Блуждающие боли и разные симптомы в течении дня каждый день
Беспокоит с апреля повышенная тревожность , и после этого запуска , начались разные ощущения в теле неприятные и боли . Переодически возникают боли в коленных ямках , то слева то справа , жжение в спине во время ходьбы , бросает в жар , бывает болит желудок , бывает болит кишечник, шея и голова , вообщем каждый день что нибудь да болит обязательно, очень часто напряженная голова и из за этого прогулка с коляской превращается в какой то ад , очень сдавлена голова . Часто повышен пульс , бывает падает давление 95/75 , но выше 115/75 не видела у себя . Сердце может разогнаться и до 120 , хотя особо не сильно я активничаю . Но не в покое . В покое все хорошо 65-75 . Самое ужасное то что как только у меня начинает болеть около сердца где то , то сразу возникают мысли об плохом и становится реально плохо . Так же и с ногами , стоит заболеть где то в ноге , я сразу боюсь что это тромбоз и от моих мыслей через минут 10 мне просто становится плохо . Что со мной происходит ? Что болит в коленных ямках ? Что болит в голове , в желудке , в кишечнике , в спине ? Мышцы спины очень болят при разных поворотах , и иногда жжение в спине .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Анастасия, здравствуйте!
По описанию картина похожа на Генерализованное тревожное расстройство и соматоформную дисфункцию вегетативной нервной системы, то, что раньше называли ВСД.
Организм находится в состоянии хронического стресса с апреля. Мозг работает в режиме красной угрозы и непрерывно тревожит тело гормонами стресса. Из-за этого вегетативная нервная система гиперактивна и выдает хаотичные спазмы по всему телу.
То, что в покое пульс идеален медицинское доказательство того, что сердце здорово, а все сбои происходят только тогда, когда включается голова и вы начинаете двигаться.
В таких могут рекомендовать очно проконсультироваться с психиатром, а также:
1. Врачи в таких случаях назначают мягкие противотревожные препараты или современные антидепрессанты из группы СИОЗС (которые убирают телесную тревогу, спазмы в ЖКТ и боли в мышцах), а также когнитивно-поведенческую психотерапию.
2.Как только кольнуло и пошли мысли о плохом, скажите себе вслух: «СТОП. Это не инфаркт. Мое сердце проверялось. Это просто спазм мышцы из-за тревоги. Сейчас включится адреналин, меня обдаст жаром, но это безопасно, это пройдет через 15 минут». Перестаньте бороться с приступом, дайте ему пройти сквозь вас.
3.Принимать теплый (не горячий) душ перед сна для расслабления спины.
4.Можно пропить курс Магния B6 (например, Магне В6 Форте) по 1 таблетке 3 раза в день в течение месяца.
А магний безопасно пить при том что он вроде как в крови , его показатель в пределах нормы ? Не будет передозировки ?
Я даже бояться витаминов и таблеток стала
Нет, не переживайте, он разрешен курсами.
А все таки что может болеть в коленной ямке ? Боль была при ходьбе щас как то утихла вроде , не адская была конечно , терпимая , но навязчивая
При ходьбе ,особенно с коляской, когда есть постоянный упор руками и наклон вперед мышцы спины, бедер и подколенные сухожилия испытывают колоссальное перенапряжение. Жжение в спине при ходьбе и боль при поворотах это миофасциальный синдром. Мышцы сзади коленей устали находиться в постоянном тонусе из-за стрессовой походки. При тромбозе боль локализуется в одной ноге , сопровождается сильным отеком, краснотой и жаром в этом месте. Симметричные блуждающие боли в обеих коленных ямках говорят против тромбоза.
Ну конкретно сегодня меня беспокоит только одна правая ямка (( в левой все спокойно
Нащупала там внутри болезненно трогать , но не отечно не опухшее не горячее не красное , просто начала пальцами тыкать и нащупала где то боль
Не нужно щупать себя, это еще больше усиливает тревогу.
Тем не менее если боль сохраняется - она ведь есть)) в основном когда хожу , но она по 10 бальной шкале где то 2-3 . Не усиливается с вчерашнего дня
Отека покраснения ничего нет , только притупления боль . Ночью ничего не беспокоило перед сном тоже
Стоит проконсультироваться с психиатром
А как он поможет мне с реальными болями в ногах руках спине ? Психиатр врятли вылечит спину мне
Сначало нужно убрать тревогу, а потом уже после с неврологом начать лечение, если в этом действительно есть необходимость
Так у меня по моему наоборот тревога работает и включается исключительно тогда , когда в теле что то происходит , когда у меня было время ничего не болело нигде то и тревоги за это все не было …
Я правильно поняла если боль под коленкой не сильная , очень легкая и она то есть то нет , она больше секундная , но не простреливает а как бы появляется на 2-3 секунды и исчезает - это не тромбоз ?
