Что вас беспокоит?
Ванна с магниевой солью
Второй - третий день принимаю ванну с такой солью. Вчера заснула очень быстро , ночью просыпалась. Сегодня опять приняла и снова клонит в сон. Вчера лежала около 40 минут. Сегодня около 20. Кидаю на глаз , но точно не 500грамм и не килограмм , меньше. Подскажите не усну я вечным сном, как бы это смешно не звучало? Переживаю теперь что мало ли усыпит
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Наталья.
Если речь об обычной соли для ванн, то даже если положили её больше или меньше на глаз, через кожу такое количество не всосётся так, чтобы вызвать опасное снотворное или токсическое действие.
Скорее всего, сонливость связана с самой тёплой ванной, тепло расслабляет мышцы, снижает напряжение и после выхода из ванны может усиливать естественную сонливость.
40 минут в горячей воде уже довольно долго, поэтому в дальнейшем рекомендуется ограничиться примерно 15–20 минутами, вода пусть будет тёплой, а не очень горячей.
После ванны выпить воды и спокойно ложиться спать.
Опасаться именно того, что соль «усыпит» до смерти, оснований нет.
Если же во время ванны появляются выраженное головокружение, слабость, тошнота, предобморочное состояние, сердцебиение или становится трудно дышать -ванну сразу прекратить и обратиться за медицинской помощью.
Наталья, здравствуйте!
Не переживайте, в таких случаях никакой опасности нет.
То, что вас так сильно клонит в сон после ванны это абсолютно нормальная, здоровая и предсказуемая физиологическая реакция организма на магниевую соль или морскую соль. Это тот самый эффект, ради которого люди и принимают такие ванны.
Соль для ванн особенно если это английская соль, она же Эпсом или сульфат магния богата магнием. Через поры кожи магний частично проникает в организм и начинает мгновенно расслаблять скелетные мышцы, снимать спазмы и блокировать избыточные стрессовые сигналы в нервной системе.
То, что вы просыпались ночью в первый раз тоже частая история, тело слишком глубоко и быстро ушло в первую фазу сна, перестроилось, и вегетативная система могла выдать кратковременное пробуждение, пока привыкала к новому режиму расслабления.
В таких случаях могут рекомендовать:
2.Максимальное время для солевой ванны составляет 15–20 минут. Сегодня вы сделали правильно, полежав 20 минут. Если сидеть в горячей солевой воде 40 минут, сосуды расширяются слишком сильно, давление падает, и когда вы встаете, может сильно закружиться голова или накатить дикая усталость.
2. Вода должна быть комфортно теплой (37–38°C), но не горячей. Горячая ванна дает сильную нагрузку на сердце.Зона сердца должна быть сухой.
3.Не погружаться в ванну по горло. Область сердца верхняя часть груди должна оставаться над водой, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.Дозировка на глаз это нормально.
То, что вы сыпете меньше 500 грамм отлично и безопасно. Терапевтическая доза для расслабления как раз составляет около 200–300 грамм на ванну.
Здравствуйте!
Нет, абсолютно точно НЕ уснете вечным сном. По описанию - совершенно естественная реакция организма на теплую воду и расслабление
Магний из ванны не способен проникнуть через кожу в опасных количествах. Кожа - это наш защитный барьер
Гипермагниемия возникает только при тяжелой почечной недостаточности или когда препараты магния вводят внутривенно в огромных дозах. От наружного применения обычной соли для ванн получить передозировку невозможно
Погружение в теплую воду расширяет сосуды , снижает артериальное давление. Также теплая вода снимает зажимы , из-за чего наступает слабость, небольшая вялость
Если нравится , комфортно принимать такие ванны , то можно абсолютно спокойно продолжать 🙌
Наталья, здравствуйте.
Получить передозировку магниевой соли маловероятно. Это нужно другое количество соли и часов.
Обычно после принятия подобных ванн рекомендуют теплое питье, например травяной или обычный чай
Здравствуйте, Наталья.
Смертельно уснуть от соли для ванны нельзя. Магниевая соль обычно не содержит снотворных веществ, которые могли бы вас «усыпить навсегда».
То что вас клонит в сон объясняется теплой водой, которая расширяет сосуды и магнием, который расслабляет мышцы.
Добрый вечер, меня зовут Инна Николаевна, я врач-общей практики. Ознакомилась с вашим вопросом.
Судя по предоставленным данным, это вполне ожидаемая реакция на эту соль. Вы точно не уснете вечным сном, нет повода для паники
Эта соль помогает расслабиться и хорошо спать, так как снимает тревогу и мышечное перенапряжение
Но лежать в ней нужно не по 40 минут , а по 15. Дозировка вполне нормальная, более 500 мг не нужно
И каждый день такие ванны не делайте , достаточно 2-3 раза в неделю
И обязательно выпевайте стакан прохладной воды после ванны
Скажите , какое у вас обычно артериальное давление ?
Здравствуйте!
Все в порядке, не волнуйтесь.
Описанная вами сонливость вполне нормальна.
Теплая вода расслабляет всю мускулатуру во время приема ванной, а магний вместе с солью этот эффект усиливают.
Вы отдохнули - и это самое главное.
Здоровья вам!
Похожие вопросы по теме
- 57 минут назад5 ответов
- 1 час назад11 ответов
- 1 час назад20 ответов
- 1 час назад6 ответов
- 2 часа назад7 ответов
- 3 часа назад34 ответа
- 3 часа назад18 ответов
- 4 часа назад25 ответов
- 4 часа назад8 ответов
- 4 часа назад2 ответа