Низкий ферритин, витамин Д и фолиевая
Здравствуйте! Нахожусь в декрете, после родов были на протяжении 4 месяцев панические атаки ежедневно(бывало по несколько раз). Тогда был понижен ферритин и витамин д. Панические атаки прошли, научилась останавливать. С того времени прошло 8 месяцев. Появилась слабость, периодически головокружение, просто чувством неустойчивости, потемнение в глазах, мушки перед глазами. Стала плохая память, выпадение волос.опять появилось состояние похожее на начало ПА( останавливаю пока что, но боюсь, что могут опять начаться в полном объеме). Сдала анализы результаты: -Гемоглобин в норме, точное значение не помню, но около 125. Вся биохимия и ОАК в норме -сывороточное железо 19.1 - ожсс 54.7 - фолиевая кислота 2.7 - ферритин 15.1 - витамин д суммарный 24.4 -гормоны щитовидки в норме - б12 в норме - кортизол повышен 24. Снизить его сейчас вряд-ли смогу) нужен нормальный режим сна, что с маленьким ребенком сделать нереально. При беременности пила препараты железа- Сорбифер (никак не поднимал), ферретаб (немного помогал). Ферретаб остался, можно его пить? Сколько и как долго? Какую фолиевую принимать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Обычно уже при значении ферритина менее 30 и нормальном уровне гемоглобина говорят о скрытом железодефиците. Для женщин рекомендуемый уровень более 50
В подобных случаях обычно рекомендуют принимать железосодержащие препараты. Начинать рекомендуют с таблетированных форм, например, Ферретаб комб - согласно инструкции применяют по 1 капс 2р/сут. контроль оак и ферритина через 1 месяц.
Рекомендуют обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др
При снижении уровеня витамина Д обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц
В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д:
*Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь.
*Печень трески.
*Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение.
*Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2.
*Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина
⚠️ препараты железа и витамина Д обычно рекомендуют принимать раздельно для лучшего усвоения. Например, железо утром, витамин Д в обед
⚠️ Ферретаб комб имеет в составе фолиевую кислоту. Дозировка 1 капс 2 раза в сутки составляет 1 мг фолиевой кислоты в сутки. Этой дозы достаточно для коррекции дефицита фолиевой кислоты. Дополнительный прием фолиевой кислоты при приеме Ферретаб комб НЕ нужен
Будьте здоровы🙏
Здравствуйте! Спасибо!
А подскажите пожалуйста, у меня в течение жизни периодами проявляется бруксизм( просыпаюсь прям с сжатой челестью). Проявляется только в стрессовые периоды. Поможет ли магний?
И может ли быть причина панических атак в дефицитах?
Доказательной базы, что магний напрямую лечит бруксизм, недостаточно. Исследования указывают на связь дефицита магния с повышенной нервно-мышечной возбудимостью и стрессом, что может усугублять бруксизм, но это не значит, что прием магния устранит проблему. Основной триггер - стресс. Магний может быть вспомогательным средством
Дефицит железа, фолиевой кислоты и витамина D может влиять на работу центральной нервной системы и нейротрансмиттеров. Исследования показывают связь дефицита фолатов и железа с тревожными состояниями. Стресс, в свою очередь, усугубляет дефициты.
Спасибо !.
Рада была помочь!
Похожие вопросы по теме
- 10 Октября 16 ответов
- 23 Августа 5 ответов
- 17 Августа 25 ответов
- 29 Июня 7 ответов
- 17 Июня 12 ответов
- 27 Января 5 ответов
- 21 Февраля 20258 ответов
- 12 Декабря 202411 ответов
- 5 Июля 202316 ответов
- 13 Февраля 202317 ответов