Акснонопатия локтевых и малоберцовых нервов

Добрый день! С 2023 года начались моменты мурашек в мизинцах, ладонях, особенно в положении лежа, держа телефон на весу. Стал меньше держать так, но симптомы нарастали, стали болеть локтевые нервы, бывает боль просто, неприятные ощущение когда держу локти на столе, стараюсь выпрямлять, но не всегда возможно само собой. Далее около года назад стали также мурашки в мизинцах обеих стоп. а на левой ноге в районе голени неприятные ощущение были когда долго сижу. Также были несколько эпизодов онемения всего таза и даже полового органа одновременно, когда сидел на достаточно жестком сиденье дома. 2 раза были такие эпизоды (хотя этот диван уже 15 лет существует - он жесткий, но раньше такого не было). Когда вставал и ходил минут через 7 отпускало. Далее перешло в хроническую стадию, особенно руки. Купил подушки, держу их на столе и локти на них, спать стараюсь с прямыми руками как могу, телефон не держу в кровати на весу, но все равно симптомы остаются. Обратился к неврологу, сделали много исследований, МРТ, глюкоза, разные аутоимунные заболевания, все исследования прикрепляю. По МРТ в шее протрузия С5-С6, в пояснице L4-L5. По словам врача пусть это не грыжи, но даже такие протрузии могут давать эти проблему (шея в руки), поясница - в ноги. Сделал электромиографию стимуляционную и игольчатую. На игольчатой ничего не показало, а вот на обычный стимуляционной показало (подключали датчики) При стимуляционном исследовании рук с миотомов С5-Т1 зарегистрировано незначительное снижение амплитуд и деформация М ответов локтевых нервов. При исследовании ног зарегистрировано снижение амплитуд моторных ответов левого малоберцового нерва. Данные характерны для легкой моторной аксонопатии локтевых нервов, легкой моторной аксонопатии левого малоберцового нерва. из общих анализов невысокий витамин Д как понял (но в норме), повышен холестерин. Но глюкоза и глиикрованный гемоглобин в норме. Назначения врача: Теноксикам ВМ 20 мл 10 лней внутримышечно Ипидакрин ВМ 15/1 10 дн Пантопразол таб 20 мг по 1 таб 2 раз/д, 14 дн Тизанидин 4 мг по 1 таб 3 раз/д, 14 дн Достаточно много уколов, знаю, что организм переносит такие лечения не легко, желудок в том числе. Хотелось бы ваши мнения со стороны - все-таки в чем причина, стоит ли пройти данное лечение или оно не от этой причины? И вообще как быть. Держать локти прямыми стараться, это я и так делаю. Спасибо