Что вас беспокоит?
Шейный остеохондроз
Здравствуйте! Меня зовут Игорь, 34 года. Много лет у меня сутулость. Работа у меня, в основном, за ноутбуком. Ранее беспокоили резкие, сильные головные боли. Невролог меня осмотрел и сказал, что эти боли связаны с шеей. Иногда бывают звон в ушах, "мерцания" перед глазами. Обследования ранее не проходил. Подскажите, пожалуйста, как мне правильно лечить шею и спину, чтобы избавиться от сутулости и этих симптомов? С чего начать? Заранее спасибо за Вашу помощь.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, сутулость это искривление позвоночника, на фоне искривления нагрузка на мышцы распределяется неравномерно, это может давать боль, скованность
Основная профилактика это постоянное занятие лечебной физкультурой, можно взять несколько занятий с врачом ЛФК, чтобы вас осмотрели и подобрали индивидуальные упражнения
Также полезно плавание в правильных техниках
Когда работаете за ноутбуком старайтесь делать перерыв, разминаться
Работа в лежачем положение не рекомендовано, избегайте длительный наклон головы вперед
В подобных ситуациях (при обострение болей) возможен Прием НПВС, если у вас нет противопоказаний к применению (например найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка ) прием обычно 7-10 дней
+ рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней
Если мерцание перед глазами появляется перед головной болью это может быть аурой мигрени
При возникновении головных болей рекомендовано сразу принимать препараты из группы НПВС (например ибупрофен 400-800 мг или найз 100 мг или кетопрофен 100 мг), если боли сопровождаются тошнотой или Свето или звукобоязнью это может быть мигрень, тогда, если не помогают НПВС можно применять триптаны, например: суматриптан 50-100 мг или эксенза спрей 1-2 впрыскивания в самом начале боли, иначе эффект может быть минимальным
Также по поводу мерцания рекомендовано пройти осмотр офтальмолога
По поводу звона в ушах, обычно рекомендовано пройти осмотр ЛОР врача, чтобы исключить проблемы со стороны органа слуха
Если патологии ЛОР органов не будет выявлено, шум в ушах и мерцание в глазах могут быть симптомов нервного перенапряжения, тревоги
Здравствуйте. Большое спасибо за Ваши советы
Подскажите, пожалуйста, стоит ли делать МРТ шейного отдела позвоночника, головы?
Обычно дополнительные обследования не требуются, головная боль обычно не дает никаких изменений на МРТ и диагноз ставится клинически
Если нет выраженных болей, нет ночных болей, нет болей которые не купируются никакими препаратами, показаний к МРТ головного мозга нет
МРТ шейного отдела назначают, если есть боль идущая полосой вдоль нервного корешка. Например боль полосой по руке в пальцы или боль полосой в затылок
Спасибо
Скажите, пожалуйста, получится ли полностью вылечить (избавиться) от сутулости? Или от сутулости полностью не избавиться, но можно укрепить шею и спину?
Здравствуйте.
Обычно в таких случаях рекомендуют начать с МРТ шейного отдела позвоночника, учитывая длительную сутулость и головные боли. Однако звон в ушах и мерцание перед глазами не обязательно связаны с шеей, поэтому важно оценивать эти симптомы отдельно.
Для исправления осанки основа лечения регулярная ЛФК с укреплением мышц спины, шеи и плечевого пояса. При сидячей работе необходимо делать перерывы каждые 30–40 минут, настроить высоту экрана и следить за положением головы. Массаж может уменьшить мышечное напряжение, но без упражнений стойкого результата обычно не даёт. Лекарства нужны только при наличии конкретных показаний.
Если сильные головные боли повторяются, стоит также пройти обследование у офтальмолога и обсудить с лечащим врачом необходимость МРТ головного мозга. Начинать с интенсивного массажа и мануальных манипуляций на шее не рекомендуется.
Здравствуйте. Большое спасибо за Ваши советы
Пожалуйста
Скажите, пожалуйста, получится ли полностью вылечить (избавиться) от сутулости? Или от сутулости полностью не избавиться, но можно укрепить шею и спину?
Здравствуйте,сейчас что вас беспокоит? Боль постоянная в спине или нет?Головная боль сейчас беспокоит или нет?
Какой характер боли?
Боль односторонняя или охватывает всю голову?Усиливается ли она при поворотах головы, наклонах?
Бывает ли тошнота, светобоязнь, звукобоязнь во время приступа головной боли?
Как часто в месяц болит голова ?
Здравствуйте. Беспокоят "мерцания", иногда бывает боль в области шеи, головы. Боль в области шеи бывает иногда, в зависимости от того, как долго я сижу за ноутбуком
Головная боль бывает редко и она с разными характерами: 1) Первый характер головной боли: резкая боль внутри головы по всей поверхности и такое же резкое прекращение. За всю жизнь такая боль была 4-5 раз, но она надолго запомнилась.
2) Второй характер головной боли: когда долго сижу за ноутбуком, в левой стороне головы появляется немного острая односторонняя боль. При наклонах и поворотах головы боль может как усилится, так и уменьшиться.
Тошноты нет, светобоязни и звукобоязни во время приступов тоже нет
Головная боль может быть от 3 до 7 раз в месяц
В полотнах случаях рекомендуют сделать удобное рабочее место,удобный стул,рассмотреть вариант ортопедической подушки для сидения. Занятия с реабилитологом для индивидуального подбора упражнений для укрепления и расслабления мышц спины. Курс массажа для мышечного расслабления,разминания тригерных точек,если они есть. Аппликатор Кузнецова ежедневно.
Регулярно вставать из-за рабочего места и делать разминку.
головная боль по описанию напоминает головную боль напряжения. Для уточнения диагноза важно фиксировать приступы: записывать, когда и как часто они возникают. Чаще всего такая боль связана со стрессом, долгой статичной позой (например, сидячей работой) или перенапряжением глаз из-за компьютера и телефона. Это приводит к спазму мышц вокруг черепа, что и вызывает боль. Чтобы быстро снять приступ, при отсутствии аллергии и противопоказаний рекомендуют использовать ибупрофен,Налезин,пенталгин.
Боль в шее вероятно вызвана это мышечно-тоническим синдромом.
Обычно это защитная реакция тела на
Длительное неудобное положение (например, сгорбились за компьютером,затекли плечи и шея).
Стресс (часто мышцы напрягаются от нервов)
обычно рекомендуют противовоспалительную терапию нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВС) сроком на 5–7 дней с целью купирования боли. В качестве препарата выбора рассматривается Мовалис (мелоксикам) по 15 мг 1 раз в сутки утром после еды, при этом при наличии риска желудочно-кишечных осложнений дополнительно назначается Омепразол 20 мг утром. Альтернативой может служить Ксефокам (лорноксикам) по 8 мг 2 раза в сутки или 16 мг 1 раз в сутки.
миорелаксант центрального действия, обычно толперизон (Мидокалм), дозировка 150 мг 3 раза в сутки после еды в течение 10-14 дней.
местная терапия мазями или гелями с обезболивающим компонентом на 7–10 дней. Например, гель диклофенака 1% наносят полоской 2–3 см на зону спазма 3–4 раза в день лёгкими массажными движениями.
Похожие вопросы по теме
- 9 Июля 20216 ответов
- 22 Июня 202113 ответов
- 17 Апреля 202114 ответов
- 22 Марта 20211 ответ
- 26 Января 20211 ответ
- 6 Апреля 202031 ответ
- 2 Марта 202010 ответов
- 28 Августа 20191 ответ
- 10 Мая 20192 ответа
- 12 Декабря 20174 ответа