Сколько пить мальтофер при ферритине 9,5
Беспокоит слабость и сонливость сильная . Сдала анализы на энергию . Витамин д (23,77), ферритин(9,5). Эти показатели ниже нормы . Как пить мальтофер
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Обычно уже при значении ферритина менее 30 и нормальном уровне гемоглобина говорят о скрытом железодефиците. Для женщин рекомендуемый уровень более 50
В подобных случаях обычно рекомендуют принимать железосодержащие препараты. Начинать рекомендуют с таблетированных форм, например, Мальтофер - согласно инструкции применяют по 1т 1р/сут. контроль оак и ферритина через 1 месяц.
Рекомендуют обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др
При снижении уровеня витамина Д обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц
В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д:
*Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь.
*Печень трески.
*Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение.
*Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2.
*Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина
⚠️ препараты железа и витамина Д обычно рекомендуют принимать раздельно для лучшего усвоения. Например, железо утром, витамин Д в обед
Похожие вопросы по теме
- 19 Марта 20246 ответов
- 27 Февраля 202416 ответов
- 15 Января 202420 ответов
- 14 Сентября 20238 ответов
- 11 Сентября 20239 ответов
- 23 Июля 202310 ответов
- 2 Июня 20238 ответов
- 3 Мая 202323 ответа
- 6 Марта 202327 ответов
- 4 Февраля 20237 ответов