Да, все верно.
И получается что мне как будто становится плохо , сжимается грудная клетка , чуть чуть подскакивает давление и сердцебиение это никак не относится же к боли к ноге ? А то у меня навязчивые мысли что мне уже становится плохо от этой боли и я сейчас умру
Принятый ответ
Добрый вечер, меня зовут Инна Николаевна, я врач-общей практики. Врач психиатр. Ознакомилась с вашим вопросом.
Судя по предоставленным данным, нельзя исключать тревожное расстройство. Но нужен очный осмотр
Скажите , вы принимаете какие-либо препараты ? Были на очном приеме ?
Если не сложно , пройдите в интернете тест HADS и напишите результат
На очном приеме у психиатра я никогда не была . Тревога 16, депрессия 5
Таблетки никакие не пью
Судя по этому, у вас выраженное тревожное расстройство, но депрессии нет, это уже хорошо.
Все ваши симптомы это ответ мышц и сосудов на этот критичный уровень тревоги
Очного приема психиатра боятся не нужно, вас не поставят на учет , лишь оценят жалобы и поймут точный диагноз , чтобы подобрать правильное лечение, без медикаментозной поддержки будет очень сложно
Обычно в подобных случаях назначаются мягкие антидепрессанты , которые снимут мышечные зажимы и уберут боли в спине, коленях и ЖКт
Так же рекомендуют психотерапию (КПТ) чтобы научится справляться с тревогой
Так же нужно исключить дефицитные состояния- сдайте кровь на общий анализ +ферритин , исключить анемию и железодефицит
Кровь на Вит Д и гормоны щитовидной железы- ТТГ и Т4св
И можете сдать Ддимер, чтобы полностью исключить тромбоза ног и не боятся
По общему анализу мой гемоглобин 129, Ферритин 30, витамин Д последний раз сдавала был низкий - 12 . Щитовидка вся супер .
Дефициты усугубляют состояние , поэтому их нужно восполнить
По поводу витамина Д, да, это очень мало, в таких случаях обычно назначают препараты витамина Д в лечебной дозе (например аквадетрим по 14 капель) в течении 2-3 месяцев с последующим контролем витамина Д, как только он поднимется до 40, далее можно принимать поддерживающую дозу по 4 капли, чтобы в дальнейшем он снова не упал.
Включите в рацион жирную рыбу (лосось, скумбрия, палтус, сайра, сельдь), печень трески, яйца, сливочное масло, молочные продукты.
Ферритин, 40 , в целом нормально, но лучше чтобы он был не меньше 50-70.
В таких случаях обычно назначают прием железа в таблетках , например сорбифер дурулес 100 мг по 1 таб 2 раза в сутки минимальный курс лечения 2-3 месяца под контролем Ферритина (или Мальтофер/Феррум Лек 100 мг 1 таб 2 раза - переносятся легче, но прием как правило дольше) препарат принимают за час до еды , или через 2 часа после еды , для лучшего усвоения, запивая стаканом воды, или цитрусовыми соками, если есть побочные эффекты, то лучше во время еды. Так же не совмещать прием железа с молочными продуктами, кофе, чаем, препаратами кальция.
Так же добавить в рацион продукты : печень (говяжья, свиная), красное мясо (говядина, телятина), субпродукты (сердце, язык), темное мясо птицы (бедра индейки/курицы). Железо из животных продуктов усваивается в разы лучше, чем из растительных
Контроль ферритина через 3 месяца
Так как вы пока не пьете никакие таблетки, начните осваивать диафрагмальное дыхание (вдох на 4 счета, выдох на 6) и прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону (намеренное сильное напряжение мышц спины/ног на 5 секунд с последующим полным расслаблением). Это физически блокирует выброс адреналина и успокаивает нервную систему
Дыхание вещь хорошая , практикую , а вот эта релаксация не очень у меня получается , сложно напрячь какие то мышцы как будто я ими не управляю . Вообще по ощущениям какие то мышцы сильно в напряжении а какие то наоборот сильно спят
Это может быть из-за сильного переутомления и стресса. Тогда лучше не делать. Можно попробовать ванну с магниевой солью и например технику «сканирование тела»
Ещё советую книгу , если не читали , Роберт Лихи - Свобода от тревоги
А что за сканирование тела ?
