Что вас беспокоит?
Боюсь беременности и кесарево
Очень хочу третьего ребёнка, но меня пугает прошлый опыт, была отслойка плаценты на позднем сроке, сильное кровотечение, ребёнок в реанимации, но Слава Богу все хорошо и без последствий. Пугает повторение ситуации, так как причину так и не установили. Пугает третье кесарево. Была на приеме у трёх разных гинекологов и все сказали, что можно беременеть, что риски у всех есть. Мне исполнилось 40 понимаю, что уже нет времени тянуть. Но и страшно решиться, ведь у меня есть дети и я ответственна не только за себя.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Марина, добрый день! Примите поддержку в столь непростой эмоционально ситуации!
Дело в том, что ни врач гениколог, ни психолог, мы не можем взять на себя ответственность за принятие вашего решения. Не можем сказать, да рожайте, все будет хорошо, и также не можем сказать, что что то может пойти не так, тк пойдет все замечательно. Сейчас вы ищите подкрепление и опровержение вашим страхам и сомнением. И заниматься этм можно бесконечно. пока решение не будет принято.
Мозг человека любит все катастрофизировать, человек склонен больше прислушиваться к негативу, сомнения вводят нас в подвешенное состояние, тем самым накручивая ком еще и тревоги. И это также будет порочный замкнутый круг мыслей, а решение приходить не будет.
Что с этим делать?
Вы пишите для себя все ситуации и мысли на исток бумаги, которые вас тревожа, все ваши сомнения.
В другом столбике, напротив каждой мысли. напишите конкретный, доказанный факт, почему это должно произойти. Но отталкивайтесь не от ваших размышлений (потому что я так думаю... мне так кажется... - это все не подходит), а от конкретного факта.
Потом смотрите на это все, где то может вы не подберете рационального факта и данный тревожный вопрос опадет.
Проставьте также вероятность от 0 до 100 к каждой мысль, насколько она правдивая.
Наглядно вы можете увидеть, что на самом деле все и хорошо, просто хаос в голове не дает принять решение. А так наглядно вы сможете все узнать.
Если решение не примите, то дайте себе время, сколько можете, к примеру пол года (срок только вы устанавливаете, но это должен быть полезный срок). В данный срок вы запрещаете себе думать о беременности, не ходите ко врачам, просто живете в свое удовольствие, планами, которые хотите строить. А потом как этот срок заканчивается, возвращаетесь к теме беременности и смотрите , на сколько сейчас она актуально, как сейчас вы к ней относитесь.
В суматохе, эмоциях, страхах, тревогах никогда не стоит принимать решения. Нужно проработать сомнения, именно проработать.
Похожие вопросы по теме
- 9 Апреля 20202 ответа
- 4 Августа 202013 ответов
- 10 Сентября 202123 ответа
- 27 Сентября 20213 ответа