Как можно сказать так, чтобы это нормально восприняли?

Я абсолютно не могу что-либо делать, я пытаюсь заставить, но я лишь лежу днями в кровати и смотрю в никуда, сплю постоянно, бесконечная усталость. Мне стыдно от этого, потому что я не знаю, что говорить людям, родителям. У них столько надежд на меня, а я ничего не хочу больше, единственное, что я хочу, это сделать себе ещё хуже, чтобы наконец-то умереть, ибо сейчас я не могу этого сделать, пыталась пару раз, не хватает желания, потому что я хочу жить, но так ненавижу себя за эту слабость, потому что не могу выбраться, мне так стыдно. Я хотела бы сказать об этом, возможно мне помогут, но не знаю как, потому что это глупо, я сама виновата во всём.