Что вас беспокоит?
Постоянно ковыряю кожу
Кожа не проблемная, постоянно осматриваю, ощупываю, выдавливаю. Остаются шрамы, остановиться не могу. Мне нравится сам процесс, могу заниматься часами. От этого страдаю не только я, могу переключиться на мужа. Как избавиться от этого?
Здравствуйте, Ксения. Речь, скорее всего, идет об обсессивно-компульсивном расстройстве (подтверждают/уточняют диагноз врачи-психиатры на очном приеме, по месту жительства или частным образом). Лучше всего корректируется такое состояние методами когнитивно-птведенческой психотерапии. Возможна и медикаментозная коррекция (лучше, опять-таки, в комплексе с психотерапией). Если нет возможности посещать психотерапевта, попробуйте самостоятельно изучать техники самопощи. Таковые, например, представлены в книгах когнитивно-поведенческого психотерапевта Роберта Лихи. Удачи!
Похожие вопросы по теме
- 25 Сентября 20201 ответ
- 27 Июля 20201 ответ
- 28 Мая 202025 ответов
- 18 Мая 20201 ответ
- 27 Марта 202016 ответов
- 23 Марта 20203 ответа
- 5 Декабря 20192 ответа
- 5 Января 20191 ответ
- 30 Июня 20181 ответ
- 18 Марта 20181 ответ