мг обед, 4 на ночь
А ещё я купила нальгизин форте, но прием не начала, он не нужен?
если из нпвс только налгезин, то нужен.
налгезин+ сирдалуд ( нпвс+ миорелаксант)
Я поняла, если целекоксиб лучше, я могу его купить. Какой более эффективный в моем случае ?
кардинальной разницы нет, оба эффективны, но целекоксиб меньше влияет на желудок. Если есть заболевания жкт, то лучше его выбрать
Здравствуйте!
Описанное состояние вероятнее всего связано с миофасциальным болевым синдромом(мышечным спазмом).
Причинами могут быть длительная статическая нагрузка, отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка.
По медикаментозному лечению обычно рекомендуется прием нпвс(диклофенак или дексалгин или ацеклофенак и тд до 5 дней) и миорелаксанта(тизанидин или толперизон и тд до 10-14 дней).
Местно допускается использовать гели/мази нпвс( Кетопрофен, Диклофенак, Ибупрофен) или пластыри(Нанопласт/Версатис и тд) 5-7 дней.
Рекомендуется в таких случаях массаж лечебный или мягкие мануальные техники, занятия ЛФК для позвоночника(к примеру, упражнения в телеграме @feeziobot-найти можно через поисковую строку браузера или через само приложение), из физиотерапии можно рассмотреть ударно-волновую терапию, использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.(но все это проводится только после того как болевой синдром уменьшится или пройдет).
Добрый день!
Вероятно, описанные вами боли связаны с мышечно-тоническим синдромом, который возникает на избыточную физическую нагрузку, переохлаждение, неудобную позу во время сна, стресса.
Обычно лечится стандартной схемой коротким курсом НПВС ( обезболивающего, противовоспалительного), например ксефокам 16 мг/ сутки либо мелоксикам 15 мг/сутки либо аркоксиа 90 мг/ сутки+ омепразол 20 мг для защиты желудка и миорелаксант ( снять мышечный спазм), например сирдалуд 2-4 мг на ночь
После снятия острой боли рекомендуется уделить внимание немедикаментозным методам - аппликатор Кузнецова;
Спорт, ЛФК, направленные на укрепление мышечного корсета, упражнения на растяжку для спины являются отличной профилактикой болевого синдрома и помогают замедлить возрастные дегенеративные изменения
В телеграмме Физиобот: @feeziobot
упражнения ЛФК ( видео с инструкторами)
Принятый ответ
Здравствуйте, описанные симптомы типичны для мышечно тонического синдрома. Сирдалуд бояться не стоит, в таких случаях рекомендуют начинать с малой дозы, 1 мг (половина таблетки 2 мг) на ночь, в первые дни возможна сонливость, которая проходит. Налгезин 275 мг принимайте по 2 таблетки в день (по одной утром и вечером) после еды, курс 5-7 дней. Обязательно добавьте омепразол 20 мг утром за 30 минут до еды для защиты желудка. После стихания острой боли начните лечебную физкультуру и плавание. Если боль не уменьшится за неделю, обратитесь к неврологу очно.
Похожие вопросы по теме
- 14 Июля 20215 ответов
- 11 Марта 202420 ответов
- 4 Августа 202413 ответов
- 15 Ноября 20243 ответа