Что вас беспокоит?
Выработка мелатонина при дневном сне
Здравствуйте. Вырабатывается ли мелатонин при дневном сне?,если спать в комнате в которой висят шторы,которые не пропускают свет, в комнате темно.Просто работа всегда в ночные смены. Заранее благодарна за ответ.
14 Марта 2021·Просмотров: 1192·Жанна
Здравствуйте, Жанна. В норме мелатонин днем и при дневном сне (даже при отсутствии света) не вырабатывается. При сменной работе мелатонин вырабатывается днем у тех, кто смог настроиться на сменный график. При сложностях с засыпанием днем можно использовать препраты мелатонина короткого действия если планируемая продолжительность сна не менее 6ч
Похожие вопросы по теме
- 6 Августа 20257 ответов
- 31 Октября 20241 ответ
- 31 Марта 20249 ответов
- 28 Декабря 20233 ответа
- 19 Декабря 20235 ответов
- 3 Декабря 20238 ответов
- 17 Августа 20233 ответа
- 16 Июня 20232 ответа
- 16 Февраля 20232 ответа
- 2 Июня 20223 ответа