Что вас беспокоит?
2 месяц 24/7 после расставание одно и тот же мысл из головы не покидает
Расстался с девушкой Во время расставания девушка конкретно не говорила причину , мол есть причины не могу откровенно говорит итд.. После этого у меня начался похоже руминация ! А что она имела ввиду типа как загадка крутится в голове уже 2 месяца Не могу на работе нормально работать вообще 24/7 не на секунду не отпускает эти мысли боюсь что так будет вечно !начался бессонница из-за этого утром встаю и на вес день эти мысли ! Но не могу из головы вытащить О разрыве когда она говорила что мол есть причины не могу говорит об этом . Эти мысли не отпускает ни на секунду иногда страшно мне что я не могу отпустить эти мысли . Не могу на с людьми разговаривать в голые эти мысли похудел боюсь очень что эти мысли на всю жизнь так и останется . Головой думаю что это ни к чему не приведет уже не вижу будущее из-за такие мысли если так будет вечно ,состояние плохое очень настроение нет . Как будто не могу выйти из этого состояния , кроме этого еще другие мысли навязчивые если кто говорит мне что то если я не услышал и про это думаю что он говорил мне итд Это Окр невроз или что лечит можно как нибудь Пожалуйста что нибудь напишите в ответ что за состояние !
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Марат, здравствуйте! На мой взгляд, у вас смешанное состояние и тревожное состояние и горевание по поводу разрыва, который случился по непонятным для вас причинам и психика пытается искать ответы , постоянно прожевывая мысли в голове.
Скажите, до разрыва у вас были подобные состояния? Тк если это усиление тревожного расстройства, то нужна консультация врача очно. Если не было, то это период горя после расставания с тревогой и можно помочь себе и дать время. Но если истощение сильное , то все же игнорировать медикаментозную помощь не стоит.
Эти мысли не опасны , они не сведут с ума , но они мучительны , тк много ресурса отбирают
Я не могу гулять дома везде эти мысли в голове сидит я не могу работать из-за этого
2 месяца не проходит сидит в голове
С людьми разговариваю в голове только эти мысли
Тогда нельзя исключать , что расставание с девушкой вызвало дебют тревожного расстройства. И тогда первым шагом обратиться очно к психиатру.
Сейчас до приема постараться выполнять техники: например, Заземление- в момент тревоги начинаем считывать ощущения под ногами, что чувствуете? Затем начинаем искать 5 вещей красного цвета(или другого), 4 вещи, которые можешь потрогать (лучше на себе), 3 звука, ощутить аромат в помещении, и что-то что можно попробовать на вкус.
Это поможет вам немного возвращать себя в реальность.
Техника ТИР- умыться ледяной водой в течении 2-3 мин, добавить двигательную активность - прыжки, бег, и выполнить релаксацию по Джекобсону. Тогда запуститься парасимпатический отдел нервной системы и это позволит хоть немного успокоиться
Тревоги нет
Только боль в голове
И что то в голове ни на секунды не проходит мысл
И чувства есть что эти из головы вечно останется что не могу забыть эти мысли
Из такси выхожу таксист мне что то говорил я не услышал он уехал
А потом тоже думал что он говорил интиресно было мне , и хотелось узнать
И мой клиент по телефону разговрил тоже обратил внимание что он там обсуждает
Такие мысли тоже иногда бывает
Основной не понятно в голове
Мысл сидит не отпускает смс бывший девушке пару не понятные диалоги не уходит из головы
Это можно лечит и жить не вспоминая эти мысли получится
Очень боюсь что так будет вечно
Это уже у меня 2 месяц продолжается
Мысли навязчивые - это тоже про тревогу. Тревога- это не только тряска и тд, это и бессонница и навязчивые мысли , от которых сложно отказаться и тд
Это лечится , но нужна очная консультация психиатра! Обязательно все нормализуется , главное не терпеть это состояние
Здравствуйте Алина Котулева
Как Выше говорил ну я как руминация не прокручиваю
Просто как шрам в голове остался это мысл
Не могу уже сконцентрироваться на что то
Боюсь это не знаю что невроз или руминация не понятно
Чувствую себя без надежно как овощ робот и чувства все бессмысленно
Жизнь родители и все остальное
Как будто я без выходности из-за этого шрама в голове
Просто тупо сидит со мной всегда
Везде тупо пугает уже меня это
Здравствуйте! Это очень похоже на невроз! Руминация - это тоже часть невроза, редко встречается как самостоятельное состояние!
