Бросил курить и самочувствие ухудшилось

Фатима Гаджиева23 Сентября

4.0

Терапевт

11 090 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.

Ознакомилась с вашей ситуацией

Отказ от курения, учитывая возраст, это критически важный и на 100% правильный шаг, особенно относительно профилактики гипертонической болезни, инфаркта, инсульта в дальнейшей перспективе

В таких случаях в течение нескольких дней организм, а точнее нервная система, АДАПТИРУЕТСЯ к изменившимся условиям, отсутствию такого стимулятора, как никотин

Потому в таких случаях в течение нескольких недель возможны небольшие изменения самочувствия, колебания пульса, сосудистый тонус постепенно нормализуется

В таких случаях также оптимально оценить общее психоэмоциональное состояние.
Решите, пожалуйста, опросник HADS и пришлите мне здесь результат

Алина Афанасьева23 Сентября

4.8

Терапевт

6 667 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
По описанию ситуации, скачки давления, пульса, ком в горле и груди, очень похоже на типичную реакцию организма на отмену никотина.

При длительном стаже курения никотин годами так сказать присутствовал в организме, который действовал на нервную систему, сужал сосуды, влиял на нервные рецепторыч Когда резко бросить курить, то организм остается без привычной дозы стимуляторов в виде никотина, отсюда и могут быть такие реакции.

То что при занятиях спортом или физическом труде состояния улучшается, говорит в пользу того, что какого - либо органического заболевания нет. Обычно после прекращения курения организму нужно некоторое время для привыкания к новым условиям существования. В среднем пик приходится на 1–3 недели, затем становится легче.

Если давление 90/60 сопровождается слабостью, в таких случаях рекомендуют пить больше воды и добавить немного соли в еду (например съесть к соку соленой рыбы). Никотин повышал давление, теперь оно может быть ниже привычного.

Зачастую при отказе от курения может быть эффективен прием магния (глицинат или цитрат), он мягко снимает мышечное напряжение и легкую тревогу. В подобных случаях рекомендуют прием магния от 200 до 400 мг магния в сутки 1-2 раза в день.

Кенюль Мехрализаде23 Сентября

4.6

Терапевт

7 717 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте.

По описанию очень похоже, что накладываются два фактора: адаптация организма к отказу от никотина + тревожная/вегетативная реакция

При отмене никотина может снижаться привычный пульс и давление. Обычно эти явления постепенно ослабевают в течение следующих недель.

Особенно показательно то что отвлечении самочувствие улучшается, это действительно больше соответствует функциональной/вегетативной реакции

Физическая активность, кстати, действительно рекомендуется при никотиновой абстиненции она может уменьшать беспокойство и напряжение.

Давление 111/70 или даже 90/60 само по себе не является опасным, если при этом нет выраженного головокружения, обморока, сильной слабости. 🙏🏻


Неровное самочувствие в этот период вполне возможно и не означает, что происходит что-то серьёзное происходит 🙏🏻

Афсана Алиева23 Сентября

5.0

Терапевт

28 574 консультации

Принятый ответ

Рустем, здравствуйте!

Это самый сложный период, и то, что вы держитесь, заслуживает огромного уважения.
Не переживайте , вы абсолютно здоровы, ваше сердце и легкие в полном порядке, а все описанные симптомы это классический синдром никотиновой отмены в сочетании с вегетативной перестройкой организма. То, что во время физической нагрузки все симптомы полностью исчезают, стопроцентное медицинское доказательство того, что нет органической патологии сердца или легких, а корень проблемы лежит в неврологии и психосоматике.

Физическая нагрузка стимулирует мощный выброс дофамина и эндорфинов ,тех самых гормонов, которые раньше ваш мозг получал от сигареты. Дефицит дофамина перекрывается, и настроение взлетает.
Когда вы заняты делом, вы переключаете внимание с внутренних страхов на внешние действия. Психосоматика отключается.

Этот переломный период вегетативных качелей продлится еще примерно 1–2 недели, после чего организм полностью адаптируется к чистой жизни, и симптомы в покое уйдут.
В таких случаях могут рекомендовать :
1.Чувствуете, что в покое накатывает ком или тревога -не сидите, сразу вставайте, сделайте 20 приседаний, выйдите на прогулку или займитесь уборкой.
2. Чтобы сгладить вегетативную реакцию в покое, можно пропить легкие успокаивающие средства курсом (например, таблетки Валерианы, Пустырника или препараты с Магнием B6).
Магний отлично расслабляет мышечные зажимы и стабилизирует пульс.
3. Когда сидите и чувствуете сердцебиение, сделать дыхательное упражнение: глубокий вдох носом на 4 счета и максимально долгий, плавный выдох через рот на 8 счетов.
4. Пить больше чистой воды.

Юлия Перфилова23 Сентября

5.0

Терапевт

24 259 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, Рустем!

Вы огромный молодец! Целая неделя - это огромная победа!

С большей вероятностью, на данный момент переживаете синдром отмены никотина

Никотин помогал выделяться дофамина и убирал фоновую тревогу. При отказе от него нервная система потеряла «тормозные стимулы» . На этом фоне человек начинает ощущать сокращение сердца , которые раньше не замечал . Ком в горле и груди - это спазм мышц горла - это вегетативный симптом

Снижение артериального давления возникает потому, что никотин был сосудосуживающим фактором . Каждая сигарета вызывала спазм сосудов . Теперь спазм - ушел, тонус сосудов - расслабился . Сосудистому руслу нужно время , чтобы научиться держать тонус без сигареты

Мышечная работа убирает адреналин, восстанавливает кровообращение, переключает вегетативную нервную систему . На фоне спорта мозг выделяет собственные эндорфины, заменяя никотиновую стимуляцию

❗️Отказ от курения - это замечательный лечебный фактор , но первые 2-4 недели ВСЕГДА сопровождаются вегетативной реакцией . Пик всех ощущений приходится как раз на первую неделю , после чего выраженность симптомов идет на спад

Очень важно в подобных случаях продолжать регулярную физическую активность

При ощущении снижения давления или слабости рекомендуется увеличить потребление воды до 1,5-2л в сутки🙌

Руслан Ибрагимов23 Сентября

3.2

Терапевт, Мануальный терапевт

4 992 консультации

Здравствуйте.

Через неделю после отказа от курения подобное состояние может быть проявлением никотиновой отмены: внутреннее напряжение, тревога, ощущение сердцебиения, ком в горле и колебания самочувствия. Обычно симптомы сильнее в первую неделю и постепенно уменьшаются за 3–4 недели. То, что при физической активности становится лучше, также может говорить в пользу тревожно-вегетативной реакции

Давление 111/70 нормальное. Показатель 90/60 может быть индивидуальной нормой, если нет предобморока, выраженной слабости или холодного пота. Пульс 70–80 тоже находится в пределах нормы.

Но явиться к врачу все же стоит для исключения иных причин

Не начинайте снова курить. Поддерживайте умеренную привычную активность, нормальный сон и достаточное питьё. Возможность никотинзаместительной терапии лучше обсудить с врачом после оценки симптомов.

В подобной ситуации врачи обычно рекомендуют:

Очный осмотр терапевта

ЭКГ и измерение давления и пульса в динамике

Сдать Общий анализ крови, глюкоза, и ттг