Что вас беспокоит?
Слабость несколько дней
Уже несколько дней меня мучает необъяснимая слабость. На прошлой неделе я заболела (были просто сопли, голова болела и немного горло), но буквально за три дня я уже чувствовала себя хорошо. И вот на этой неделе, в понедельник, я по своей глупости не спала до пяти утра и много курила. Во вторник у меня уже ужасно болела голова, была слабость, чувство обезвоживания, которое не утолялось, и я не могла уснуть. Начиная со среды и по сегодняшний день длятся отголоски того состояния: тяжелая голова, когда долго стою и быстро двигаюсь, разум как будто затуманивается, появляется чувство болезненной потливости, но без пота, аппетита тоже нет. Это никак не проходит. Я пила и сладкий чай, и кофе, но эффекта практически нет — слабость не уходит. Я очень переживаю. Я часто волнуюсь, потому что у меня был полип в кишечнике, который удалили (с фокальной тяжелой дисплазией), и с того момента я постоянно думаю про здоровье, и когда происходит вот такое — просто не могу успокоиться.
Принятый ответ
Здравствуйте,
Перенесенная вирусная инфекция может быть причиной длительной слабости, тумана в голове и ощущения болезненной потливости. Это происходит из-за интоксикации организма и того, что организм потратил много ресурсов на борьбу с инфекцией. Для полного восстановления нужно время чтобы восполнит все потери.
Плюс к этому - ночь без сна до пяти утра и курение. Никотин и недосып нанесли дополнительный удар по сосудистому тонусу и нервной системе. Кофеин и чай,, не восполнили водный и электролитный баланс, а только усилили обезвоживание и истощение электролитов.
Как правило, такое состояние сохраняется несколько дней, пока организм не восстановит водно-солевой баланс и не выведет продукты распада, накопленные из-за инфекции и последующего стресса. Полное возвращение к норме обычно занимает от 3 до 7 дней при условии отказа от кофеина, достаточного питья (вода + солевые растворы) и не менее 8 часов в сутки беспрерывного сна.
Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Принятый ответ
Здравствуйте
По описанию это очень похоже на сочетание последствий вирусной инфекции, сильного недосыпа, никотина и тревожного перенапряжения.
После болезни организм еще был ослаблен, а ночь без сна и большое количество сигарет могли вызвать спазм сосудов, обезвоживание, скачки давления и сахара, отсюда тяжесть в голове, туманность, слабость, отсутствие аппетита и ощущение болезненности
У тревоги тоже бывают такие физические проявления, особенно когда вы постоянно прислушиваетесь к состоянию после истории с полипом.
В 19 лет такие симптомы гораздо чаще связаны именно с истощением нервной системы и восстановлением после вируса, а не с чем-то опасным.
Сейчас важно несколько дней максимально бережного режима: сон не менее 8-9 часов, много воды маленькими порциями, можно минеральную или раствор для регидратации по типу регидрона - по 100-200 мл каждые 20-30 минут понемногу. Кофе пока лучше убрать, он может усиливать слабость и тревогу. Курение хотя бы временно сильно сократить.
Даже если нет аппетита - старайтесь есть понемногу: суп, кашу, банан, яйца, йогурт. От головной боли можно ибупрофен 200-400 мг после еды до 3 раз в день, если нет противопоказаний.
Так же желательно сдать общий анализ крови, ферритин, глюкозу, так как иногда после болезней падает железо или сбивается вегетативная система.
Будьте здоровы ❤️🙏🏻
ну а когда уже стоит переживать что долго не проходит? сколько дней должно пройти?
и в этом году я часто сдавала анализ крови и точно знаю что анемии у меня нет
Если состояние хотя бы понемногу улучшается - слабость после вируса, недосыпа и курения может держаться до 1-2 недель. Это неприятно, но часто не опасно.
К врачу стоит идти, если за 5-7 дней нет вообще никакого улучшения, становится хуже,появляются температура, сильное головокружение, обмороки, одышка, боли в груди, сильная жажда или сердцебиение.