Этот шрам - ваш внутренний конфликт , пропитанный тревогой. Все поправимо , не всегда это лечится временем или силой воли !
Психиатр поможет лечится да
Антидепрессанты поможет
Не повторяется просто в голове как открываю глаза чувствую в главе это картина ни куда не уходит
Просто чувствую что ни когда не уберется это картина
Не могу общаться с людьми одновременно это картина и в Реале разговор вести сложно
Обязательно уберется , да, нужно обратиться к психиатру , тк качество жизни у вас страдает сильно !
Здравствуйте,судя по-описанию симптоматики можно говорить о тревожном расстройстве с навязчивыми мыслями.
В таких ситуациях рекомендуется обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту,для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения.
Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Боюсь что на всю жизнь так и останется в голове эти мысли
Думал уже о суициде
Потому что не могу ни на секунду убрать эти мысли
Кто то говорит мне если я не услышал что говорил тоже прокручиваю что он говорил итд
Навязчивые мысли начинается
Просто тупо что не уходит эти мысли сидит в голове
Как буд то нет выхода из этого лабиринта
Не останутся,но нужно начинать лечение.
Обратитесь к доктору и вам помогут.
Выход есть,все прекрасно лечится.
Где можно найти хорошего специалиста для лечение
Я из Подмосковье
По отзывам на специализированных сайтах.
Причина расставание я понял что она разлюбила
Но последние пару смски не очень понятно было хотел разгадать что имела ввиду здоровый человек не обращал внимание типа все равно ни чего не изменится !
А я 2 месяца кручу это уже симптом да навязчивый получается , и мысли что это на всегда остается тревога считается да ?
Из-за этого я не могу нормально пережить из-за этого мыслей я не могу горевать и нет мысли все вернуть
Извините что много вопросы задаю
Когда человеку не понятно что то загадка какое то он же максимум день думает потом говорит ладно выходит из головы
У меня нет не выходит типа интиресно что было из-за такой симтопма у меня не остановится да цикл и мысл не уходит типа не закрытый гешталт ?
Тревога и навязчивые мысли просто уйдут,но нужно подобрать антидепрессант и его дозировку.
Как только вы это сделаете,вас не будут беспокоить эти мысли.
Состояние депрессивные ни чего не радует работа хобби прогулка все бесит с друзьями не могу нормально общаться
Большое спасибо вам
Что подерживаете
С депрессивной симптоматикой тоже хорошо справляются антидепрессанты.
Здравствуйте у меня не неврастения ?
Все раздражать начал
Тревожные и депрессивные расстройства относятся к невротическим заболеваниям,которые тесно связаны со стрессом.
Проблема основной у меня
Не могу отвлечься концентрироваться на что то уже
Вышел на улицу как буд то другой мир
Единственно что пугает
В голове сел мысл с девушкой который был не покидает хуже руминации это уже
Что пугает как буду теперь забыть мысл нормально не могу уже ходит по улице
Думаю как обяснит психиатру свою состояние думаю
Сиозс только тревогу уменьшает или нормально мыслит начинаю после этих таблеток
Начинают нормально мыслить,навязчивые мысли не появляются и нет такого дискомфорта.
Здравствуйте. К сожалению часто триггером для обострения тревожных и иных расстройств является именно стрессовая травмирующая ситуация. Вы не просто расстались с девушкой, а вышло так что вы «зависли» в неопределенности. Причины расставания нет.ваш мозг прокручивает события и пытается найти зацепку для того,чтобы взять под контроль ситуацию (хотя бы сделать выводы), но зацепиться не за что.
Безусловно первым шагом я рекомендую очно обратиться к врачу психиатру, потому что только так можно получить качественную диагностику и самое главное- рецепт. Вероятно вам нужен будет препарат, чтобы немного «прийти в себя» после того что вы пережили.
Что касается самой ситуации.как давно вы были в отношениях?замечали ли что-то странное? Если бы ваш знакомый со стороны посмотрел на вашу пару, то какую причину расставания он бы нашел?
Отношения длилась 4 месяца
Один не ожиданный момент она говорит я разлюбила
Я писал есть причины она написала есть причины точно не говорила
И эти загадки меня не отпускает ни на секунду хочу отвлечься не получается !
