Беременность и тревожное расстройство

Здравствуйте В анамнезе имеется тревожно-соматическое расстройство. 3 раза пропивала курс антидепрессантов (СИОЗС). Основная проблема в навязчивом измерении давления, которое в таком состоянии показывало высокие значения, отчего паника усиливалась. Сейчас от одного вида тонометра уже нервничаю, и делать замеры уже не берусь, предчувствую результат. Сейчас в целом состояние нормальное, но в отдельные дни случаются просадки. Иногда пью Атаракс в сложные периоды когда чувствую усиление тревоги и пропадет аппетит, на экстренные случаи имею в запасе Алпразолам. Вопрос в следующем Хочу начать планировать беременность. Но в своей ситуации боюсь, как я ее перенесу. Как я смогу останавливать состояние тревоги, которое будет вредить малышу. КПТ для меня сложно даётся, не получается. Как минимум, на приемах у врача придется изменять давление. Да и без этого иногда накатывает. Как быть?