Дозировка витамина D

Здравствуйте! Сдала тест на витамин D. Результат: 16,9 (дефицит витD(менее 20)). Не могли бы вы проверить, правильно ли я рассчитала дозировку витамина D ниже? Формула: (IU/ME) = 40 х (75 - текущий уровень D(25)ОН в крови) х m (кг). Вес: 48 кг. Получилось 40 х (75 - 16,9) х 48 = 111552 ME. Делю это количество на 90 дней: 111552 / 90 = 1240 МЕ/день. У меня есть витамины 5000 МЕ. Могу ли я принимать 1 капсулу каждые 4 дня? (5000/1240 ≈ 4) Заранее спасибо!