Страх появился после родов или даже не понятно что это
Родила неделю назад, днем все нормально как вечер так начинает накатывать слезы без причины и какой то страх потом проходит,нормально или нет. На гв
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Кристина , здравствуйте! Если состояние проходит, то нельзя исключать , что это перевозбуждение нервной системы и восстановление гормонального фона после родов. Так же слезы могут быть в рамках беби блюза , с которым сталкивается почти каждая мама. В течении дня чувствуете себя стабильно?
Да вообще нет никаких мыслей негатива,как вечер так слезыминут 5-10
Добрый день. То что вы описываете наверно знакомо многим женщинам после родов. Гормональная перестройка после рождения ребенка очень мощная и нервная система сейчас работает в особом режиме. Вечерние слезы и страх без причины часто связаны с накопленной усталостью за день😔. На грудном вскармливании это особенно чувствуется потому что организм отдает много ресурсов малышу. Попробуйте не ждать вечера а уже днем найти хотя бы 20 мин чтобы просто полежать в тишине или выпить теплый чай не отвлекаясь на телефон. Важно чтобы кто-то из близких брал на себя часть забот хотя бы на час. Также полезно записывать что именно пугает в моменте когда накатывает. Это помогает отделить реальную тревогу от гормональной волны🙏. Если такие состояния станут дольше или чаще обязательно скажите об этом врачу.
Добрый день. То что с вами происходит это очень похоже на послеродовую эмоциональную перестройку!! Ваша психика сейчас переживает огромную нагрузку и вечерние слезы с страхом это её способ сказать что ей нужна помощь и отдых (( Гормоны после родов меняются очень резко и к вечеру когда силы на исходе нервная система дает такую реакцию..На гв это особенно ощутимо потому что вы отдаете малышу много своих сил.Попробуйте не геройствовать и принимать помощь близких даже в мелочах… пусть кто то погуляет с коляской или приготовит ужин пока вы просто лежите!! Очень важно найти хоть 40 минут днем только для себя без телефона и домашних дел. Еще советую не держать страх в себе а проговаривать его вслух близкому человеку или записывать в блокнот… это снижает его значимость. И обязательно скажите о своих состояниях врачу при следующем визите!!
Кристина, доброго дня!
С рождением малыша вас)
Кристина, это бэби блюз, с огромной долей вероятности.
Так называемая послеродовая хандра и это вариант нормы. После родов у женщины бушует гормональный шторм, плюс недосып и нагрузка. Обычно пик этого состояния выявляется на 5-7 день после родов, проходит к 2 неделям после родов чаще всего самостоятельно.
Понаблюдайте за собой.
Если плаксивость и страх длятся больше 3-4 недель, мешают спать/есть/ухаживать за малышом, появляются мысли о вреде себе или ребенку, апатия, нежелание адаптироваться к новым жизненным условиям, если возникает ощущение, что жизнь никогда не станет прежней, то тогда стоит показаться врачу психотерапевту, исключаем послеродовую депрессию.
Сейчас важно наладить режим дня, наладить ГВ, принимать любую помощь от близких и не стараться быть безупречной, идеальной матерью, спите, как только появляется возможность вместе с малышом. Дайте себе время приспособиться к новому витку вашей жизни, состояние должно уйти.
Здравствуйте спасибо
Да сегодня ровно неделя а началось дня три назад вечером слезы
Кристина, вот это состояние кратковременной эмоциональной расбалансировки и растерянности, и тревожности, и непонимания себя, и подавленности обусловлено гормональными перестройками, вхождением в новую роль и беспокойством за ребёнка, повышенной ответственностью за его здоровье и жизнь, недосыпом, изменением режима жизни, и чаще всего оно возникает на 2-4 день и повторюсь, длится примерно 2 недели, может, чуть дольше. Вы же сейчас все равно на стрессе, на переживаниях: как приспособиться, как справится, как все сделать правильно, как не навредить, как узнать, что малышу нужно, вопросов больше, чем ответов пока, но все это временно. Пусть чуть чуть времени пройдёт, пару-тройку недель, пока рано бить тревогу, только не пугайтесь этого состояния. Так и говорите себе: такое случается, пройдёт, немного обвыкнусь в новом своём мире и внутренний трепет стихнет. Пока подожду , посмотрю на себя, на то, как буду себя чувствовать.
А слёзы, потому что напряжение есть, так оно сбрасывается + гормоны шалят, но это нормативный кризис, о чем то патологичном пока не говорим.
Все образуется 🙏
Кристина, здравствуйте.
Беременность, роды — это колоссальная нагрузка не только на организм, но и на психику. Когда нервная система, психика тратит много ресурсов, переживает за развитие ребёнка, переживает за предстоящие роды, и невольно она истощается.
И те эмоциональные реакции, которые у вас есть сейчас, слезы по вечерам, некая хандра, это вариант нормы. За день вы устаёте, и нервная система с психикой тоже устаёт, поэтому не может совладать с эмоциями. И включается естественный механизм, как сбросить эмоции через слезы.
