Что вас беспокоит?
Уже пол года апатия, нет настроения, нет мотивации, что приводит к разладу в семье и отношениях. Частые истерики, слезы без причины.
Тяжело делать даже что-то элементарное по дому, хотя сама по себе не являюсь ленивым человеком. Люблю чистоту и порядок, но за последние пол года мне тяжело даже убрать что-то с полки на полку. Нет сил гулять, часто болит тело, часто истерики по любому поводу, повышенная тревожность. Все это отражается на отношения, что дальше тяготит. Можно ли что-то пропить по курсу или какие терапевтические техники можно применить, чтобы успокаивать свою тревогу и не утопать в ней
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Описанное состояние чаще всего может быть в двух случаях. Первый вариант это астения, то есть истощение от большой нагрузки, стрессов, после пережитых травм, операций. В этом случае нужен полноценный отдых, а в качестве медикаментозного лечения подходят лёгкие транквилизаторы (фенибут, грандаксин, Адаптол, Афобазол).
Другой вариант если появилась депрессия. Ее лечат антидепрессантами в сочетании с другими препаратами и при необходимости добавляют психотерапию.
Конкретную ситуацию может оценить врач- психотерапевт на очном приёме
Здравствуйте, Алина. По Вашему описанию это уже больше, чем обычная усталость: полгода апатии, снижение мотивации, плаксивость, тревога, ощущение телесной разбитости и трудности даже с простыми бытовыми делами стоит очно обсудить с психиатром или психотерапевтом, чтобы оценить состояние и решить, нужна ли медикаментозная поддержка. Я психолог, поэтому препараты и курсы лечения не назначаю. Психологически я бы сейчас не ставил себе задачу срочно вернуть прежнюю продуктивность, потому что мысль я должна собраться и снова всё делать как раньше часто добавляет вины и напряжения. Полезнее начать с очень маленькой нагрузки и наблюдать, какие мысли сильнее всего утягивают Вас в тревогу и бессилие: я не справляюсь, со мной что-то не так, так будет всегда, я подвожу близких. Именно с этими выводами уже можно работать в когнитивном подходе, постепенно возвращая активность без насилия над собой. Скажите, пожалуйста, было ли за последние полгода событие или период, после которого состояние заметно ухудшилось, или всё нарастало постепенно?
Похожие вопросы по теме
- 29 Сентября 20211 ответ
- 19 Мая 202216 ответов
- 8 Декабря 20221 ответ