Что вас беспокоит?
Витамины для мужчины военного
Посоветуйте, пожалуйста, витамины для мужчины военного. Сильные перегрузки, недосыпы, работа без выходных. Комплексные и отдельные
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
По современным представлениям витамины и микроэлементы назначают только при условии лабораторно подтвержденного дефицита.
В подобной ситуации оптимально будет первоначально пройти обследование для исключения основных и наиболее часто встречаемых патологических процессов и состояний, по результатам которых будет понятен необходимый объём терапии.
В таких случаях рекомендуется начать с базового обследования, которое включает в себя:
Общий анализ крови, СОЭ,СРБ, глюкоза, холестерин и его фракции, ферритин, АСТ, АЛТ, щелочная фосфатаза, ГГТП,билирубин и его фракции,креатинин,мочевина, общий белок,ТТГ, Т4, Т3, общий анализ мочи, витамин Д, ФЛГ,ЭКГ.
С результатами рекомендуется очная консультация терапевта.
Здравствуйте.
В подобных случаях обычно для начала рекомендуется сдать анализы крови на уровень ферритина, витаминов В9, В12, Д, гормоны щитовидной железы ТТГ, Т4 свободный.
Не зная показателей, бесконтрольно при отсутствии дефицитов принимать витамины не рекомендуется.
Здравствуйте!
Витамины не рекомендуют принимать "вслепую". С точки зрения доказательной медицины, поливитаминные комплексы здоровому мужчине не снижают риск заболеваний и не повышают выносливость при отсутствии подтвержденного дефицита.
Обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, ферритин, витамин Д, В12, фолиевую кислоту, гормоны ТТГ, Т4, антитела к ТПО для исключения дефицитов и заболеваний щитовидной железы
На основании результатов могут быть подобраны необходимые витамины
Выполнялись какие-либо анализы за последние 6 месяцев?
Здравствуйте.
При сильных физических нагрузках, недосыпе и работе без выходных универсального витаминного комплекса, который способен компенсировать такой режим, к сожалению, нет. Основное значение имеют сон, достаточное питание и восстановление
В подобной ситуации врачи могут порекомендовать например курсами витамины алфавит 1 табл 3 р д - месяц два раза в год (каждая таблетка содержит определённые витамины которые не взаимодействуют друг с другом )
Иногда рекомендуют креатин моногидрат по инструкции
Если в рационе мало жирной рыбы, имеет смысл обратить внимание на омега 3
Здравствуйте. При высокой физической нагрузке и недосыпе поливитамины сами по себе не компенсируют дефицит сна и питания. Для здорового мужчины без подтвержденных дефицитов оптимальнее не набор из 10 препаратов, а базовый комплекс с умеренными дозировками.
Из отдельных добавок чаще всего имеют смысл витамин D при недостаточном поступлении/низком уровне, магний при недостаточном потреблении с пищей или повышенной потребности, омега-3 при редком употреблении жирной рыбы. Железо без подтвержденного дефицита принимать не стоит.
При выборе комплексного препарата лучше ориентироваться на состав около 100% суточной потребности, без мегадоз витаминов A, E, B6 и цинка. Несколько комплексов одновременно сочетать не следует.
Если питание в армии однообразное, для рационального подбора обычно полезнее проверить общий анализ крови, ферритин, 25-ОН витамин D, B12, фолат, магний, креатинин и ТТГ. При выраженной слабости, снижении работоспособности, одышке или сердцебиении список обследований расширяется по симптомам.
Похожие вопросы по теме
- 16 Ноября 20212 ответа