Там не нужны физические усилия, вы ложитесь на кровать, перед сном или после прогулки , когда сильно устали
Руки вдоль туловища, ноги не скрещены
Закройте глаза. Сделайте 3 глубоких вдоха и длинных выдоха, чтобы заземлиться.
И начинайте «сканировать» свое тело , начиная например от левой стопы. Что вы там чувствуете? Тепло, холод, прикосновение носка, покалывание , или не чего. Если ничего не чувствуете это нормально, просто отметьте про себя: «Вниманием я здесь, ощущений нет».
И так далее вы поднимаетесь выше - голень, коленная ямка- бедро и тд
Затем на правую ногу тоже самое
Затем таз, ягодницы, живот
Позвоночник и спина , особенно оцените те зоны , где чувствуете жжение и боль
Далее руки от пальцев до плеч
Далее шея и голова , очень важно расслабить челюсть, при тревоге она сильно сжата
В конце нужно почувствовать всё свое тело одновременно - от макушки до кончиков пальцев. Сделайте глубокий вдох и мягкий выдох.
Главное! Не расслабляйтесь силой
И если будете отвлекаться (а это тоже норма:) то просто возвращаетесь обратно , к той части тела , на которой отвлеклись
При тревоге это очень хорошая практика 🤷♀️
Есть аудиогиды , можно включить и просто следовать тому, что говорят
Спасибо , попробую такую практику !
И все таки блуждающие боли это что ? Это какие то спазмы ? Или какие то зажимы ? Они ведь происходят вообще в любой момент , неважно что я делаю . Ночью вот ничего не беспокоит .
Просто знаете мозгу более понятно когда я например пробежала 3 км и у меня вечером заболели ноги - то есть есть связь какая то с нагрузкой .
А я сейчас в тревоге потому что не понимаю отчего ?
ваши блуждающие боли действительно спазмы из-за стресса , мозг сейчас гиперчувствительный ,и реагирует мышечными спазмами то в колене,то в желудке и тд, а когда ночью вы засыпаете , мозг тоже отдыхает ,поэтому боли проходят
как только вы уберете тревогу , поднимете дефициты ,эти боли пройдут сами собой
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия.
Ваши ощущения (тревожность, блуждающие боли в разных частях тела, жжение в спине, сдавленность головы, учащённый пульс при нагрузке, страх тромбоза) часто встречаются при тревожных расстройствах.
На фоне тревоги могут появляться реальные мышечные боли, спазмы, изменения пульса и давления, но это не говорит об опасных заболеваниях.
Чтобы исключить все факторы, которые могли бы спровоцировать описанные симптомы, рекомендую дообследование у терапевта, невролога и очную консультацию психотерапевта.
С апреля месяца я прошла общие анализы крови , мочи , ревмо фактор , асло , пролактин- все в норме , щитовидка с АТ , холестерин 3.6, Сахар 4.5. , Ферритин 30 и витамин Д 12 , в12-330 , узи щитовидки , узи брюшной полости , узи БЦА артерий , узи вен ног в июле буквально , узи по женски , анализы по женски , МРТ головы , рентген всех частей позвоночника, ЭКГ раз 6, холтер , Фгдс - поверхностей очаговый гастрит , так же сдала анализы кала общий , кальпротектин -14.4 скрытая кровь -0 , осмотр проктолога- трещина хроническая , в стадии заживления . , флюорографию , маммографию
Невролог меня смотрел и ничего путного не сказал .
Что я еще упустила ?
Ферритин 30 нг/мл — это низкий показатель для женщины. Он может отражать скрытый дефицит железа, который даёт слабость, мышечные боли, учащённый пульс и тревожность. Витамин D 12 нг/мл - это выраженный дефицит, он тоже может усиливать мышечные и головные боли, тревогу, утомляемость. Оба состояния требуют коррекции.
У меня и при Ферритине 60 тоже самое состояние было и все симптомы (
Дефицит витамина D и низкий ферритин могут усугублять состояние, но не всегда являются единственной причиной. В таких случаях, если восполнение дефицитов не приносит улучшения самочувствия, рекомендуется обсудить с психотерапевтом возможность лечения тревоги.
