Травма колена

Здравствуйте, 3 августа неудачно подпрыгнула на левую ногу. Услышала треск в коленном суставе, затем последовала резкая боль. Была у врача-травматолога, он направил на МРТ. Результаты подкрепляю. Повторно на прием только 15 августа. Подскажите, пожалуйста, какая в моем случае может быть тактика лечения. Что можно сделать мне уже сейчас, чтобы облегчить положение. И какие дальнейшие прогнозы.