Что вас беспокоит?
Клетчатка и сахар
Здравствуйте. Клетчатка действительно нейтрализует сахар? Друг пытается похудеть и сначала не ел сахар, теперь прочитал, что если есть клетчатку, то можно и сахар есть. Это так? Хочу выяснить данный вопрос.
Здравствуйте. Какое-то количество глюкозы и др. сахаров клетчатка на самом деле всосет и унесет с собой, какое-то ещё не всосется в кишечнике- за счет ускорения пассажа. Но это небольшое количество.Там было написано, что надо увеличить количество сахаров за счет увеличения кол-ва клетчатки, т. е. заменить первое вторым.
Инесса, самое важное что мне надо знать - если есть клетчатку и сахар при попытке похудеть, человек будет худеть так, как будто он не ест сахар? или это всего лишь отговорка, чтобы была возможность есть сахар, как бы сам себе подстелил мол, я ем клетчатку, поэтому могу есть сахар и худеть?
Принятый ответ
Нет, без ограничения сахаров и повышения физической активности похудеть не получится, сколько бы клетчатки не употреблять.
Инесса, Спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 25 Марта 202210 ответов
- 26 Января 202219 ответов
- 17 Октября 20218 ответов
- 19 Сентября 20211 ответ
- 24 Января 202110 ответов
- 3 Июня 20203 ответа
- 7 Марта 20206 ответов
- 27 Февраля 202013 ответов
- 19 Августа 20195 ответов
- 7 Июня 20171 ответ