Я 2 месяца почти пила Вигантол по 8 капель , состояние совершенно не изменилось
При дефиците витамина Д лечебная дозировка вигантола 14 капель 1 р/д в течение 8 недель. После окончания курса рекомендуется проконтролировать уровень витамина Д крови.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Описанная картина (множественные мигрирующие боли, жар, тахикардия при нагрузке, страх тромбоза, инфаркта) классически соответствует соматоформному расстройству с паническими атаками на фоне тревоги.
Органическая патология маловероятна: пульс в покое нормальный, давление стабильное, боли меняют локализацию и зависят от мыслей.
- Коленные ямки, спина, шея: мышечно-тонический синдром из-за хронического напряжения и гипервентиляции. Жжение это признак нейропатической компоненты стресса.
- Желудок/кишечник: функциональная диспепсия/СРК, напрямую связанные с тревогой (ось мозг–кишечник ).
- Голова:головная боль напряжения (каска. сдавление).
- Тахикардия 120 при ходьбе: детренированность + вегетативная лабильность, не кардиология.
Тактика:
1. Терапевт для базового осмотра (ЭКГ, ОАК, ТТГ, ферритин, вит. Д) для исключения дефицитов.
2. Психотерапевт, невролог: КПТ + противотревожная терапия. Это лечится.
3. Постепенная активность, дыхательные практики.
При боли в ноге без отека и покраснения тромбоз исключен. Доверьтесь обследованию и лабораторным показателям, а не ощущениям.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
С апреля месяца я прошла общие анализы крови , мочи , ревмо фактор , асло , пролактин- все в норме , щитовидка с АТ , холестерин 3.6, Сахар 4.5. , Ферритин 30 и витамин Д 12 , в12-330 , узи щитовидки , узи брюшной полости , узи БЦА артерий , узи вен ног в июле буквально , узи по женски , анализы по женски , МРТ головы , рентген всех частей позвоночника, ЭКГ раз 6, холтер , Фгдс - поверхностей очаговый гастрит , так же сдала анализы кала общий , кальпротектин -14.4 скрытая кровь -0 , осмотр проктолога- трещина хроническая , в стадии заживления . , флюорографию , маммографию
Невролог меня смотрел и ничего путного не сказал .
Что я еще упустила ?
Железо и витамин Д принимаю сейчас , чтобы чуть поднять .
Но знаю из своего организма даже когда у меня ферритин был равен весу , все равно тревога была .
Я просто понять не могу как при таком большом количестве обследований ничего не выявлено а у меня столько разных болей и недомоганий ?????
И что там может поднывать в коленной ямке , я там потыкала пальцем где то ощутила немного болезненность
желательна консультация невролога, можно здесь на сайте.
На сайте мне не помог невролог , в поликлинике тоже
желательно сдать анализы на витамины группы В-1,6,9,12, и если есть недостаток, то попринимать для устранения.
Я сдала только в-12 он 330 , остальное бесплатно не делают
В-12 должен быть выше 400, обсудить с лечащим врачом прием препарата Кобаламин и Магний В6.
А если анализ на магний у меня 0.84 мл, то есть нет дефицита все равно принимать магний ?
оптимально желательно держать на уровне единицы.
Я правильно вас понимаю что у меня проблемы потому что у меня есть небольшие дефициты ? Как только я их закрою жизнь заиграет новыми красками ?
Почему тогда у миллионов людей нет таких проблем как у меня с дефицитами ?
все индивидуально.
Я правильно поняла если боль под коленкой не сильная , очень легкая и она то есть то нет , она больше секундная , но не простреливает а как бы появляется на 2-3 секунды и исчезает - это не тромбоз ?
Ни отека ни красноты ни пульсации ничего
Просто как только я ее чувствую через минут 5 мне начинает становиться не по себе , как то голову сдавливает и страх
это не тромбоз, не волнуйтесь.
Это я так пугаюсь этих болей что у меня возникает такое в теле ? Становлюсь как не своя давление повысилось до 122/76 , мое обычное 110/70 пульс около 90 , сдавливает голову и страх - это и есть проявление типа панической атаки ? Аж дышать спокойно не могу
желательно попринимать препараты магния.
Мне плохо становится не от боли этой а от моей реакции испуга на эту боль ?
препарат магний В-6 должен помочь.
