Что вас беспокоит?
Клетчатка и сахар
Здравствуйте. Клетчатка действительно нейтрализует сахар? Друг пытается похудеть и сначала не ел сахар, теперь прочитал, что если есть клетчатку, то можно и сахар есть. Это так? Хочу выяснить данный вопрос.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Какое-то количество глюкозы и др. сахаров клетчатка на самом деле всосет и унесет с собой, какое-то ещё не всосется в кишечнике- за счет ускорения пассажа. Но это небольшое количество.Там было написано, что надо увеличить количество сахаров за счет увеличения кол-ва клетчатки, т. е. заменить первое вторым.
Инесса, самое важное что мне надо знать - если есть клетчатку и сахар при попытке похудеть, человек будет худеть так, как будто он не ест сахар? или это всего лишь отговорка, чтобы была возможность есть сахар, как бы сам себе подстелил мол, я ем клетчатку, поэтому могу есть сахар и худеть?
Принятый ответ
Нет, без ограничения сахаров и повышения физической активности похудеть не получится, сколько бы клетчатки не употреблять.
Инесса, Спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 21 Октября 20167 ответов
- 18 Ноября 202019 ответов
- 26 Ноября 20206 ответов
- 6 Апреля 20211 ответ