Боюсь что ни на секунды не могу отвлечься от этих мыслей прям в голове сидит
Вес день
Вы сделали верное предложение. Действительно есть веские основания подозревать окр.ваша мысль навязчива и мучительная.
Сейчас вы пытаетесь найти ответы всеми возможными способами- это компульсии.
В результате тревога ещё сильнее усиливается.
Главная ловушка заключается в том что ваш мозг думает что бесконечное обдумывание приведет к решению или облегчению. Это не так.
Чтобы снизить этот уровень тревоги который вас выматывает я рекомендую очно посетить врача психиатра в частной клинике и получить рецепт на антидепрессант. Это значительно улучшит ваше состояние вплоть до полного облегчения. Только так можно наконец расслабиться и достичь того состояния которое вы ищите
Спасибо за ответы
Ну можно да лечит эту ловушку
Бесконечно одно и тот же думаю не выходит из головы
Это из-за симптом окр невроз наверно да ?
Просто 2 месяца крутит одно тот же цикл крутит без остановки
Типа последние смски что она имела ввиду крутится
А так понимаю причину расставание разлюбила !
Но мысли узнать за последние смски идет из-за вот этих симтопмов наверно да кручу вес этот период получается
Получается самое главное вот этот ловушку лечит надо да
Не искать что там
Просто горевать пережить момент и принят то что было
Пока это не получается но вы говорили что можно лечит уже по легче стало
Состояние депрессивные работа хоби ни чего не радует
И мир стало как то скучным
Не вижу будущее
Это тоже лечит можно да как раз с этими Антидепрессанты ми ?
Да. Верно.
И получается что сразу можно будет все ваши жалобы скорректировать одним препаратом. ( антидепрессант)
Большое спасибо
Здравствуйте
Сегодня все бессмысленно чувствую
Это не руминация
Просто тупо в голове как шрам чувствую этот мысл
Не могу сконцентрироваться на что то это уже меня пугает
Везде со мной этот шрам в голове
Как робот лежу
Чувствую безвыходности
Здравствуйте. Состояние может меняться. То руминация, то отсутствие сил, апатия итд.
Вы можете пройти тест hads онлайн и тест депрессии бэка. В схожих с вашим состоянием обычно баллы высокие (выше зеленых значений) и это ещё раз подтверждает то что нужно как можно быстрее попасть очно к врачу психиатру и получить рецепт на антидепрессант.
Тревожные и депрессивные состояния действительно не дают сконцентрироваться и нормально работать.
Просто не могу обсянить состояние
В голове ярлык из-за этого ярлыка
Мне уже страшно этот ярлык про смски бывшую не понятные пару переписки
Этот ярлык из головы не уходит
По этому меня бесит пугает
Не могу уже выходит на улицу
Везде сомной этот ярлык в голове
Чтоб меня психиатр правильно понял
Как буд то все меня ни кто не может лечит
Я уже не знаю как описать состояние свою
Мне мешает что то делать
Достаточно будет сохранить ваш вопрос и ответы специалистов которые вы здесь получили чтобы врач психиатр уже смог подобрать препарат.
Также можете сказать что психолог предполагает окр с тяжелой депрессивной симптоматикой .
Вы не сошли с ума. Просто ваш мозг очень истощен. Антидепрессант постепенно вернет вам способность радоваться и концентрироваться на нужных вещах.
Вам очень сложно но сейчас самое главное записаться очно к врачу психиатру. Если вам сложно выйти одному то попросите знакомых или друзей помочь (если есть человек который просто послушает вас. Не будет вас осуждать и поможет дойти до врача ).
Здравствуйте. Ваше состояние действительно похоже на ОКР, но у вас это связано именно с расстоянием. На другие вещи таких "залипаний" не происходило никогда? Ваши отношения с завершились, но точки до конца не расставлены. Когда расставание происходит по определенной причине, запускаются процессы принятия, у вас ситуация иная. Вы пытаетесь прокручиванием мыслей защитить себя от будущей боли, но на самом деле это только разрушает вашу нервную систему. В состоянии тревоги включается туннельное зрение, кажется что так будет всегда, но это обман. Причина не важна. Важен только факт разрыва. Это нужно принять, принять как данность. Напишите ей письмо на бумаге, но это письмо для вас, отправлять его не надо. Опишите свои чувства, эмоции, возможные причины разрыва, сделайте анализ, сожгите или порвите письмо, это будет точка ваших отношений. Перед сном за час примите расслабляющую ванную, уберите гаджеты, проветрите комнату, выпишите все тревожные мысли на бумагу, затем только ложитесь отдыхать. Также в таких ситуациях рекомендуется медикаментозная терапия, которую можно получить очно обратившись на прием к специалисту.
