Прострелы,тянет в пояснице, отдаёт на таз и низ живота

В 2019 году были сложные роды (многоводие) лезла от боли в матке и спине на стены, родила недоношенного ребёнка.(ждать некогда было вода всё поступала и поступала)при росте 163 я весила на 8 месяце около 100 кг.После родов через 2 месяца прострел в пояснице, заклинило, затянула. Пропила что то на подобии нейродикловита, через 3 недели прошло, буд то и небыло. На протяжении всех лет были боли но с проходимостью. Как только попью что либо немного проходила. 12 мая 2026 года получила стресс (испуг)и ещё немного замёрзла. )Ранее делала вис на турнике становилось легче), залезла повисеть,думала так же станет легче, но тут стало хуже, прострел и я потеряла сознание, шевелится не смогла, кое как добралась на четвереньках до кровати, и 9 дней лежала неподвижно,была температура 39,вызвали на дом невролога и мануального, прописали, аркоксиа,мидокалм,комбилипен, немисил,нейродикловит, мидокалм, новокаин, баралгин, дексаметазон, омез, амилотекс, милоксекам, гноказемин максимум.Стало легче через 9 дней, первые шаги, по 5 минут. Сидеть не могла вообще, боль отдавала стреляющая так же в бедра,вверх по позвонку и в голову какая то жила. На сегодняшний день, боль всегда, про наклоны я молчу, если я похожу пол часа ,все вниз опускается, я горблюсь и скорее на диван, ложусь и "шпыгающая "боль ,пока он не выпрямится .сделала мрт приложу. Делать упражнения уфл пыталась, но от них хуже, кости буд то разьезжаются, Отдают боли в таз, где почки и где пах. Недавно заболела, начала кашлять, опять заклинило меня.Что делать мне?Может это говорить что нужно ещё делать мрт таза или внутренних органов?может после родов опущены органы?я не знаю что думать. Так жить невозможно,ничего делать даже не могу все 3 месяца. Снимки кресцового отдела прикрепляю.