Поликистоз

Ольга Мамаева4 Ноября

3.9

Эндокринолог, Нефролог

259 консультаций

Здравствуйте
1. Переход на питание с низким гликемическим индексом. В таких ситуациях не нужны жесткие диеты (они лишь повышают гормон стресса кортизол, который усугубляет СПКЯ). Исключите продукты с высоким ГИ: сахар, сладкие напитки, соки, выпечку из белой муки, белый рис. Используйте «метод тарелки»: половину тарелки должны занимать овощи и зелень (клетчатка), четверть — чистый белок (курица, индейка, рыба, яйца), четверть — сложные углеводы (гречка, бурый рис, киноа, цельнозерновые крупы).
2. Интенсивный изнуряющий спорт при СПКЯ часто дает обратный эффект из-за стимуляции надпочечников. В приоритете: Регулярная бытовая активность (от 8 000 до 10 000 шагов в день). Мягкие силовые тренировки или пилатес/йога 2–3 раза в неделю. Мышцы — главный потребитель глюкозы.
3. Рекомендуется сдать глюкозу крови и Инсулин натощак, ТТГ, Витамин D, креатинин, АСТ, АЛТ.
Метформин. Базовый препарат при СПКЯ. Он не сжигает жир напрямую, но делает клетки чувствительными к инсулину.
Препараты из группы семаглутида\тирзепатида - Современные инъекционные препараты, которые активно и успешно применяются у пациенток с СПКЯ и ожирением. Они влияют на центры насыщения в головном мозге, замедляют эвакуацию пищи из желудка и значительно снижают вес.
Препараты подбираются после очного осмотра врачом и исключения противопоказаний