Что вас беспокоит?
Режим сна и бодрствования с 4,5 месяцев.
Здравствуйте. Родились 05.03.2026 путём КС. Пол Женский, рост 50, вес 3140. Дочь на ИВ (Нутрилон комфорт). Кушает 5-6 раз в день с ночным кормлением, 180мл воды+6 ложек смеси каждые 3--4,5 часа. Сейчас дочери 4 месяца и 3 недели (рост 62, вес 7200) Около месяца уже, может больше начала спать по 30-40 минут и попытки докачать, не всегда оказываются успешными. Время бодрствования стараюсь держать 1:20-1:45, но иногда её просто не получается уложить(кричит, выгибается,сопротивляется) и тогда она может гулять 2-2,5 часа, что тоже особо не упрощает засыпание. Подскажите как правильно сформировать график сна и бодрствования, т.е. во сколько лучше уходить в ночь и будить утром? Стоит ли будить или ждать пока проснется сама? Как совместить кормление и сон правильно. Возможно ли выстроить более устойчивый режим сна в ее возрасте? Если можно приведите примеры графика на пару дней. Заранее благодарю!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Ознакомилась с предоставленной информацией, по описанию вариант нормы.
У детей до 6-7 мес нет четкого режима дня, важно при первых признаках усталости укладывать на сон привычной ассоциацией .
Сон 30-40 мин не патология это нормальная первая фаза , в силу незрелости нервной системы малыши не умеют самостоятельно склеивать фазы
Как быть с этими короткими снами. Пробовать докачивать если не сопротивляется? Это в один момент само по себе закончится и ребенок снова начнет спать нормально? Нам просто нужно это пережить?
Да , регресс сна только пережить
Можно пробовать продлевать сон привычной ассоциацией ( покачивание , белый шум , грудь или пустышка)
В обед после кормления лучше выходить с коляской, на прогулке дети чаще всего спят больше часа
Оо, дочь не спит в коляске вообще. Спала только когда совсем маленькая была, а потом как отрезало
Здравствуйте. Вы описываете классический регресс сна. В данном возрасте сон ребенка становится взрослым, появляются циклы. Цикл длится 30-40 минут, но ребенок ещё не умеет их склеивать, отсюда короткие сны. Этот период длится 3-4 недели, нужно его пережить. Выгибания и крик при укладывании это классические симптомы переутомления нервной системы. Оптимально уходить в ночь в этом возрасте 19.30-20.00 не позже. Это предотвращает перегул. После 21.00 сон будет более поверхностным, если уложить в это время. Утром подъем 6.30-7.00. Если вы хотите выстроить режим, а ребенок спит дольше, то да будить. В 4,5 месяцу комфортное время бодрствования 1,45-2 часа. Можно также ориентироваться на призраки усталости: трет глаза, зевает, капризничает. Какой у вас сейчас режим?во сколько встаёт, во сколько ложится ?
Добрый день. Встает чаще всего с 7:00-8:00. Днём снов обычно бывает 4-5, с разными количествами ВБ минимум 40 минут, максимум почти 3 часа. Стараюсь укладывать по ПУ, бывает что по ПУ не засыпает, выгибается, кладу её на кровать и она начинает гулить, вертелся, улыбаться и я откладываю сон на попозже. Укладываемся в ночь с 20:00 до 21:00, но вчера она уснула только около 22:00. Папа решил сходить с ней на воздух после пробуждения в 19:30(сон с 18:50-19:30) и я предполагаю что она хватанула усталость или перегул, на улице были минут 20. Я прикрепила дневничек в ПДФ, там скриншоты наших снов и кормлений за 2 недели, посмотрите пожалуйста
У меня не открывается ваш документ, не могли бы вы прикрепить на Яндекс диске
ночной сон вчера с 21:40-07:00 затем кормление, ВБ 55 минут, следующий сон 07:55-09:00, затем кормление в 10;20, гуляла долго после сна и с психами уже кое-как уложила дочь в 11:40 и она все еще спит, это сегодня самый долгий сон
Документ открылся, сейчас ознакомлюсь
Вот 14:00 проснулась сама, проспала 2ч20м это прям что-то новое 😄
Принятый ответ
Я ознакомилась с документом. 5 снов для этого возраста уже достаточно много, постепенно нужно уходить на 4 сна при режиме подъем 6.30-7.00, ночной сон 7.30-8.00. То, что сейчас сны будут плавать, то 40 минут, то 1,5 часа это нормально для этого возраста. Ориентируйтесь на признаки усталости.
Ваш режим нужно приблизить к этому: подъем 6.30-7.00
Первое ВБ через 1,5 часа. Оно может быть самым коротким, но 50-60 минут это очень мало.
Далее ВБ 1,45-2 максимум.
Старайтесь укладывать соблюдая привычный ритуал, затемнить комнату, проветрить, покачать если это работает. Если она гулит, смеётся, ничего, продолжайте укладывание. Последний сон должен быть короткий, не более 30-40 могут, это мостик, чтобы ребенок дотянул до ночного сна. Соответственно если укладывание 7.30-20.00 то последний сон должен закончиться не позднее пяти вечера, или же произойдет слой и последний сон заберет часть ночного.
Прогулки лучше убрать перед сном, они стимулируют нервную систему, на улице много шумов.