Просто в голове сидит 24/7 мысл
Кроме этого было похоже на окр
Я из такси выхожу он что то говорил мне я не услышал он уехал
Домой пришел и тоже крутился
Что он мне говорил о чем он говорил
Ну такие ситуации тоже бывает после расставание
Основной в голове сидит не выходит вес день
Как буд то не могу найти ответ
И всю жизнь так буду крутить тупо таксик чувства у меня сейчас
Из-за это переживаю со своего состояния
Вероятнее всего это все же ОКР, так как и ранее были подобного рода мысли. Для начала стоит обратиться к врачу очно, получить медикаментозное лечение, состояние стабилизируется ,затем поработать с психологом. Сейчас заведите дневник тревоги, записывайте туда мысли, это поможет вам держать контроль. Расставание это болезненно всегда. Постарайтесь принять этот факт.
Прошлый расставание по другому было , я скучал хотел писать ей хотел вернут
А в этот раз не хочу вернуть не скучаю просто тупой мысл что я должен узнать причину я знаю что ни чего не изменится и из головы ни на секунды …
Спасибо за ответы благодарю
Самое главное что не остался до конца жизни говорят лечится
Просто хожу в голове что есть мысл такой не отпускает
Я барбер стригу людей
Но сейчас не могу разговаривать с ними потому в голове это мысл
Трудно становится общаться с клиентами
Сейчас вам пишу
Но мысли мои на этом
Попробуйте переключиться, попробуйте в момент пика мыслей умыться холодной водой, сжать в руках что то мокрое, подышать по квадрату, посчитать вокруг себя предметы, назвать в слух их форму, цвет, размер.
Попробуйте мышечную релаксацию по Джекобсону. В интернете есть подробное описание как делать.
Здравствуйте. Ваше состояние вероятнее всего это реактивное тревожно-депрессивное расстройство с обсессивным синдромом, вызванное сильным стрессом из-за неопределенности при расставании. Из-за перевозбуждения нервной системы нарушился баланс нейромедиаторов в головном мозге, что вызвало непрерывные мысли, бессонницу, потерю веса и фиксацию на чужих словах. Это заболевание полностью обратимо, поэтому вам необходимо обратиться к психиатру для очного осмотра и подбора медикаментозного лечения (противотревожных препаратов, антидепрессантов сиозс). Ваш мозг столкнулся с незавершенным действием, и из-за отсутствия четкой причины разрыва психика пытается самостоятельно разгадать эту загадку для возврата контроля, что превратилось в руминацию циклическое прокручивание мыслей, истощающее ресурсы и мешающее работе и общению. Страх, что это продлится вечно, усиливает тревогу и создает новые навязчивые мысли в других сферах, но это временная реакция, из которой можно выйти. Чтобы восстановиться, вам нужно принять факт завершения отношений без поиска истинной причины, фиксировать навязчивые мысли как симптом тревоги, а не реальную проблему, принудительно восстанавливать питание и сон, а также пройти курс когнитивно-поведенческой психотерапии для обучения управлению вниманием совместно с медикаментозной терапией.
Спасибо большое но это можно лечит да
Я тогда все брошу работы
Начну лечение
2 месяца прошло так случается
Есть еще надежды да чтоб лечится
Да, это успешно лечится. Лечение амбулаторное, работу можно так же продолжать. И желательна работа с психологом или психотерапевтом.
Извините так много пишу
24/7 Утром встаю и до вечера
Что я не делал в голове сидит
О девушке не думаю и не переживаю
Просто это как загадка остался в голове последние не которые смски у нее
И был момент когда мой клиент разговаривал по телефону с женой
Думал тоже о чем они говорят по телефону
Из такси вишел таксист мне что то говорил я не слышал уехал быстро
Потом думал что он мне говорил не слышал
Такие моменты тоже были
Но в основном
Сейчас в голове сидит не понятное
Галаз открою всё как буд то с этим грузовом вес день хожу
Не могу прогуляться на улице внимание только на этом
Продолжается 2 месяц
Папе рассказал потом думал зря рассказал теперь его вижу не могу забыть думаю
Ну это состояние которую вы писали совпадает да
Спасибо за ответ просто очень боюсь
Все жизнь так продолжаться думаю
И мысли были о суициде
То что не услышал пытаюсь искать ответ что он говорил мне
По 2 3 раза спрашивать начал
Раньше такого не было
Описанные вами симптомы, фиксация на забытых словах таксиста, разговоре клиента, факте разговора с папой и СМС бывшей девушки совпадают с невротическим состоянием (неврозом навязчивых состояний и обсессивно-компульсивным синдромом на фоне сильного стресса). Это временно и лечится антидепрессантами силос и психотерапией.
