Сильнейшая аэрофобия — вопрос №485320

Question

Сильнейшая аэрофобия — вопрос №485320

Олеся, Алматы

1387 просмотров

24 апреля 2021

Добрый день!

Через два дня летим семьей в Египет. Сказать, что я боюсь - ничего не сказать! Месяц назад, как только купили билеты, было ещё как-то сносно. Но сейчас накрывает так, что выть хочется.
Аэрофобией страдаю уже очень много лет! Каждый отпуск, как мученье просто. Умираю от одной мысли о предстоящем полёте.

Помогите пожалуйста, как справиться?! Что предпринять?! Очень тяжело!

Спасибо большое заранее!

Вопрос закрыт

страх

перелет

аэрофобия

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Олеся, 24 апреля 2021

Клиент

Алексей, огромное Вам спасибо, что ответили. У меня есть дома Ноофен, Атаракс и прегабалин. Мне это выписывали около года назад из-за моей тревожности. Но я сама справилась вроде и ни одну таблетку так и не пила. Что-то из этих препаратов подойдёт? Или это вообще не то?

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Смагин Алексей Cергеевич, 24 апреля 2021

Терапевт, Кардиолог, Врач скорой помощи

Это препараты немного из другой группы, но тоже вполне сгодятся.
Ноофен можно начать уже принимать курсом по 1 капсуле 2 раза в день, он накопительного действия. За час до полета 1 таблетку атаракса 25 мг.

Пожаловаться

Олеся, 24 апреля 2021

Клиент

Алексей, спасибо большое! Обязательно попробую??????

Пожаловаться

Смагин Алексей Cергеевич, 24 апреля 2021

Терапевт, Кардиолог, Врач скорой помощи

Пожалуйста!

Пожаловаться

Олеся, 24 апреля 2021

Клиент

Илья, а скажите, если выпить немного перед полётом? Вина например? Это поможет? Я вообще не пью. Иногда шампанское на Новый год.

+ 1

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 24 апреля 2021

Психиатр, Психотерапевт

Я не сторонник таких методов, не могу Вам такое рекомендовать. Однако, замечу, что алкоголь обладает достаточно сильным седативным действием.

Пожаловаться

Олеся, 24 апреля 2021

Клиент

Илья, поняла Вас! Спасибо большое!

Пожаловаться

Олеся, 24 апреля 2021

Клиент

Анастасия, спасибо за такие приятные пожелания!!!?????? Летим с мамой, мужем и сыном. Сыну 5 лет. И я очень боюсь показать ему свой страх. Поэтому да, постараюсь как-то отвлечься. Скажите пожалуйста, а какие именно успокоительные и в какой дозировке Вы посоветуете?

Пожаловаться

Черкасова Анастасия Владимировна, 24 апреля 2021

Психолог

Олеся, рекомендовать конкретные препараты я не могу, т.к. это не компетенция психолога. Тут Вам подскажут психотерапевты и психиатры.
Ребенка можно посадить с мамой или мужем, чтобы кто-то из них больше занимался им в дороге, чтобы его внимание было переключено на кого-то (чтобы не показывать ему страх). Или, напротив, можете общаться с ребенком и тем самым отвлекаться от тревожных мыслей. Смотрите, как Вам комфортнее, и в соответствии с настроением.
В любом случае - долетите Вы благополучно, ничего не случится. Объективно самолет - это очень безопасный вид транспорта, помните об этом. Все будет в порядке)

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

ПА,тревожность

1 ответ

6 апреля 2022

Кристина

Вопрос закрыт

Панические атаки

1 ответ

7 июня 2022

Инга

Вопрос закрыт

Ветряная оспа

7 ответов

18 июня 2023

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Повторный наркоз.

4 ответа

19 июля 2023

Мила

Вопрос закрыт

Перелет в первом триместре

6 ответов

10 октября 2024

Дарья, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Муж бил , прошло этот период но страх что снова изобтет остался пытаемся решить проблему но пока не получается , как убрать этот страх

1 ответ

27 января

Светлана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Смагин Алексей Cергеевич, 24 апреля 2021 · Accepted Answer · 2021-04-24T19:00:28+03:00

Здравствуйте.
У психологов существуют специальные тренинги помогающие преодолеть аэрофобию.
Но поскольку времени до полета осталось немного, рекомендую обратиться Вам на прием к врачу и попросить выписать любой классический транквилизатор из группы бензодиазепинов, для снятия тревожно-фобических симптомов.
Данная группа препаратов эффективна при подобного рода фобиях.

Федин Илья Александрович, 24 апреля 2021 · Accepted Answer · 2021-04-24T19:09:16+03:00

Здравствуйте. Проблему за два дня не решить. Тут нужна психотерапия и , возможно, курс антидепрессивной терапии. В качестве экстренной помощи перед полётом можно использовать транквилизаторы. Думаю, что в данной ситуации подойдёт Феназепам.

Accepted Answer · 2021-04-24T19:19:04+03:00

Здравствуйте, Олеся!
Да, успокоительное перед отлетом можно принять. Но в перспективе эту проблему стоит решать на психологическом уровне, конечно. Времени до отлета мало, поэтому на подробную проработку нет времени, получается. Но пока Вы можете:
1. Подобрать для себя подходящие техники расслабления. Попробуйте разные и найдите ту, которая Вам подходит, что действует успокаивающе. Например: поглаживать себя по груди, закрывать глаза и настраиваться на ровное дыхание, представлять себе природные пейзажи, повторять про себя стихи, песни.
2. Запастись отвлекающими вещами: плеером, книгами. Чтобы в полете переключать свое внимание на это, даже если не будет хотеться, все равно стараться. Вставить наушники, закрыть глаза, слушать музыку, концентрировать внимание. Стараться сфокусироваться на книге.
3. Представлять себе то, что будет после полета, а не во время него. Дорога - это всегда выматывающее мероприятие, независимо от страхов. Думайте о том, ради чего все затевается, что ждет впереди. Представляйте себе море, солнце, песок - красота! Чтобы эту красоту увидеть и ощутить этот отдых, надо немного потерпеть. Настройте себя на хороший отдых, фантазируйте о нем.
4. В полете разговаривайте с близкими, с семьей. Попросите кого-то из них Вас отвлекать разговорами.
Хорошего Вам отдыха! Все будет хорошо.
С уважением, Анастасия

Белов Евгений Владимрович, 25 апреля 2021 · Accepted Answer · 2021-04-25T00:57:58+03:00

Здравствуйте. К может ли начать принимать Ноофен по 250 мг 3 раза в день, перед посадкой на самолёт примите Атаракс 1 таб. Найдите себе психотерапевта который практикует когнитивно-поведенческом направлении, есть много методов чтобы вам помочь например метод сенсибилизации или метод наводнения( экспозиции), и.е. всё это решаемо.
Выздоравливайте.