Боль в шее и голове во сне на боку
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, из-за чего может быть данная проблема Во сне на боку начинается кратковременная головная боль, от которой я просыпаюсь. Боль длится секунд 5, как только я просыпаюсь, начинаю двигаться, все проходит. Когда сплю на спине, голова не болит. Боли в шее у меня с подросткового возраста. На данный момент сплю на мягком пледе, ранее спала на ортопедической подушке. Сейчас на ней мне неудобно спать. Купила другую ортопедическую, но на ней та же ситуация, дело не в подушке. В августе ездили отдыхать в другой город, меня там продуло и теперь такое практически каждую ночь, до этого было намного реже. В 2023 году делала МРТ, обнаружили 2 протрузии между 4-5-6 позвонками. Также делала узи сосудов шеи, с левой стороны шеи кровоток немного медленее. Днем голова не болит, но вот мышцы шеи болят. Я тревожный человек, в 23 году мне ставили тревожное расстройство. Практически каждый день к вечеру чувствую напряжение в теле, ночью часто сжимаю челюсть. Стараюсь расслабляться по вечерам, слушаю медитативную музыку, делаю дыхательные управления. Вот сейчас проснулась, мышцы шеи болят. Как будто ночью затекали. Посоветуйте, пожалуйста, какие исследования пройти? И почему такое может быть?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Скорее всего у Вас мышечно-тоничемкий синдром мышц шеи. Возникает при неудобном положении тела во сне, перенапряжении мышц.
Может вызывать головную боль ( цервикогенная боль). При наличии тревожности симптоматика может усиливаться.
В таких случаях рекомендуется курс консервативной терапии НПВП, например Налгезин -форте/ибупрофен в дозах по инструкции + протектор для желудка, например омепразол (7-10 дней); миорелаксант, например сирдолуд 2 мг/сут вечером (10-14 дней); легкий массаж мышц шеи без воздействия на костные структуры; ЛФК для укрепления мышц шеи.
При сильной боли и отсутствии эффекта от
терапии возможно назначение препаратов от хронической боли, например габапентин.( очно у невролога. Рецептурный препарат). При сжатии челюсти ( возможно ночном бруксизме) так же возможна головная боль, напряжение мышц. Рекомендуется консультация стоматолога ортопеда. В таких случаях изготавливается индивидуальная каппа.
Здравствуйте. По вашему описанию прежде всего предполагаю головную боль, связанную с мышцами и суставами верхнего отдела шеи. Во сне на боку шея длительно остаётся в одном положении, напряжённые мышцы затылка могут раздражать чувствительные нервные окончания. Поэтому возникает кратковременная боль, которая исчезает после пробуждения и движения. То, что на спине боли нет, а утром шея затекшая, хорошо укладывается в этот механизм. Если боль напоминает резкий прострел в затылке, необходимо исключить невралгию затылочного нерва. Сжатие челюстей во сне и тревога дополнительно поддерживают мышечное напряжение. Переохлаждение могло спровоцировать обострение мышечной боли. Протрузии С4–С6 сами по себе не объясняют секундные приступы, поскольку головная боль чаще связана с верхними шейными сегментами. Незначительная асимметрия кровотока на УЗИ также не доказывает сосудистую причину. Начать рекомендую с осмотра невролога. Важно проверить подвижность шеи, болезненные мышечные точки, затылочные нервы. Поскольку боль теперь практически каждую ночь пробуждает вас, рекомендую МРТ головного мозга для исключения других причин. Повторять УЗИ сосудов и МРТ шеи пока необязательно. Для облегчения подберите подушку, на которой шея находится на одной линии с позвоночником, ежедневно выполняйте мягкую гимнастику для шеи, используйте сухое тепло. В целом описание больше соответствует мышечно-скелетной причине, чем сосудистой патологии.
Спасибо большое!
Подскажите, пожалуйста, под сухим теплом что подразумевается? Какие-то грелки ?
Можно ли добавить еще массаж шейно-воротниковой зоны ?
Под сухим теплом подразумевается обычная тёплая грелка через полотенце или мешочек с подогретой солью. Прикладывайте к мышцам задней поверхности шеи на 15–20 минут, особенно вечером. Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы. Массаж шейно-воротниковой зоны тоже можно добавить, желательно мягкий, расслабляющий, без сильного давления, резких поворотов головы и манипуляций с позвонками. В вашем случае задача прежде всего снять хроническое мышечное напряжение.
Спасибо Вам большое!
Буду пробовать!)
Здравствуйте
По описанию больше данных за мышечно тонический синдром, бруксизм, нельзя исключить дисфункцию внчс. Уточните пожалуйста при открывании рта нет ли щелчка? Можно пройти онлайн тест hads и прислать результаты. Чаще всего генерализованное тревожное расстройство проявляется физическими симптомами
Челюсть у меня хрустит давно при зевании, но это было еще задолго до тревожного расстройства, так как я по натуре очень тревожная.
Я понимаю, что нужно лечить нервную систему.
Симптомы тревожного расстройства у меня были разные: головокружение, нехватка кислорода, шаткость походки, страх разных мест и т.д. На данный момент этих симптомов уже нет, я работала с психотерапевтом. Остается напряженность в теле.
Делаю только дыхательные техники вечером, стараюсь медитировать и расслабляться. Но когда понервничаю, напряжение растет, я как будто опять начинаю задыхаться, пытаюсь вдохнуть полный грудью, но часто не получается. Думаю, это тоже напряжение в груди.
Сжимать челюсть сильно начала недавно, когда стала много нервничать. Раньше я ее практически не сжимала.
Кажется, шея тоже связана с этим.
В таких случаях эффективны в лечении антидепрессанты из группы сиозс, например сертралин, дозировку подбираем очно, кроме медикаментозной терапии можно добавить когнитивно -поведенческую
Антидепрессанты не готова принимать. Психотерапевт сказала, что они мне не нужны.
Спасибо!
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 1100 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Местно сухое тепло - полотенце утюгом нагреть и приложить , и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Здравствуйте!
Спасибо большое за ссылки, обязательно посмотрю.
Подскажите, пожалуйста, у миорексантов есть какая-то побочка?
Подскажите еще, пожалуйста, можно ли попробовать сначала без медикаментов, только мази?
Лфк, массаж, тепло и мази?
Похожие вопросы по теме
- 21 Октября 9 ответов
- 31 Августа 20 ответов
- 22 Января 15 ответов
- 15 Октября 202515 ответов
- 18 Июля 20255 ответов
- 18 Июля 20256 ответов
- 19 Марта 202523 ответа
- 3 Марта 20257 ответов
- 9 Февраля 20258 ответов
- 24 Декабря 20246 ответов