Боль в пояснице

Родила 4 месяца назад, кесарево сечение, кормлю грудью. Прихватило поясницу 3 октября, накануне я убиралась на балконе, было прохладно, была не одета + поднимала тяжелое. 3 октября я встала и поясница вначале поднывала и отдавала в переднюю часть таза, я подумала что должна быть менструация, похожие ощущения, далее начала болеть чуть сильнее, я подумала что неудобно спала, так как с ребенком иногда приходится спать в неудобных позах. В субботу я убралась дома, потаскала ещё стулья и т.д. + ребенок 7,5 кг. Вечером прихватило так что не могла шевелиться уже. Кои как ложилась, двигалась на кровати через адскую боль, очень больно двигать ногами, сидя поднимать ногу, особенно правую ногу, она отдаёт резкой болью в правую сторону таза, нагибаться, лежать на спине или на боку боль тянущая и ноющая, при ходьбе по лестнице особенно и вообще я кричала от боли, могла быть резкая боль в пояснице так что ноги подкашиваются и ты не можешь идти в этот момент, тянет вниз. Током иногда отдаёт в обе ноги, но в особенности в левую. 5 числа мне было уже больно просто стоять и сидеть, тупая ноющая боль. В понедельник поехали в больницу, назначили лечение: Теноксикам (тексаред) 20мг - 3 дня уколы, нейромультивит 2.0 - 1 раз в день 5 уколов, мидокалм 150 мг 1 таблетка на ночь 5 дней, нурофен гель 2 раза в день - 5 дней. Терапевт сказала не кормить пока, но на следующий день после курса можно кормить. Педиатр сказала не кормите недельку после укола последнего. После первого укола стало намного лучше, с каждым днём становилось легче, но слегка тяжесть оставалась. 14 октября я подержала ребенка наклонившись в ванной минуты 3, сразу поняла что пояснице плохо. 15 октября всё началось по новой, но не с такой силой, в обед вышли гулять, прошла 200 метров, больше идти не смогла, ноющая, тупая боль, прихватывает. Проблемно в основном поднимать правую ногу, левую легче. Причем болит в основном с утра, к обеду становится легче, вечером практически проходит. Прошла вчера МРТ поясницы, результаты прикрепляю. Также завтра пройду анализы которые назначила терапевт. 1. Если сейчас болит не сильно пройдёт ли без лечения? 2. Если нужно лечение для снятия симптомов, можно ли совместимое с ГВ? Бросать кормить ребёнка не хочу. 3. Как в дальнейшем себя обезопасить от этого? 4. Просьба расшифровать что написано в заключении. Я так понимаю есть протрузия. Какие рекомендации есть чтобы не перешло в грыжу? Всё равно приходится поднимать ребенка периодически.