Что вас беспокоит?
Консультация психолога
Хотелось бы проконсультироваться с психологом. Некоторые особенности с самооценкой и триггерами,которые не дают в ситуациях нормально расслабиться.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Виктория. Вы сделали очень точный и важный шаг, обратив внимание на то, как именно триггеры и особенности самооценки мешают вам расслабиться. Ситуация, когда нервная система постоянно находится в режиме «боевой готовности» и не дает выдохнуть даже в безопасной обстановке, — это классическое проявление хронического напряжения, с которым эффективно работает когнитивно-поведенческая терапия.Вы можете обратиться ко мне за консультацией через сайт
Похожие вопросы по теме
- 25 Июля 20218 ответов
- 1 Июня 202223 ответа
- 23 Ноября 20228 ответов
- 4 Марта 202593 ответа