Принятый ответ
Здравствуйте
симптомы могут быть связаны между собой. Подобные симптомы иногда встречаются при выраженной тревоге
При тревоге повышается мышечный тонус, учащается пульс, меняется работа ЖКТ, поэтому реальные неприятные ощущения могут возникать в разных местах.
Боли то в правой, то в левой подколенной области без постоянного одностороннего отёка, покраснения и увеличения объёма ноги не похожи на тромбоз
Пульс 65–75 в покое хороший. Учащение до 120 при ходьбе само по себе возможно, при тревоге
Головная боль по типу стягивания вместе с напряжением шеи чаще соответствует головной боли напряжения. Боль в спине, меняющаяся при поворотах, также больше говорит о мышечно-скелетной причине.
При этом списывать абсолютно всё на тревогу без минимального обследования неправильно.
В подобной ситуации врачи обычно рекомендуют: очный осмотр терапевта, ЭКГ, общий анализ крови, ТТГ, глюкозу, калий, магний, кальций.
Измерять пульс и давление 2 р д до визита к врачу
отдельно заняться тревожностью с психотерапевтом/неврологом
С апреля месяца я прошла общие анализы крови , мочи , ревмо фактор , асло , пролактин- все в норме , щитовидка с АТ , холестерин 3.6, Сахар 4.5. , Ферритин 30 и витамин Д 12 , в12-330 , узи щитовидки , узи брюшной полости , узи БЦА артерий , узи вен ног в июле буквально , узи по женски , анализы по женски , МРТ головы , рентген всех частей позвоночника, ЭКГ раз 6, холтер , Фгдс - поверхностей очаговый гастрит , так же сдала анализы кала общий , кальпротектин -14.4 скрытая кровь -0 , осмотр проктолога- трещина хроническая , в стадии заживления . , флюорографию , маммографию
Невролог меня смотрел и ничего путного не сказал .
Что я еще упустила ?
по объему исследований , который вы уже прошли если нигде не выявили явной патологии , то причин по этим исследованиям не видно
Часть жалоб может быть и на фоне тревожности
Но учитывая что вы ощущаете и боли в спине и в подколенных областях вероятно будут рекомендовать повторный рассмотрим невролога
Осмотр травматолога так же из-за колен
Часть жалоб на фоне тревоги , а другая часть жалоб на фоне чего ?
Вот эти мышечные боли - что они вообще могут из себя представлять? По ренгену позвоночника- всегда написано умеренные изменения , в пояснице сглажен лордоз , в шее есть признаки нестабильности позвонков , вроде с5-с6 , это мне с функциональной пробой делали .
Как лечить мышечную боль ?
С коленями у меня нет проблем , у меня не болят колени , у меня вот ни с того ни сего заболело в ямке самой . Если вспомнить подобное уже было давно , 1-2 дня и боль утихала и проходила , но я хочу знать хотя бы что это болит , чтобы больше не пугаться . Боль то есть то нет , ночью не было вообще , сегодня днём еле еле была , сейчас опять нет , была по типу дергающая 2 сек есть 3 сек нет 2 сек есть 3 сек нет и так какое то время и уходила , вот что это такое я не могу понять - нерв какой то или другое
Поэтому я написал что и боли могут рекомендовать повторную консультацию невролог, так как, эти боли также могут быть на фоне неврологической причины(воспаление нервов , мышц )
подобные изменения на рентген не всегда вызывают каких-либо болей
В Под коленной области может болеть например киста Бейкера , иногда подобные боли могут быть просто на фоне перегрузки мышечно связочного аппарата или вен(варикоз ) , так же иногда подобное боль могут возникать и из-за самих проблем в коленных суставах(артроз например ), но делать сразу большой объем и исследования нет смысла, поэтому для адекватной оценки могут порекомендовать посетить травматолога или хирурга
По поводу мышечной боли или неврологической боли в острые периоды ( когда болит заметно и постоянно )могут назначить противовоспалительные ( например ибупрофен) и иногда Миорелаксанты (например мидокалм ) , периоды когда более не острые , то могут порекомендовать увеличение физических нагрузок, лечебную физкультуру
Похожие вопросы по теме
- 29 Марта 15 ответов
- 30 Января 15 ответов
- 1 Октября 202516 ответов
- 29 Июня 202522 ответа
- 27 Марта 202511 ответов
- 26 Февраля 202534 ответа
- 4 Февраля 202527 ответов
- 17 Июня 20236 ответов
- 3 Июня 202318 ответов
- 12 Февраля 202315 ответов