Ищу психиатра в Петербурге — вопрос №442775

Ирина, простите за настойчивость,но все же приведу Вам ежедневный пример из практической моей работы:85 процентов пациентов терапевтического и неврологи ческого профиля зря теряют время, тратят огромные суммы денег на самые разные лекарства по рецепту родственников и рекламных роликов из телевизора, категорически отказываясь от приёма антидепрессантов. А попадают к психиатру на приём в столь запущенном тревожном, депрессивном состоянии, что просто хочется плакать. При этом, после лечения курсом подходящего антидепрессанта уходят все соматические жалобы, исчезают хронические боли, повышается настроение и жизнь вновь начинает играть яркими красками. Современные антидепрессанты Не вызывают привыкания, в отличие от транквилизаторов. Вот 14 дней приёма феназепама, релиума-и и т. д. и все, Вы - бензодиазепиновый токсикоман. Транквилизаторы нужны для того, чтобы снять надстройку (бессонницу, панику и т. д. на тот период, пока не начнётся действие антидепрессанта). Современные антидепрессанты используются в том числе, в борьбе с ожирением. Но патологический, иррациональный страх перед лечением антидепрессантами - он в крови у огромной массы людей. Ищите "своего" психиатра (не того, который под диктовку станет выписывать транквилизаторы, а того, кто искренне захочет разобраться в Вашей проблеме) и все будет хорошо.

Здравствуйте. Почему Вы считаете транквилизаторы безопаснее или приемлемее, чем ад? Это очень важно, понять, на чем основывается Ваша точка зрения, потому что, безусловно, эти аргументы у вас есть
Дам Вам общие психологические рекомендации при ипохондрии, надеюсь, что они окажутся полезными.
- [ ] Обратитесь к психотерапевту или психологу. Специалист поможет вам разобраться с вашими проблемами. У людей с ипохондрией иногда бывают скрытые проблемы, связанные с тревожностью и депрессией.
- [ ] Проанализируйте свои установки. Одной из причин ипохондрии является неправильное понимание ощущений в теле и боли. Неверное понимание или отсутствие знаний может заставить человека неправильно интерпретировать сигналы организма и воспринимать их как более серьезны.
- [ ] Узнайте, какие ощущения являются нормальными. Изучите информацию о нормальных ощущениях в теле, чтобы они вас не пугали. Будет полезно спросить друзей или родственников об ощущениях, которые у них иногда возникают.
* К примеру, спросите, бывало ли у ваших друзей необычное сердцебиение (к примеру, трепет или ощущение, что сердце бьется не равномерно). Наверняка у многих ваших друзей бывало такое, поскольку это распространенное явление
- [ ] Постарайтесь обращать меньше внимания на ощущения в теле. Возможно, вы постоянно анализируете свои ощущения, чтобы обнаружить болезнь. Пообещайте себе уменьшить количество проверок самочувствия в день. Уменьшайте количество в течение недели постепенно, чтобы в концу недели вы делали это всего пару раз в день или даже меньше.
* Например, в первый день позвольте себе проверить ощущения 30 раз в день, во второй — 22 раза, в третий — 14 раз. Уменьшайте это количество до конца недели.
- [ ] Перестаньте просить окружающих убедить вас в том, что все в порядке. Если вы постоянно просите друзей и родственников убедить вас, что с вами ничего плохого не происходит, но это не помогает, прекратите делать это. Из-за таких действий ваш страх может только усилиться.
- [ ] Займитесь спортом, йогой. Хотя бы по 15 минут в день.
- [ ] Не читайте информацию о симптомах в интернете. Если вы будете проверять все симптомы, это лишь усилит ваши страхи. Симптомы часто бывают общими и не могут указывать на конкретное заболевание. Обычно явные симптомы оказываются проявлениями именно того заболевания, которое у вас есть, однако если вы будете искать информацию о каждом мелком недомогании, вы можете сделать неверные выводы.
- [ ] Работайте с одним надежным врачом. Частая смена врачей может привести к большому количеству диагнозов, анализов и мнений.
- [ ] Есть также интересное и действенное упражнение- это выделить определённое время себе на переживания о состоянии здоровья- например только с 12.00 до 13.00 и прямо стараться весь этот час интенсивно переживать) а в остальное время- говорить себе стоп и переключаться.