Повышенная тревожность — вопрос №475341

Добрый день. Меня нужна помощь. Я стала очень раздражительной, плаксивой, могу обидеть словом другого, но не специально, потом жалею об этом, извиняюсь. Плохо стала переносить положительные и отрицательные эмоции, чувствую напряжение в теле в этот момент и чувство как будто лопну сейчас, страх смерти присутствует. Пила месяц назад магний, новопассит (ситуативно), аквадетрим. Началось всё с того, что я ушла со стрессовой работы, расслабилась и тут меня начало "колотить". Панические атаки, экстрасистолы, походы по врачам. Диагноз у всех один: здорова. Появилась фобия, боюсь подниматься выше 2 этажа на работе, жду снова перебоев в сердце. Причём это только на работе, домой лечу, как на вертолёте и чувствую себя хорошо. Понимаю, что нужно успокоиться и взять себя в руки, но порой так охватывает страх и паника, что кажется, что я с ума схожу и пора в дурдом. Прошу прощения за сумбур, просто уже не знаю, как вырвать себя из замкнутого круга (страх-экстрасистола-паника) и так по кругу. Была неделю назад у психотерапевта, посмотрела меня, поговорили, вы здоровы, хотя мне наоборот сказали, что он необходим, чтобы от страхов избавиться. Вот сижу и думаю, то ли я уже себе выдумала всё, то ли я вообще уже не знаю что это... Вчера купила настойку валерианы и пустырника, хочу пропить курсом 2-3 недели, есть ещё в запасе фенибут. Но его боюсь пить, чувствую себя овощем после него. Но, уже возникает в голове порой вопрос, может уже и его надо начать пить. Я запуталась, если честно. Куда идти, к кому обратиться за помощью. Да, ещё такой момент, во время близости с мужем чувствую эмоциональный подъём, но он такой сильный, что я не знаю, как его контролировать и начинаю паниковать, во время пика полового акта наступает облегчение, но сердце колотится так, что кажется, что сейчас остановится, разорвется от такого напряжения и наступает экстрасистола в этот момент. Потом уже никакого желания продолжать и начинаю плакать.