Сейчас проснулась в 14.00, хорошо, в 16.00 часа можно уложить на короткий сон 30-40 минут, и как раз сможете уйти в ночной сон в 7.30
Добрый день. Я думаю, что ваши попытки уложить дочь по часам как раз и вызывают её сопротивление... В 4 месяца нервная система созревает скачками, и жесткое время бодрствования часто не работает((Ориентируйтесь не на часы, а на первые признаки усталости!трет глаза, отводит взгляд, капризничает…Тогда окно засыпания будет идеальным. Не будите её утром, если ночью был перерыв более 3 часов. Ночной сон естественнее выстраивать с 21:00 до 22:00, а не раньше, иначе получите ранние подъемы!!. Кормите после пробуждения, а не перед сном, чтобы убрать ассоциацию еда-сон. Позволяйте ей спать днем дольше 40 минут, прикладывая руку на животик, чтобы перешла в следующий цикл….График может плавать, это нормально!!!Например, подъем в 7:00, кормление, бодрствование 1,5 часа, сон, кормление, и так 4 раза в день, последний сон до 18:30, а ночной уход в 21:00. Ваша задача не режим, а спокойствие.
Здравствуйте. Вы советуете укладывать по признакам усталости, я так и стараюсь делать, зачастую она может гулять меньше часа или хотеть спать почти сразу после пробуждения, трет глаза, уши, я прикрепила дневничек, у нас там бардак выходит. Она спит урывками и часто после короткого сна не дает себя уложить, докачать, рука на животик или грудь её не успокаивает.
Если кормить после пробуждения с таком ритме как сейчас, у нас тогда мало времени между кормлениями выходит
Понимаю ваше замешательство. Если дочь хочет спать уже через час после пробуждения, значит, предыдущий сон был недостаточно глубоким. Короткий сон и крики при укладывании часто говорят о перевозбуждении, а не о раннем уходе..Попробуйте прекращать бодрствование не в момент трения глаз, а за 10 минут до этого по времени. А если она сопротивляется докачке, просто положите рядом и молчите. Начните с 3 дневных снов, позволяя последнему быть самым коротким.
Тогда кормите её сразу после короткого сна, даже если прошло мало времени. Не привязывайте еду к часам, а только к пробуждению.
Но она же тогда будет мало есть и частота кормлений увеличится. Мы сейчас кушаем 5-6 раз в сутки. А так получится намного чаще. Разве это не вредно, часто давать смесь ге выдерживая интервал?
Принятый ответ
Я думаю по питанию все же педиатр должен решить как лучше
По ситуации она крайний раз поспала долго с 11:40 до 14:00, после мы полежали на животе, чуть погуляли, пообщались и пошли кушать(от кормления до кормления прошло 4,5 часа она не показывала признаки голода, но времени прошло много и я решила её кормить) начала кормить держа на руках и она начала сопротивлялся и нервничать, чуть-чуть поела и начала истерить. Я её положила на кровать она лежит, гулет, пищит, сует пальцы в рот, но и трет уши, нервничает, дрыгает ногами, рычит. Просто максимальный спектр эмоций, но уже время ближется к 2м часам бодрствования, разве её не пора укладывать, но я уверена если ее возьму на руки опять начнется истерика. Может ли ребенок её возраста больше 2 часов сам хотеть гулять?
Добрый день. Я уверен, что короткий сон по 30 минут это физиологическая норма для этого возраста, когда циклы сна еще не смыкаются. Ваша дочь просыпается не от голода, а от невозможности самостоятельно перейти в следующую фазу. Попробуйте не докачивать ее активно, а просто положить руку ей на грудь и постоять неподвижно, давая время перетерпеть момент пробуждения. Начинайте укладывание не по таймеру, а когда она начинает зевать или сосать кулак. Не будите ее, если она спит дольше, важнее общая продолжительность. В этом возрасте устойчивый режим возможен только при гибкости, например, чередуйте 3 дневных сна разной длины. Главное наблюдайте за ее биоритмами, а не за стрелками часов.
Скажите если она к примеру проснулась в два часа дня и через минут 20 начинает тереть глаза и уши, я начинаю её укладывать, беру на руки, белый шум, затемняю комнату и она начинает вырываться, кричать, я останавливаю укладывание, кладу её на кровать и вот она лежит, гулет, пищит, пальцы в рот сует, ворочается, теребит уши и нервничает одновременно. Рука на животе или груди её не успокаивает
Здравствуйте
Принятый ответ
Здравствуйте! Сейчас у малыша регресс сна, сон становится поверхностным , ночь беспокойной, ребёнку трудно уйти в сон и тд.
Вообще режима в 4 мес еще нет, он начинает формироваться в 5-6 мес.
Сны по 30-40 мин - норма и они продлятся до мес 9. Примерное время сна в вашем возрасте такое.
Утро до 7:30
Уже через 1.30 1 ДС
Через 2 ч 2 ДС
Через 2 ч 3 ДС
И если есть 4 сон , то он должен бвть самым коротким
В ночь уходим через 2-2.15. Лучше в период с 19:00 до 20:30
Здравствуйте, я так понимаю 2 часа бодрствования не будет перегулом для малышки? Если она на укладывание раньше отзывется истерикой и плачем, и если я ее кладу на кровать и она начинает пищать, гулеть, сосать пальцы то лучше дать ей догулять до 2 часов?
Вообще 2 ч - это просто табличная норма , и нужно смотреть по малышу , если на укладывание истерика , а на прекращение укладывания малыш хорошо себя чувствует- то тянем до 2 ч
Здравствуйте!
По описанию очень похоже на регресс сна. Это временное ухудшение сна.. Ребенок может плохо засыпать, клеить циклы, сон может быть прерывистым. Сон малыша становится больше похож на взрослого. У ребенка происходит важный этап физического и неврологического развития.
Вам нужно запастись терпением. Это временное явление. Поддерживайте малыша, обнимайте, носите на руках. Если есть возможно, отдыхайте больше с малышом. Не отказывайтесь от помощи родных, хотя бы по быту.
Похожие вопросы по теме
- 17 Октября 202315 ответов
- 18 Июня 20241 ответ
- 27 Декабря 202414 ответов
- 29 Марта 20257 ответов