Боюсь сорвать спину

Екатерина Савина4 Июля

5.0

Невролог

5 725 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, все зависит от вашей физ подготовки, если мышцы спины сильные, вы занимаетесь спортом, то такая нагрузка обычно не несет последствий

При слабых мышцах, после нагрузки у любого человека может возникнуть дискомфорт или боль в спине, ее дают мышцы и связки, это не опасно для жизни

Для профилактики болей рекомендовано укреплять мышцы спины, заниматься ЛФК, по возможности подъем тяжестей рекомендовано избегать

При появление болей, спазма мышц возможно применение препаратов НПВС и миорелаксантов (например Мелоксикам + сирдалуд)

Марина Фатнева4 Июля

5.0

Невролог, Рентгенолог

54 690 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Отсутствие болевых ощущений является главным признаком того, что повреждений не произошло.

Чувство напряжения это нормальная реакция мышц на физическую работу. Безопасным пределом для переноски в рюкзаке для взрослого мужчины считается нагрузка до 30% от массы тела.
Скорее всего мысли усиливают тревогу, симптомы могут ощущаться в таких случаях иначе.
Можно принять теплый душ для расслабления мышц.

Софья Князева4 Июля

4.1

Невролог

1 813 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Сорвать спину или поясницу можно даже при резком подъеме пустого ведра, если движение было неловким.
Вероятно произошел спазм мышц из-за поднятия тяжести.Обычно рекомендую мазь (Диклофенак,кеторол)
При появлении боли обычно назначают
курс нпвс(мовалис,Диклофенак,ксефокам) 5-7 дней
Курс миорелаксантов (толперизон ) 10-14 дней

Алана Хацаева4 Июля

4.8

Терапевт, Невролог

20 922 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте . Спину можно сорвать с любого веса , если нагрузка неправильно распределена и организм не подготовлен к нагрузкам .
Если болей острых нет , если нет натяжения мышц , то надрыва вероятнее всего и нет. Впредь старайтесь поднимать привычные для вас веса .

Любовь Смирнова4 Июля

4.7

Невролог

4 653 консультации

Принятый ответ

Добрый день!
Теоретически сорвать спину можно и при меньшем весе, но в подобной ситуации риск крайне мал, так как это физиологичная нагрузка. Просто произошел небольшой мышечный спазм на нагрузку, который вы ощущаете как дискомфорт, но это нормально
Так как нет боли, а это основной симптом, то ничего не повредили.

Ростислав Синельников5 Июля

4.9

Невролог, Психиатр, Детский невролог

27 848 консультаций

Здравствуйте. Отсутствие острой боли и неврологического дефицита исключает серьезное повреждение позвоночника или разрыв связок. В таких случаях рекомендуют воспринимать напряжение мышц как нормальную физиологическую реакцию на непривычную нагрузку
Тревожные мысли усиливают субъективное ощущение дискомфорта и мышечный тонус. Теплый душ и легкая растяжка помогут расслабить мускулатуру и снять спазм. Профилактика подобных состояний включает регулярное укрепление мышц кора и спины через лечебную физкультуру. Прием медикаментов сейчас не требуется при отсутствии болевого синдромаaa