Что вас беспокоит?
Травмы детства
Здравствуйте! Сейчас начала заниматься проработкой своих детских травм и обид. Очень люблю свою маму, а она любит меня и делает все для меня, т.к. я ее единственный ребенок. Однако я начала понимать, что в силу неопытности или еще чего-либо, в детстве мамой мне были нанесены некоторые травмы: например, при ссоре происходило купирование диалога, т.е. высказаться мне не давали и всегда закрывали рот (сейчас при ссоре с кем-нибудь я оставляю последнее слово за собой и не могу вовремя остановиться ругаться), иногда меня били руками, ремнем или шнуром от чайника (вроде как за дело, например, если я огрызалась или обманывала), иногда мама могла (бывает и сейчас, но очень редко) сказать что я ей больше не дочь, она отказывается от меня и т.д. , я всегда у нее во всем виновата, все происходит по моей вине, я все делаю неправильно, я ничего не имею и т.д. Я очень хочу отпустить все эти ситуации. Подскажите, пожалуйста, как их правильно проработать?
Добрый день, Юлия!
Сколько Вам лет? Вы проживаете с мамой? Вы сами себя чувствуете виноватой? Какие у Вас взаимоотношения с мамой?
Для того, чтобы работать над собой, нужен более подробный анализ Вашей жизни, Ваших взаимоотношениях с мамой. Важно понимать, что конкретно Вы испытываете и над чем Вам нужно работать. Вы обижаетесь на то, что происходило в детстве или на то, что происходит сейчас?
Вам нужно научиться различать реальную вину и надуманную. В следующий раз, когда у Вас возникнет чувство вины, попытайтесь определить причину и оцените, насколько это действительно Ваша вина и вина ли вообще. Эффективно будет, если Вы будете записывать все ситуации, анализировать их и понимать, где реальная вина, а где Вы себе надумали, навязали. Тем самым, Вы научитесь отслеживать чувство вины.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!
Похожие вопросы по теме
- 20 Июня 202237 ответов
- 3 Ноября 20236 ответов
- 29 Июня 20244 ответа