Страшный сон в полнолуние
Здравствуйте, уважаемые врачи! Помогите пожалуйста. Сегодня ночью (26.10), к 3:28 утра мне приснился ужасный сон. Мне предстоит сдача биопсии молочной железы в ноябре. Снится сон, что я сдала этот анализ, и вот открываю результаты и там прям красным цветом указано, что у меня злокачественность. И в этот момент сразу проснулась, в поту, с диким сердцебиением... У меня в роду многие родственники отошли от этой болезни и никому не удалось вылечиться, к сожалению😢! Я ведь действительно понимаю, что многие умирают от этого и мало кому удаётся уйти в ремиссию. У меня ещё маленький ребёнок, которому я нужна. Не могу до сих пор в себя прийти и чувства плохие появляются уже больше 2-х недель (до этого сна). Пугает ещё и то, что сны у меня всегда сбываются! Не знаю, что делать... А тут ещё и полнолуние сегодня, вообще всё к одному накладывается.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю, как вам сейчас страшно, особенно с учётом семейной истории и переживаний за ребёнка. Ожидание биопсии и результатов обследования само по себе может вызывать сильную тревогу, а пугающий сон — усиливать её ещё больше.
Но, пожалуйста, помните: сон не является предсказанием и не может показать результат биопсии. Когда мы сильно переживаем из-за чего-то, мозг нередко воспроизводит наши самые большие страхи во сне. И даже если раньше вам казалось, что сны сбываются, это не означает, что этот сон обязательно исполнится. Полнолуние тоже не определяет результат обследования.
Даже если заболевание подтвердится, это не означает, что всё безнадёжно. Возможности лечения постоянно развиваются, и прогноз зависит от конкретного диагноза и его особенностей. Пока у вас нет результата биопсии, не стоит заранее ставить себе самый страшный диагноз.
Постарайтесь сейчас сосредоточиться на том, что действительно зависит от вас: пройти обследование в назначенный срок, по возможности побыть рядом с близкими и дать себе немного отдыха.
Очень хочется, чтобы вы сейчас отнеслись к себе бережно. Вы ещё не знаете результата, и у вас есть все основания дождаться его, не лишая себя надежды заранее.
Принятый ответ
Здравствуйте, Лилия!
Понимаю Ваши переживания. Вы сейчас в стрессе, а все переживания выходят через сон. Сны означают разные и не все сны сбывались, вспомните сны, которые не сбывались в итоге.
Скоро вы идёт на приём к врачу, сейчас ничего не известно, сейчас есть только фантазии о заболеваниях и фантазии самые страшные, а может же быть всё по-другому, есть и другие заболевания. Результатов пока нет, решайте проблему по мере её поступления. Вы не знаете, какие будут результаты, их ещё нет. Когда будут результаты, тогда вы будете отталкиваться от того, что будет и уже дальше смотреть, что можно с этим сделать. Если что-то будет, то будете искать врача, лечиться и т.д. А для поддержки можно будет обратиться к психологу, к психотерапевту, можно обратиться к психотерапевту, психологу, где будете проходить лечение (если оно вообще будет). Если нужно будет, то к психиатру очно, врачу скажите насчёт всей ситуации, опять же, если ситуация вообще будет, врачу скажите о препаратах, если принимаете! Её ещё нет. Сейчас есть чаты, группы, где люди поддерживают друг друга при определённых заболеваниях, то есть человек не один, есть поддержка, обмен опыта. Медицина идёт вперёд.
Сейчас продолжайте заниматься своей жизнью, успокойте себя, занимайте себя в течение дня хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Вы не одна в этой ситуации, с Вами врачи, близкие, Вы есть у себя сами. Вы нужны себе!
Как только поймёте, что возникла мысль - переключите внимание на положительную мысль, например, можно вспомнить, как вы вчера с близким человеком кушали пирог и всё было прекрасно, либо вспомнить, как вы обнимали своего кота сегодня. Побудьте в этом состоянии. Запишите себе в дневнике (который заведёте) ваши положительные моменты за день, делайте акцент на этом.
Принятый ответ
Лилия, здравствуйте.
Представляю, насколько вы сейчас напуганы, примите, пожалуйста, мою поддержку, сочувствие, позвольте вам помочь.
Здесь очень важно понять, а что такое наши сны, 2 основных момента, которые формируют наши сновидения, это или то, что мы подавляем, когда находимся в состоянии бодрствования, то, что мы запрещаем себе, не позволяем себе по каким-то причинам. А 2-й момент — это продолжение наших мыслей, именно это и сформировало ваш сон.
