Обида на людей

Кристина Альварес9 Августа

4.0

Психолог, Сексолог, Логопед

8 838 консультаций

Принятый ответ

Добрый день. Наверно, вы не раз прокручивали тот день, ища момент, где можно было бы повернуть всё иначе…Но ваше чувство вины и гнева сейчас смешалось в один тугой узел, где уже трудно различить, где заканчивается правда и начинается страх((Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны….Возможно, родители и соседи не были вашими врагами, а лишь инструментами обстоятельств, которые они сами до конца не понимали? Что касается Старца, то сама мысль о последней встрече часто важнее самой встречи..она давала вам надежду!а не решение понимаете? Я думаю, вы сможете выдохнуть, если перестанете требовать от прошлого идеального сценария. Начните с того, чтобы мысленно поблагодарить себя за то, что вы держитесь, и позвольте себе хотя бы день не оценивать свои эмоции, а просто наблюдать за ними как за проплывающими облаками.

Артур Ткачев9 Августа

2.7

Психолог

3 438 консультаций

Принятый ответ

Добрый день. Я вижу желание восстановить справедливость. Но правда в том, что события 2019 года уже не изменить😔Ваши родители и соседи, вероятно, действовали из страха или непонимания, а не из желания навредить. И встреча со Старцем могла бы не дать ответов, которые вы ищете, а лишь породить новые вопросы. Позвольте себе признать, что вы имеете право на злость, но также дайте себе разрешение не носить этот груз каждый день!Попробуйте разделить факты и чувства. Факт То что вы сейчас на терапии, и это поддержка. Чувство это боль от прошлого. Я уверен, вы сможете постепенно отделять одно от другого. Начните с малого, например, запишите свою обиду на листе бумаги и спрячьте его, давая себе обещание вернуться к этому тексту через месяц. Возможно, за это время ваше восприятие немного изменится🙏

Дина Емелева9 Августа

3.2

Психолог, Нутрициолог

399 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, Ирина!
Не нужно заставлять себя забыть или простить. вы сильно злитесь, потому что считаете, что с вами поступили несправедливо и лишили вас чего-то важного.
Попробуйте сделать другое: признать, что это уже произошло и изменить прошлое невозможно. Родители, соседи и священники могли поступить так, как поступили. Вы не можете сейчас заставить их всё исправить, но можете постепенно перестать каждый день переживать это заново.
Когда появляется обида, можно говорить себе: «Да, мне было больно. Я считаю, что со мной поступили неправильно. Но это было тогда. Сейчас я здесь, и я могу заниматься своей жизнью».
С историей со Старцем может быть ещё и настоящее горе. Вы потеряли возможность встречи, которая была для вас очень значимой. Это невозможно вернуть, поэтому задача не забыть, а прожить сожаление и принять тот факт, что этого уже не изменить.
Если хотите действительно освободиться от этой истории, лучше работать с ней с психотерапевтом, поработать над тем, чтобы обида больше не занимали столько места в вашей жизни.

Дарья Заика9 Августа

4.0

Психолог

1 903 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте Ирина!
Не боритесь с чувством обиды. Выпишите все мысли и чувства по этому поводу га бумагу, в блокнот, тетрадь. переключайтесь на то, что успокаивает тело (дыхание, прогулка). Мы не можем менять прошлое, но можем выбирать как к нему относиться в нашем настоящем. Возможно сьоить понять почему они поступили так.
Рекомендую к прочтению книгу "Радикальное прощение"
Если вы наблюдаетесь у психиатра, то обязательно продолжайте это делать.

Дарина Нечепуренко9 Августа

3.4

Психолог

1 592 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте. Самое главное ваша обида это нормально. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете поменять отношение к настоящему, к этой ситуации. Не стоит ждать раскаяния от родителей. Выскажите все ваши эмоции на бумаге, опишите свою обиду, свою боль, письмо сожгите или порвите, это нужно для вас. Таким образом вы отпустите эту ситуацию хотябы немного. Рекомендую поработать с психологом.

Светлана Алексеева9 Августа

3.3

Психолог

474 консультации

Здравствуйте, Ирина.
Обида - это как правило вторичное чувство. За ней может скрываться боль, страх, бессилие и т. д. Попробуйте понаблюдать, какие чувства скрываются у вас за обидой, это поможет вам лучше понять, что вы переживали в те моменты и что несете в себе и сейчас. Пропишите свои чувства в тетради, можете выписать всë, что хотели бы сказать людям, на которых вы обижены. Прощение - это не вопрос одного дня, главное осознать, что вы не хотите больше нести в себе этот груз и понемногу отпускать тяжёлые переживания.

Алексей Северин9 Августа

3.7

Психолог, Фармацевт

360 консультаций

Здравствуйте, Ирина. Что делать? Поступить так, как описано в данной притче про обиду.ПРИТЧА "ОБИДА И МЕШОК КАРТОШКИ"

Ученик спросил учителя:
- Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
- Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, - сказал учитель, - то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
- И это всё? - недоумённо спросил ученик.

- Нет, - ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился.
Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришёл к учителю и сказал:
- Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.
Но учитель ответил:

- То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки - в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.

Наши пороки порождаем мы сами. И нужно ли нам таскать мешок гнилой картошки внутри?

Александр Киняев9 Августа

4.2

Психолог

653 консультации

Здравствуйте, Ирина. Вы описываете сильную обиду на людей, которые, как Вам кажется, повлияли на важные события Вашей жизни. Понимаю, как это тяжело. Чтобы лучше понять, с чем мы работаем, подскажите: когда Вы вспоминаете ситуацию с родителями или священниками, какая мысль приходит Вам в голову первой?

Евгения Маринина-Тихонова10 Августа

4.1

Психолог, Сексолог

1 932 консультации

Здравствуйте.
Из-за чего вас отвезли в психиатрическую больницу? С каким поведением/диагнозом?
Как бы вы хотели, чтобы родители поступили?
Соседи-чужие люди..не знают многого и действуют не оценивая и равнодушно.
Обида..это неоправданные ожидания от людей ваших представлений.