За подобные моменты не вините себя, воспримите это как эмоциональную разгрузку. " Моя психика и нервная система постепенно восстанавливается"Дайте себе дополнительное время на отдых, любимое занятие, хобби, техники релаксации. Всё это позитивно влияет на восстановление психики.
Отлично помогает состояние, которое называется безделье, когда вы в буквальном смысле просто сидите, лежите и плюёте в потолок. Не принимайте какие-то решения, не строите какие-то планы. Отдых и комфорт сейчас для вас — это не блажь, а что-то сродни лекарству.
Кристина, подскажите, пожалуйста, как долго продолжаются слезы, как быстро вы успокаиваетесь? Есть ли у вас помощь с ребёнком, надёжная опора рядом?
Слезы 5–10 минут,муж помогает рядом
Кристина, тогда не переживайте, 5-10 минут слез — это очень терапевтично.
Важно дать себе время на восстановление, чтобы время, когда вы сбрасываете эмоции через слезы, не увеличивалось, а уменьшалось. Чуть больше внимания к себе, чуть больше заботы и сострадания к себе. Вы прошли большой путь, роды, беременность, вы сейчас как марафонец, который пробежал марафон с лучшим результатом, и удивляется, почему у него есть одышка и усталость. Это такая метафора, как и у вас сейчас.
Попробуйте на вечер (когда слезы) не как замену а как прям ное время провождения запланировать какие-то приятные для себя дела, любимая музыка, любимый фильм, сериал. Это всё даст питание для восстановления.
На протяжении дня обязательно небольшие паузы, 15-30 минут, не по остаточному принципу, а как задача на день, которую нельзя отменить.
Очень рад, что у вас есть поддержка рядом, есть муж, пользуйтесь этой поддержкой. Не только что он может помочь вам чем-то с ребёнком, ну так же, как и человек, который может вас выслушать, который просто может обнять, побыть рядом. Это всё очень ценно для нашей психики, нервной системы.
Вы сейчас находитесь в процессе восстановления, и по вашему описанию он идёт вполне естественным путём, просто можно чуть-чуть помочь себе восстановиться. Чтобы полноценно наслаждаться материнством. Сейчас всё хорошо, ребёнок рядом, муж рядом, все здоровы, даже осознание этого момента и его созерцание уже даст силу
Здравствуйте, Кристина!
Я Александра Гречихина, психолог и партнёр платформы.
Примите мою поддержку. Перепады настроения для молодой мамы - это характерное явление.
Есть такое понятие как «бейби блюз», начинается на второй-пятый день и, как правило, длится до двух недель, и слезы без причины -одна из его характерных черт. Если в целом в течение дня вы чувствуете себя в порядке, чувствуете эмоциональную связь с малышом, то, думаю, это характерное явление.
Скажите, что-то еще вас беспокоит в вашем состоянии? Какие-то мысли приносят дискомфорт?
Очень хорошо, что вы на ГВ, сейчас практикуйте «скин ту скин». Если возникнут вопросы по захвату и другие, обязательно обращайтесь к консультанту по ГВ. Старайтесь спать, когда спит малыш, чтобы восстановление прошло быстрее.
Буду благодарна за ваш отзыв и обратную связь. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться.
С уважением, Александра.
Здравствуйте. Вы отмечаете что днем чувствуете нормально, а вечером состояние ухудшается. Гормональная перестройка, усталость, адаптация к новому статусу и новым обязанностям может истощать и поэтому к вечеру вы чувствуете грусть,усталость,нарастающую тревогу.
Подобные состояния могут быть в рамках бэби блюза, в рамках послеродовой депрессии и др состояний. Чаще всего если жалобы не проходят, ухудшается состояние , то рекомендуют обратиться очно к врачу психиатру для полноценной диагностики и рассмотрения вопроса назначения медикаментов поддержки.
На данном этапе не отказывайтесь от помощи родственников и возможности вздремнуть днем.
Кристина, поздравляю с малышом! В первые 1-2 недели после родов слезы без причины, особенно по вечерам, и накатывающий страх бывают у большинства мам, это называют "послеродовой хандрой", и связано это с резкой перестройкой гормонов и недосыпом, обычно все проходит само. Сейчас очень помогают сон, когда спит малыш, помощь близких и возможность выговориться. Но если такое состояние продержится дольше двух недель, станет сильнее, появится тревога, мешающая спать, ощущение безнадежности или пугающие мысли о себе или ребенке, обязательно обратитесь к врачу: послеродовая депрессия хорошо лечится, в том числе препаратами, совместимыми с грудным вскармливанием.
Похожие вопросы по теме
- 7 Мая 202434 ответа
- 15 Февраля 20248 ответов
- 24 Января 202411 ответов
- 7 Декабря 202320 ответов
- 27 Сентября 202318 ответов
- 22 Сентября 202310 ответов
- 4 Августа 202310 ответов
- 30 Июня 202312 ответов
- 12 Июня 20236 ответов
- 4 Мая 202333 ответа