То чувство что ни когда не уйдёт
из головы …
Я сегодня уволился из работы
Мне надо теперь психиатор который правильно лечить
Куда могу обратиться вы не знаете хороший специалист
Можно выбрать по отзывам в вашем городе, либо обратится в пнд.
Среди остальных вы меня правильно поняли
И бывает чувство что ни когда не могу узнать ответы которые я думал таксист Клиент мой о чем говорили страх больше появился из-за это
Дай бог пусть будет хорошо
Просто без выходность чувствую сейчас
Просто хочу жить не думаю о смски
Как раньше ставит планы на будущее и нормально работать
Приемы в настоящее время не веду. Это состояние поддается коррекции, необходимо начать лечение. Не переживайте, все нормализуются.
Психологи писали когда мысли приходит отвлекаетесь
У меня 24/7 ни на секунды не проходит сидит в голове что то
Голова болит уже
Или я опаздал
Как то обидно страшно уже что так происходит
Вы не опоздали. Лечение можно начинать в любое время.
Здравствуйте я прочитал депрессивное обесивные невроз
Но у меня с расставанием связно же
Эти мысли обсесси ушли об этом не думаю
Но остались с расставанием который не закрытый гешталть
Это как ярлык в голове
Остается ну опять крутится
Антидепрессант поможет да
Избавиться от не закрытого гешталта которой я думаю все время по поводу расставание
Это считается обсес деп невроза
Сегодня ни чего чувствую
Без надежно себя чувствую
В голове до сих пор сидит это мысл думаю ни когда не уйдет теперь
Все бессмысленно как будто все
Как овощ лежу в кровати
Сума схожу наверно
Обратитесь в пнд для подбора лечения.
Добрый вечер, Марат!
Вы расстались с девушкой, девушка не сказала Вам о причине, от этого Вам не легче, Вы хотите знать точно, что происходит, что пошло не так. У Вас усиливается тревога, навязчивые мысли. Расставание это стресс, Вы переживаете этапы расставания.
Обратитесь очно к психиатру. И подключайте КПТ, можно онлайн.
Можно завести правила такие: тревога 30 минут в день. А остальное время занимать себя делами. За эти 30 минут Вы можете думать о тревоге и только о ней, можно даже записывать, какие мысли приходят, а после разбирать это с психотерапевтом или с психологом. Т.е. мозг переключается и за эти 30 минут, ведь он знает, что подумает об этом всё равно. Когда возникает мысли, то Вы скажите себе: "Я подумаю об этом в 19:00". В то время, когда мысли приходят к Вам переключайте своё внимание: Можно умыть лицо, подышать свежим воздухом, посчитать одинаковые машины за окном. Выполнить технику "Заземление", релаксации, дыхательные техники (Дыхание по квадрату). В течении дня можно выполнять релаксации, медитации с дыханием, дыхание по квадрату. Соблюдайте гигиену сна, режим дня. Больше заботы о себе. Найдите хобби, спорт умеренный внедрите.
Как бы Вы не думали, почему Вас бросила девушка Вы не узнаете ответ, все Ваши мысли - это мысли только Ваши, Ваши догадки! Причину знает только сама девушка, а Вы за неё додумать не сможете, Вы не угадаете никак!
Напишите письмо девушке, письмо не нужно отправлять. Напишите про обиду, эмоции и т.д. В конце можете написать, что Вы не обязаны догадываться о том, что в голове у другого человека, Вы не знаете, что на самом деле было, почему она разлюбила и не сказала Вам правду. Далее порвите и выбросите.
Вам важно сделать вывод из этих отношений, проанализировать, что в них было, этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
Похожие вопросы по теме
- 17 Сентября 20191 ответ
- 20 Октября 20191 ответ
- 11 Июня 20209 ответов
- 21 Октября 202011 ответов