Главная
Вопросы
Консультация гинеколога
Вопрос №4546104

Орехи во время беременности

Здравствуйте, уважаемые врачи! Последнее время почти каждый день или через день я ем орехи. В основном, это фундук или кешью, жаренные, объёмом около 35 грамм в день. Но тут задумалась, а можно ли орехи вообще употреблять во время беременности? Вредят ли они как-то малышу?

27 лет
13 Сентября ·Просмотров: 371·Кристина

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Здравствуйте.
Да, орехи во время беременности употреблять можно. Фундук и кешью не вредят малышу и являются хорошим источником белка, полезных жиров и магния.
Порция около 30–35 г в день вполне нормальная. Жареные тоже можно, желательно без большого количества соли и сахара.
Исключать орехи нужно только при наличии у вас аллергии или по индивидуальной рекомендации врача.

Принятый ответ

Кристина, здравствуйте!

Если у женщины нет аллергической реакции, то орехи при беременности разрешены и полезны до тридцать грамм в сутки.
Они содержат омега 3, витамины и микроэлементы, полезные для мамы и плода.

Принятый ответ

Добрый день.
Орехи- это один из основных источников Омега3жк. Данный микроэлемент рекомендовано в целом употреблять беременным в дозировке 1000 ме в сутки.
Таким образом употребление в пищу орехов очень полезно. НО, ввиду того, что орехи сами по себе жирные, рекомендовано ими не злоупотреблять, дабы не возникло проблем с желудочно-кишечным трактом

Принятый ответ

Здравствуйте, если у вас нет аллергии на орехи , то в допустимых количествах можно употреблять их в пищу во время беременности , так как в орехах содержится большое количество микроэлементов, белок , клетчатка что очень полезно во время беременности .

Принятый ответ

Здравствуйте, Кристина! Орехи при беременности есть можно, даже нужно, так как они содержат полезные жиры, которые нужны для развития мозга малыша, работы сердечно сосудистой системы, но не забывать, что орехи достаточно калорийные, и чтобы избежать профицита калорий и набора веса количество потребляемых орехов ограничивать. Рекомендуют не более 20-30 гр в сутки.
То есть как и большинство продуктов, можно, но в меру.
Здоровья Вам! Лёгкой беременности!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.