Бессонница

Павел Севостьянов1 час назад

4.7

Нарколог, Психиатр

6 343 консультации

Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства.
В вашем случае можно говорить о повышенной тревоге.
В таких ситуациях можно обратиться к психиатру или психотерапевту,для очного осмотра,так же можно к неврологу,для выписки препаратов.
Обычно для начала используют Атаракс или Тералиджен,можно совместно.
Атаракс больше действует на тревогу,а Тералиджен больше дает снотворный эффект.
Если курсовой прием препаратов не даст нужного эффекта и ваше состояние не стабилизируется в течении 1-2 месяцев,тогда возможно можно обсудить назначение антидепрессантов.

Дмитрий Миронюк28 минут назад

3.3

Психиатр, Врач скорой помощи

1 041 консультация

Здравствуйте! Понимаю, как это выбивает из колеи. Ваша догадка про стресс и тревогу очень близка к истине: когда мы переживаем непростой период, нервная система остаётся в тонусе, и это напрямую «вылезает» в виде нарушений архитектуры сна. То, что раньше похожая ситуация разрешилась сама после снятия стресса, — хороший знак: сейчас задача — помочь организму быстрее пройти этот этап. Не вините себя и не форсируйте. Попытка «заставить» себя уснуть только усиливает напряжение. Если не получается заснуть в течение примерно 20 минут, встаньте, перейдите в другую комнату и займитесь чем-то спокойным при тусклом свете (почитайте бумажную книгу, послушайте тихую музыку), пока не появится сонливость. мелатонин лучше работает, когда проблема в сдвиге циркадных ритмов (например, после перелёта). А при бессоннице, вызванной острым или хроническим стрессом и тревогой, он часто малоэффективен: он не «лечит» само напряжение, которое держит мозг в режиме готовности. Для начала можно попробовать КПТ. Если КПТ не поможет достаточно,то можно рассматривать применение антидепрессантов и противотревожных препаратов.