Боюсь рака , на фоне стресса

Татьяна Николаева19 Сентября

4.5

Сексолог, Психиатр

22 234 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте, Алина.
Онкология не возникает на фоне стресса.
А текущее состояние - нормальная реакция на внезапное стрессовое событие.
Если самостоятельно справиться не получается, тогда необходимо обращаться к специалисту (психотерапия) и обсуждать необходимость назначения антидепрессанта

Дмитрий Хоменко19 Сентября

4.1

Психотерапевт, Психиатр

690 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. То, что вы сейчас переживаете, это очень сильный удар, и страх за себя и детей в такой момент понятен. Потеря аппетита и резкое похудение на фоне острого стресса встречаются часто, это реакция организма на перегрузку, а не признак онкологии. Но если вес уходит быстро и еда почти не идёт, это уже опасно для сил и здоровья. Постарайтесь есть маленькими порциями, но часто: йогурт, яйцо, бульон, банан, орехи. Пейте достаточно воды. Если совсем не получается есть, это повод обратиться к врачу очно, чтобы поддержать организм.
Страх онкологии при таком стрессе бывает навязчивым, и он сильно выматывает. Про детей скажу так: ваша задача сейчас не решить всё сразу, а позаботиться о себе хотя бы понемногу. Вы не одни, и с этим можно справиться.

Оптимальный вариант: проконсультироваться с психотерапевтом очно.

Айше Халилова19 Сентября

5.0

Психотерапевт, Психиатр

6 773 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте!

То, что с вами происходит после такой сильной травмы, вполне может быть реакцией организма на стресс: тревога действительно способна сильно снижать аппетит, нарушать сон и приводить к потере веса.

Потеря аппетита и веса на фоне сильного стресса не означают, что у вас обязательно онкология.

Сейчас ваша задача - не заставлять себя есть большими порциями, а понемногу поддерживать организм: небольшие порции еды несколько раз в день, жидкости достаточно.

В такой ситуации хорошо подходит психотерапия, направленная на переживание травмы и снижение тревоги.

КПТ — помогает работать со страхами вроде «я заболею», постоянной проверкой симптомов и тревожными мыслями.
Поддерживающую терапию — чтобы прожить измену, вернуть опору и постепенно восстановить аппетит и сон.

Вы нужны своим детям, но вы нужны им не только сильной — вы имеете право самой нуждаться в поддержке.

То, что вам сейчас тяжело, не означает, что так будет всегда. Постепенно состояние может восстановиться. 🙏🏼

Венера Репина19 Сентября

4.4

Терапевт, Психиатр

5 908 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Переживания, сильный стресс, потеря аппетита, головокружение и резкое снижение веса на фоне измены мужа это абсолютно естественная и нормальная реакция вашей психики и тела на психологическую травму, и онкологические заболевания так не возникают. Для стабилизации состояния в подобной ситуации необходимо обратиться к врачу-психиатру и обязательно начать параллельную работу с психологом или психотерапевтом, практикующим когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), чтобы проработать панические страхи и вернуть чувство контроля. На первом этапе обращения к врачу может быть вполне достаточно короткого курса противотревожных препаратов, которые помогут быстро снять острую панику, нормализовать сон и вернуть аппетит, но если в процессе лечения на протяжении 1-2 месяцев ваше состояние и уровень тревоги останутся прежними без видимых улучшений, то тогда совместно со врачом необходимо будет рассматривать назначение антидепрессантов для полноценного восстановления нервной системы.

Светлана Алексеева19 Сентября

4.9

Психолог

662 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте, Алина.
Вы пережили очень сильный стресс и на его фоне потерю веса, слабость и другие симптомы. В таком состоянии ваш мозг выбрал самое опасное объяснение. Но сами по себе эти симптомы не позволяют сделать вывод о раке: у них может быть много причин, включая резкое снижение питания, обезвоживание, тревогу и другие состояния. При этом мы получаем замкнутый круг: у нас тревога - мозг сделал вывод, что это рак - тревога усилилась - мыслей ещё больше и т. д.
Разорвать такой круг помогает КПТ-терапия. Также стоит очно обратиться к психиатру для оценки вашего состояния и возможной медикаментозной поддержки.
Пока что вы можете, когда появляются такие мысли, говорить себе: "У меня появилась мысль о том, что у меня рак. Это моя тревога, а не факт". При этом почувствуйте своё тело - стопы, бедра, спину, голову, умойтесь прохладной водой, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.

При этом ваш вес, аппетит и головокружение не стоит игнорировать. Проконсультируйтесь с терапевтом - забота о себе сейчас очень важна.

Артур Ахкамов19 Сентября

5.0

Психотерапевт

28 261 консультация

Здравствуйте!
Учитывая описанное у Вас произошла реакция на стресс и уровень тревоги стал зашкаливать и скажем так появилась зацикленность на мыслях про онкологию.
Это все пройдет, не переживайте, все нормализуется, но не всегда быстро.

Вы верно сделали, что записались к врачу-психотерапевту и уже на очном приеме, врач детально оценит состоянию, установит диагноз и назначит лечение. Не переживайте, все стабилизируется. Со всем справитесь.

Все будет хорошо!