Что вас беспокоит?
Слабость, сонливость. При тренировках в спортзале становится плохо, тяжело, отдышка, даже если нагрузки одинаковые 2-3 недели
Девушка 26 лет. Есть ребенок 2 лет. Каждый раз когда пытаюсь заниматься спортом, то это дается тяжело. При нагрузках голова немного кружится, слабость в мышцах, плохое самочувствие. Даже если нагрузка небольшая и не менялась в течении 2-3 недель. Тяжело даются тренировки. Тренер сказал проверить фиритин. По самочувствию слабость, сонливость каждый день. Ощущение усталости. Не могу выспаться. Выпадают волосы. Кожа на лице как у 35 летней. Тусклая, обвисшая, даже при условии ухода. Цикл стабильный, нормальный. На что-то конкретное жалоб нет. Ничего не болит. На легкие, сердце или голову не жалуюсь. Питаюсь обычной домашней едой. Терапевт в поликлинике утверждает, что патологий для лечения не видит, поэтому никуда не направляет. Советует правильно питаться и спать. Прикрепляю результаты анализов
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Анастасия, здравствуйте.
Можно отметить недостаточность витамина Д. Обычно рекомендуется в таких ситуациях начать приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 4 недели с последующим контролем показателя ( норма выше 30) и переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме), длительно.
Дефициты витамина Д даёт слабость , выпадение волос.
Норма ферритина (депо железа), согласно рекомендациям, не менее 40-60. Результат меньше при нормальном гемоглобине - признак скрытой железодефицитной анемии.
Когда железа не хватает, организм в первую очередь тянет его из депо (ферритин), чтобы поддержать гемоглобин в норме. Однако самим тканям и органам железа не хватает. Из-за этого нарушается выработка энергии и возникает тканевая гипоксия , отсюда могут быть одышка, усталость, слабость, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, интенсивное выпадение волос.
Обычно в подобных ситуациях рекомендуется начать прием железа, например, Тотема по ампуле 1-2 раза в день или Тардиферон 80 мг/ сут- препараты двухвалентного железа, курсом в 3 месяца. С последующим контролем ферритина через 1 месяц после курса.
Основные правила приема препарат железа:
- Натощак, то есть за 1 час до еды или через 2 часа после
- Запивать водой или витамином С (апельсиновый сок, аскорбинка), кислота улучшает всасывание
- Не запивать чаем, кофе, молоком, они блокируют усвоение железа
Здравствуйте, Анастасия! По приложенным результатам анализов гормоны щитовидной железы в норме.
Наблюдается недостаточность витамина Д, в таких случаях назначают, например, Вигантол (не БАД, обычно хорошо переносится) по 14 капель (7000 ME)- 4 недели, принимать в утреннее время с жирами для лучшего усвоения (яйцо, сливочное масло). Далее контроль анализа и переход на профилактическую дозировку 2000 МЕ- 4 капли.
Ферритин так же заметно снижен, общепринятой нормой считают от 40 мкг/л.
Важно правильно и сбалансированно организовать питание, чтобы оно было богато белками и железом:
✔️говядина, индейка, курица, печень и субпродукты, рыба
✔️яблоки, гранат, лимон, апельсин, сухофрукты
✔️смородина, земляника, крыжовник
✔️цветная капуста, болгарский перец, зелень, брокколи, свекла
✔️греча, бобовые, тыквенные семечки
Для лучшего усвоения всасывания железа рекомендуется принимать витамин С, пить яблочный и апельсиновый соки.
Из препаратов железа врачи обычно рекомендуют, например, Сорбифер Дурулес по 1 таблетке 2 раза в сутки. Важно разграничить прием с употреблением чая, кофе, чтобы лекарство лучше усваивалось. Препараты железа принимают длительно, в среднем 3 месяца, далее сдача повторно анализа для оценки динамики.
Анастасия, здравствуйте!
По анализу крови снижение ферритина, вит Д.
В норме ферритин равен 40-60, при снижении на очном приеме рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы) .
Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1-2 раза в сутки в течение 3-4 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, при плохой переносимости можно принимать через день, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается, далее исходя из результата анализов обычно решается вопрос об отмене препарата либо о продолжении курса лечения.
При применении препарата железа с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, может уменьшиться всасывание железа.
Скажите месячные обильные у вас? Нет ли геморроя? Заболеваний желудка? Кушаете мяса достаточно?
При дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 14 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 2000 ед-4 капли ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Добрый день
Месячные вроде бы обычные. В первый день немного, на второй день много, потом на уменьшение с каждым днем. К 5 заканчиваются. Не скажу, чтобы прям обильные, но во 2-3 дни к этому близко. Анализы сдавала примерно за 3-4 дня до начала месячных. Геморроя нет и не было. Заболеваний желудка не выявлено. Жалоб никогда не было
Поняла вас, чаще всего у девушек и женщин причиной дефицита являются менструации. В таких случаях врачи могут рекомендовать сделать УЗИ органов малого таза, а также проконсультироваться с гинекологом.
Также дня начала стоит восполнить дефицит до нормы, а далее каждые менструации принимать препарат железа по 1-2 таб в сутки в течение 7-10 дней , чтобы не допускать такой дефицит и поддерживать уровень ферритина в норме.
Во время беременности и родов организм истощил запасы железа.
Здравствуйте.
По результатам обследования снижен ферритин и витамин Д.
Ферритин в норме должен быть не менее 40 нг/мл.
В подобных случаях обычно рекомендуется прием препаратов железа в таблетированной форме, например, тардиферон, сорбифер, мальтофер по 1 таб. 1 раз в день курсом 3 месяца под контролем общего анализа крови и ферритина.
Пересдать анализы в динамике возможно через 1 месяц от начала лечения.
Рекомендуется разграничивать во времени прием препаратов железа и продуктов, которые негативно влияют на их усвоение (чай, кофе, шоколад, молочные продукты).
Добавить в рацион больше красного мяса, говяжьей печени.
Прием витамина Д, например, Вигантол 7000 МЕ (14 кап) 1 р/д в первой половине дня 4 недели, затем контроль уровня витамина Д крови, при результате более 30 нг/мл переход на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 кап) 1 р/д длительно.
Гормоны щитовидной железы без отклонений.
Здравствуйте.
ферритин 20,7. Снижение запасов
При таком уровне иногда могут появляться слабость, снижение выносливости, выпадение волос
витамин д 24,9- недостаточность,Э
гормоны щитовидной железы в норме: ттг, Т4 и Т3, антитела к тпо не повышены.
Если общий анализ крови и гемоглобин также в норме, это не исключает скрытый дефицит железа, так как запасы железа могут снижаться раньше развития анемии.
В подобной ситуации врачи обычно рекомендуют очно обратится к терапевту
Выполнить ЭКГ , узи сердца
Могут рекомендовать Витамин д например вигантол 14капель 1 раз в день 1месяца далее 3 капли длительно
И Прием железа , чаще двухвалентного,оно лучше усваивается
например сообифера дурулеса 100мг 2 р д -2-3 месяца
Похожие вопросы по теме
- 1 Января 201910 ответов
- 11 Апреля 20205 ответов
- 26 Мая 202014 ответов
- 5 Июня 20204 ответа