СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация гинеколога
Вопрос №4546104

Что вас беспокоит?

Орехи во время беременности

Здравствуйте, уважаемые врачи! Последнее время почти каждый день или через день я ем орехи. В основном, это фундук или кешью, жаренные, объёмом около 35 грамм в день. Но тут задумалась, а можно ли орехи вообще употреблять во время беременности? Вредят ли они как-то малышу?

27 лет
Вчера в 18:29·Просмотров: 0·Кристина

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте.
Да, орехи во время беременности употреблять можно. Фундук и кешью не вредят малышу и являются хорошим источником белка, полезных жиров и магния.
Порция около 30–35 г в день вполне нормальная. Жареные тоже можно, желательно без большого количества соли и сахара.
Исключать орехи нужно только при наличии у вас аллергии или по индивидуальной рекомендации врача.

Кристина, здравствуйте!

Если у женщины нет аллергической реакции, то орехи при беременности разрешены и полезны до тридцать грамм в сутки.
Они содержат омега 3, витамины и микроэлементы, полезные для мамы и плода.

Добрый день.
Орехи- это один из основных источников Омега3жк. Данный микроэлемент рекомендовано в целом употреблять беременным в дозировке 1000 ме в сутки.
Таким образом употребление в пищу орехов очень полезно. НО, ввиду того, что орехи сами по себе жирные, рекомендовано ими не злоупотреблять, дабы не возникло проблем с желудочно-кишечным трактом

Здравствуйте, если у вас нет аллергии на орехи , то в допустимых количествах можно употреблять их в пищу во время беременности , так как в орехах содержится большое количество микроэлементов, белок , клетчатка что очень полезно во время беременности .

Здравствуйте, Кристина! Орехи при беременности есть можно, даже нужно, так как они содержат полезные жиры, которые нужны для развития мозга малыша, работы сердечно сосудистой системы, но не забывать, что орехи достаточно калорийные, и чтобы избежать профицита калорий и набора веса количество потребляемых орехов ограничивать. Рекомендуют не более 20-30 гр в сутки.
То есть как и большинство продуктов, можно, но в меру.
Здоровья Вам! Лёгкой беременности!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.