Что вас беспокоит?
Начало процесса сбрасывания лишнего веса
Здравствуйте! Мне 35 лет, рост 168 см, вес 120 кг. Хронических заболеваний не выявлено, только по щитовидной железе (АИТ). Диспансеризацию прохожу ежегодно-по анализам, ЭКГ,УЗИ отклонений не выявлялось. Лишний вес-на протяжении уже около 15 лет. до 2004 года вес был 55 кг. Потом начинался увеличиваться... в итоге к 2009 году 85-90. После 2013 года более 100. Сейчас хочу сбросить лишний вес. Не знаю с чего начинать. Хотелось бы уточнить: какие обследования пройти, какие анализы сдавать, каких врачей посетить, перед тем как начинать физические нагрузки, вводить какие-то ограничения и изменения по питанию? Дополнительно: постоянно из лекарств принимаю только эутирокс. Последние несколько лет в районе лодыжек,ступней сильно отекают ноги (причина отеков пока не известна, ещё не обследовалась, к врачам не обращалась-планирую это сделать в ближайшее время, но пока не знаю к какому именно специалисту обращаться).
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день. В первую очередь, нужен свежий ТТГ. Плюс посмотрите ферритин, 25(ОН)витамин Д , часто эти показатели в дефиците. Плюс обязательно стандартный биохимический анализ крови : креатинин, мочевина, АЛТ, АСТ, общий билирубин, прямой, общий холестерин, желательно липидограмму, Триглицериды. Узи щитовидной железы, органов брюшной полости. Что с менструальным циклом? Заведите пищевой дневник, в который записывайте абсолютно все, что съедаете. Физическая активность акая ? нет такой волшебной таблетки, чтобы выпил и стал стройным. Нужно разбираться и работать над этим комплексно.
Елена, с циклом бывают сбои. Физическая активность-по разному выходит. Работа по сменам (сутки через сутки или через двое или через трое, могут вызвать в выходной день на день) и на смене либо сутки сидишь либо стоячая работа, или бегаешь как заведённая, что даже присесть некогда. Абсолютно понятно-придётся много и кропотливо трудиться, и главное долго. Просто хочется понимать-от чего оттолкнуться.
Если цикл нерегулярный, то на 3-5 день цикла сдайте пролактин . Накануне без стрессов,огромных нагрузок физических, без половой жизни. Насчёт отеков ног: нужно сделать УЗДГ вен нижних конечностей. Возможна варикозная болезнь.
Принятый ответ
Здравствуйте, Вы- молодец, следите за своим здоровьем, и хотите повысить качество жизни. Начать можно с пеших прогулок интервальный бег, можно бассейн, постепенное ограничение сахара и углеводов, а так же с АИТом желательно не употреблять томаты, баклажаны и прочие культуры семейства паслёновых. По поводу отеков на нижних конечностях - обратиться к хирургу, нужно обследоваться ( УЗИ сосудов ниж.конечн)
Принятый ответ
Здравствуйте.
Рекомендуется начать с лёгких физических нагрузок, рассмотреть бассейн.
Из анализов сдать ттг , т4, пролактин, витамин Д. И обратиться к эндокринологу
Похожие вопросы по теме
- 2 Февраля 20184 ответа
- 28 Июля 201910 ответов
- 14 Мая 20201 ответ
- 8 Сентября 20226 ответов