Если даже легкие симптомы сохранятся больше 2 недель - уже стоит сдать анализы крови, железо, сахар, давление. Пока больше похоже на восстановление организма и тревожное перенапряжение после болезни, а не на что-то опасное.
вот сейчас иногда тоже бывает сердцебиение ощутимое, но проходит само
Учитывая отсутствие анемии это еще больше похоже на последствия вируса + сильный недосып, никотин и тревожное перенапряжение.
Если анемии нет и раньше анализы были нормальные, вероятность чего-то опасного намного ниже. Обычно такое состояние постепенно отпускает за несколько дней или до пары недель.
При серьезных процессах учащенное сердцебиение было бы практически постоянным
спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте !
Недостаток жидкости может вызывать слабость, головную боль, сухость во рту, снижение концентрации и аппетита. Курение и кофеин могут усиливать выведение воды из организма. Если вы мало пили в период болезни или после него, это могло привести к обезвоживанию.
Хронический недостаток сна может приводить к ухудшению когнитивных функций, снижению работоспособности, раздражительности и общей слабости. Однократная бессонная ночь может иметь краткосрочные последствия, но если проблема сохраняется, стоит обратить внимание на режим сна.
Принятый ответ
Здравствуйте! Судя по описанию, ваша слабость, тяжесть в голове и затуманенность после недавней болезни и недосыпа — это сочетание усталости организма, легкой интоксикации после ОРВИ и стресса. Курение и недосып усилили вегетативные реакции — потливость, затуманивание сознания, отсутствие аппетита.
Что делать
обеспечьте полноценный сон, избегайте кофеина и курения несколько дней, пейте воду или травяные чаи небольшими глотками, лёгкая прогулка на свежем воздухе помогает восстановить тонус
В таких случаях применяют мягкие общеукрепляющие средства — поливитамины, препараты магния и калия (Магне В6, Аспаркам) для поддержки нервной и сердечно-сосудистой системы, можно использовать лёгкие седативные травяные сборы, если тревога сильная
Индивидуальное назначение всегда при очной консультации
Когда очно
если появляются сильная слабость, обмороки, резкое учащение или замедление пульса, высокая температура, боль в груди или сильная головная боль
Скорейшего вам восстановления и нормализации самочувствия!
Как давно вы спите меньше 5 часов? Усиливаются ли симптомы при волнении или после кофе? Замечаете ли сердцебиение или дрожь рук?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вирусная инфекция вызывает в организме воспалительный ответ , иммунные клетки выделяют цитокины , они вызывают слабость , туман в голове, отсутствие аппетита . Цитокины циркулируют в крови еще пару недель , вызывая «температурный хвостик»
Также важный фактор - это ночь без сна и курение. Одна ночь без сна вызывает падение уровня глюкозы , повышение кортизола , нарушение работы вегетативной нервной системы, снижение объема циркулирующей крови . Никотин вызывает спазм сосудов , повышает давление, а потом резко его снижает
Кофеин при вегетативной дисфункции работает плохо , он дополнительно нагружает надпочечники
В подобных случаях очень важно наладить режим сна - ложиться в одно время , без телефона за час до сна, температура в комнате 18-20 градусов
Обязательно пить больше воды , лучше - с электролитами. Можно регидрон , пить небольшими порциями в течение дня - 1 литр в день в течение 2-3 дней
Обязательно питание - маленькие порции каждые 3-4 часа. Предпочтительно каши, бананы, вареные яйца , бульон
Также может быть полезен курс магния
Магний бывает в виде различных форм: цитрат, глицинат, хелат, хлорид. Хорошей биодоступностью обладают магния цитрат ( Magnesium Citrate от Solgar по 2 таблетки на ночь), магния бисглицинат ( Доппельгерц Актив Магния хелат по 2 капсулы в день во время еды)
Похожие вопросы по теме
- 24 Июня 20171 ответ
- 16 Июля 20181 ответ
- 24 Ноября 20193 ответа
- 9 Июля 202019 ответов