Что вас беспокоит?
Клетчатка и сахар
Здравствуйте. Клетчатка действительно нейтрализует сахар? Друг пытается похудеть и сначала не ел сахар, теперь прочитал, что если есть клетчатку, то можно и сахар есть. Это так? Хочу выяснить данный вопрос.
Здравствуйте. Какое-то количество глюкозы и др. сахаров клетчатка на самом деле всосет и унесет с собой, какое-то ещё не всосется в кишечнике- за счет ускорения пассажа. Но это небольшое количество.Там было написано, что надо увеличить количество сахаров за счет увеличения кол-ва клетчатки, т. е. заменить первое вторым.
Инесса, самое важное что мне надо знать - если есть клетчатку и сахар при попытке похудеть, человек будет худеть так, как будто он не ест сахар? или это всего лишь отговорка, чтобы была возможность есть сахар, как бы сам себе подстелил мол, я ем клетчатку, поэтому могу есть сахар и худеть?
Принятый ответ
Нет, без ограничения сахаров и повышения физической активности похудеть не получится, сколько бы клетчатки не употреблять.
Инесса, Спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 4 Сентября 20203 ответа
- 5 Января 20211 ответ
- 29 Мая 202127 ответов
- 17 Февраля 20228 ответов