Вам предстоит не самое приятное обследование, очень тревожное, очень стрессовое, и, конечно же, в течение дня вы прокручиваете эти мысли, вы думаете об этом, боитесь, и это естественная реакция. Вы имеете полное право переживать и бояться. И когда вы спали, эти мысли никуда не делись, а трансформировались в сновидения. Иными словами, это визуализация вашей мысли.
И это не какое-то пророчество, это никакая не магия, это вполне естественный процесс нашей психики, с которым сталкиваются все люди. Но сейчас ваше мышление в тревожном состоянии, используй когнитивные искажения, одно из которых — это магическое мышление. Когда как будто бы сны какие-то, стечение обстоятельств, знаки указывают на что-то негативное.
Лилия, а если попробовать не верить в магию, а на минут 10 стать очень материальным и реалистичным человеком. И задуматься, а есть ли какие-то объективные причины: а) верить в то, что это некий вещий сон; б) верить в то, что вы теперь знаете, каким будет ваше будущее, что результаты анализов покажут негативный исход?
Вот что из реального и объективного подтверждает этот негативный прогноз?
Может ли быть такое, что это просто сон, а не предвестник какого-то будущего? А почему именно в этом моменте сработала некая магия? Почему в каких-то других ситуациях она не сработала?
Может быть, потому что это не магия,а просто продолжение ваших мыслей, яркие тревожные переживания за здоровье. Сон не диагноз, а продолжение когнитивного процесса. Диагноз ставится после биопсии и вероятность 50\50 все, остальное домыслы
Здравствуйте, Андрей! Благодарю Вас за такой полный, расширенный ответ🙏!
Я действительно уже больше недели об этом думаю... И в страх бросает от того, что это заболевание не лечится и от него многие умирают.... А у меня маленький малыш, я за него переживаю
Лилия, понимаю, но не кажется ли вам, что вы опережаете события? У вас еще нет этой болезни. Но вы уже сокрушаетесь... А у вас малыш...
Вот такая гонка со временем — она вам зачем? Знаете, мне вот на ум приходит мною любимая фраза: «Чудеса случаются там, где в них верят». Вы сейчас переживаете, как будто бы плохое уже случилось, но разве это так?
Есть ли что-то, что доказывает, что у вас есть это заболевание? Вроде нет. Тогда зачем жить так, как будто бы оно есть?
У вас сейчас нет задачи полить всё кленовым сиропом и прыгать от радости, задача — посмотреть на факты, признаться себе в страхе, сказать: «Я боюсь, переживаю за себя, за свое здоровье, за свою семью, потому что я люблю ее». А затем заметить, что сейчас ничто не ограничивает вам пойти обнять близких, почувствовать эту любовь, проявить эту любовь, потому что счастье — это не прошлое время, да и не будущее, оно только настоящее.
Вы можете бояться, но это не значит, что плохое случится, сон просто сон, не больше, не меньше. И если мы думаем о чем-то плохом, то это не приближается нас к этому. Хотите эксперимент? Давайте в течение 5 минут подумаете о том, как вам в руки падает мешок золота. Сильно думайте, визуализируйте, представляйте, а потом скажите, случилось ли это? У вы нет, так и с вашими тревожными мыслями из-за здоровья, мысли могут быть, только вот реальность будет независимой от них. По проблема в том, что эти мысли портят настроение вам сейчас, формирую ваши эмоции, разве это те эмоции, которые хочется смаковать? Не думаю. Что же делать, не живите в будущем, которого нет, живите здесь и сейчас, налейте чашку чаю, посидите на кухне в состоянии здесь и сейчас, «здесь и сейчас я пью чай, мне хорошо и тепло, в комнате спит малыш, я счастливая мама». Не позвольте неизвестному будущему забрать это...
Боже мой, Ваши слова, как бальзам на душу🥲! Благодарю Вас от всего сердца❤
Благодарю за прекрасную фразу: "Чудеса случаются там, где в них верят! "
Лилия, я рад, что мои слова так тронули вас. 🙏 Берите эту фразу и помните ее всегда, она и вправду прекрасна.
Но позвольте заметить, когда вы читали и писали ответ, тревога как будто ушла на второй план, ее не было... Получается, вы можете ее контролировать, управлять своим вниманием.
Будет одолевать тревога, страх, не гоните их, примите. Скажите, что чувствуете, скажите, что это нормально, а потом скажите, что я могу сделать что-то приятное. Ваш страх и переживание не лишают вас всего другого.
