Что вас беспокоит?
Консультация психолога
Хотелось бы проконсультироваться с психологом. Некоторые особенности с самооценкой и триггерами,которые не дают в ситуациях нормально расслабиться.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Виктория. Вы сделали очень точный и важный шаг, обратив внимание на то, как именно триггеры и особенности самооценки мешают вам расслабиться. Ситуация, когда нервная система постоянно находится в режиме «боевой готовности» и не дает выдохнуть даже в безопасной обстановке, — это классическое проявление хронического напряжения, с которым эффективно работает когнитивно-поведенческая терапия.Вы можете обратиться ко мне за консультацией через сайт
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача».
Виктория , расскажите подробнее , что вас беспокоит? Так я смогу вам дать более адресные рекомендации .
Также в качестве общих рекомендаций по запросу «проблем с самооценкой» предлагаю вам обратить внимание на следующие книги
«7 шагов к стабильной самооценке» автор Борис Литвак
«Здоровая самооценка:10 шагов к уверенности к себе» автор Дэвид Бернс
Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением,
Александра Константиновна
Похожие вопросы по теме
- 17 Июля 14 ответов
- 17 Июля 1 ответ
- 17 Июля 28 ответов
- 17 Июля 8 ответов
- 17 Июля 14 ответов
- 16 Июля 1 ответ
- 16 Июля 1 ответ
- 16 Июля 11 ответов
- 15 Июля 1 ответ
- 15 Июля 89 ответов