Лилия, я искренне желаю вам здоровья и гармонии. Помните, что сейчас оно здесь и сейчас, и только мы выбираем, заметим ли его
Принятый ответ
Лилия , здравствуйте! Понимаю , как вы напуганы! Конечно, биопсия - очень нервная процедура и ожидание. Но сейчас психика в тревоге и , соответственно, мозг пытается отыграть это все через такие сны - кошмары. Но нет ни одного исследования, которое бы доказало , что все же вещие сны существуют. Плюс опыт родных заставляет верить только в негативный исход. Сейчас лучшей опорой может служить - факты. Вы еще не сдали анализ и не знаете ответ - вот это факт , а не сон. И соответственно, обдумывание остального - это попытка тревоги дать определенность хоть какую-то, даже самую страшную.
Постарайтесь сейчас главное не раскручивать тревогу. Выпишите ее на лист , отложите , уделите обдумыванию не больше 20 мин. Ведите дневник , чтобы учиться оспаривать эти мысли.
Алина, Добрый вечер! Благодарю Вас за ответ и понимание... Да, я больше недели нахожусь в таком состоянии тревожном, аппетита нет, сон тоже плохой...
Понимаю, что нужно вести дневник, иначе я просто себя и родных доведу
Лилия, если будете понимать, что не справляетесь , лучше обратиться за помощью - психиатр или помощь психотерапевта. Потому что тревога очень истощает
Принятый ответ
Здравствуйте!
Коллеги уже дали отличные рекомендации, поэтому я бы хотела осветить вопрос с технической стороны.
Сны нам снятся постоянно, 90-95% из них мы не помним, так как наша память может сработать на запоминание только того, что для нас важно.
Условно большая часть Ваших снов - это место, где вы выступаете в роли королевы огурцов или запускаете завод по производству зеленых ниток, но в памяти они не откладываются.
Гораздо меньшая часть - это результат мыслей о каких-то событиях и вещах, которые имеют для нас личную значимость и ценность.
Такие сны мы запоминаем и они даже действительно могут "сбываться", хотя по сути во сне мы сталкивались не с предсказанием, а с прогнозированием, то есть чисто механическим процессом.
С учетом того, что условной королевой огурцов Вы не стали (сравнение даже не утрированное, большая часть снов действительно не наполнена смыслом), нельзя полагать, что в этом сне было какое-то пророчество. Скорее просто события, которые тревожат Вас в реальности, "не отпускают" даже во сне.
Это не показывает вероятность наступления негативного исхода, так как включает в себя независящие от Вас процессы. А тревожиться в ожидании биопсии вполне нормально, это не означает, что таким образом можно что-то "притянуть".
Елена, Здравствуйте! Благодарю Вас за полный ответ. Я ведь понимаю, что от таких тяжёлых заболеваний умерают, от этого ещё тяжелее становится...
Да, Лилия, Вы правы, у таких состояний действительно есть реальная опасность. И тревога вполне естественна, не знаю никого, кто не волновался бы в ожидании результатов.
Человеку в тревоге всегда хочется определенности здесь и сейчас, информации, на которую можно опереться. Закономерно психика такую информацию искать будет и во сне.
Но главное, что ни сон, ни время его возникновения, на наличие этой самой опасности не указывают. Да, неопределенность очень пугает, но сейчас это именно неопределенность, а не "сообщение" о наличии угрозы.
Здравствуйте. Вы объективно сейчас в стрессе. Для любой женщины стресс сдача биопсии при подозрении на заболевание. К сожалению у ваших родственниц сценарий был негативный. Однако важно понимать что нет никакой магии и роковой случайности. Вы не ваши родственницы. Вы другая женщина со своей историей.
Иногда так бывает что мозг тревожится и мы неосознанно начинаем в реальности пытаться воплотить сценарий сна. Из-за этого может складываться впечатление что сны вещие. На самом деле это не так. Это просто разум играет с нами.
Подчеркну что ваша ситуация действительно стрессовая и переживать нормально. Но высокий накал переживаний может снижать качество жизни вплоть до формирования тревожного расстройства. В таких случаях уже может понадобиться медикаментозная помощь врача психиатра.
Сейчас ваша тревога питается неопределенностью.нужно ее немного снизить. Для этого возьмите лист бумаги и ручку. Пропишите один худший сценарий, один лучший и один нейтральный. Для каждого сценария составьте план из 2х пунктов, что вы будете делать. Оставьте листик и в моменты тревоги открывайте его и смотрите на те шаги которые вы сможете предпринять. Это дает небольшую опору «тревожному мозгу»
Похожие вопросы по теме
- 15 Октября 20235 ответов
- 7 Октября 202314 ответов
- 13 Сентября 202326 ответов
- 12 Сентября 20237 ответов
- 28 Августа 202345 ответов
- 31 Июля 202314 ответов
- 24 Июня 202323 ответа
- 1 Мая 202315 ответов
- 25 Февраля 20237 ответов
- 21 Февраля 202364 ответа