Что вас беспокоит?
Мысли страшные лезут в голову
Неделю назад у маминой подруги умер муж. Молодой , 45 лет. После этой новости меня будто подкосило. Постоянно лезут в голову мысли , что я умру. Постоянно присутствуют мысли что больше не увижу родных. Вчера ещё и птица ударилась в окно и улетела (следов не оставила). Скажите, как мне быть? Или это и правда конец и я , как говорят, чувствую смерть?
Принятый ответ
Вы пережили смерть человека , которого знали очень хорошо , вот и мучают вас горькие мысли . Времени совсем мало прошло. Вам необходимо возвращаться к вашей повседневной жизни и погружаться в ежедневные дела . Птица в окно может быть предвестником гостей , близких родственников. Вот и готовьтесь к радостной встрече . Сделайте ремонт , обновите гардероб, смените причёску . В жизни столько нужно успеть и не стоит ее тратить на угнетающие мысли .
Игорь, скажите, а дискомфорт за грудиной это по этой же причине?
Возможно перенапряжение вызвало физические боли . Если боли будут продолжаться тогда обратиться к кардиологу.
Принятый ответ
Здравствуйте. Конечно, Вам ничего не угрожает. Вас сильно впечатлило это трагическое событие. Но это совершенно не значит, что у Вас есть какое-то психическое заболевание. Вы можете обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет Вам справиться с вашими переживаниями.
Здравствуйте, Екатерина!
Внезапно умер человек, которого Вы знали, поэтому, конечно, Вы переживаете. Тем более что он умер в молодом возрасте, этого никто не ожидал, что усилило Ваше потрясение. Соответственно, в связи с этим событием Вам стало страшно. Вы увидели смерть совсем рядом. Т.е. умер не кто-то "где-то там", а это коснулось Вашей жизни, что указало на то, что смерть реальна, это дало прочувствовать ее реальность. Таким образом, Ваш страх является следствием этого потрясения.
Помните, что Ваши страшные мысли - это переживания и страх. В действительности Вам ничего не угрожает, Вы в безопасности. Очень грустно, что такое случилось с этим человеком. Но это не означает, что с Вами это тоже случится. Помните об этом. И птица - это совпадение, неприятное совпадение.
Поддержите близких людей, которые переживают утрату. Говорите себе, что Вы в безопасности, что это печальное событие не является и не может являться предвестником чего-то другого. Старайтесь отвлекаться от мыслей о смерти. Предполагаю, что Вы чуткий и впечатлительный человек, поэтому болезненно воспринимаете эту ситуацию. Постарайтесь переключиться на приятные впечатления, на жизнь - на солнце на окном, на расцветающую весну, на близких людей, интересные занятия. Постепенно ситуация переживется, страх будет снижаться. Старайтесь радоваться жизни и настраивать себя на хорошее. А хорошего у Вас впереди очень много.
Будьте здоровы и благополучны.
С уважением, Анастасия
Принятый ответ
Здравствуйте. У вас навязчивые мысли, страхи, сомнения. Необходимо обратиться к психотерапевту, специалист научит вас обрывать эти мысли, переводить их в адаптивные.
С уважением.
Принятый ответ
Здравствуйте! Смерть мужа близкого человека- это психотравма для Вас. Возможно со временем страх пройдет, но лучше обратиться к психотерапевту.
Принятый ответ
Екатерина, Вам ничего не угрожает. Если верить всем приметам, и зацикливаться на них-тогда можно совсем не выходить из дома. Но птицам надо куда-то лететь(часто бывает, они бьются в стекло, потому что не видят преграды), чёрные коты тоже должны как-то переходить дорогу).
Такое неприятное событие сильно взволновало и впечатлило Вас. Но психотравма-это то событие, что несёт угрозу и опасность лично для Вашего здоровья и жизни или для жизни ОЧЕНЬ значимого человека.
Вы ещё очень молоды, живите Вашей собственной жизнью,не застревайте на своих разрушительных мыслях. Если сделать это самостоятельно не получается, нужно обратиться за помощью к психотерапевту.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Похожие вопросы по теме
- 8 Сентября 20191 ответ
- 12 Октября 20191 ответ
- 7 Октября 202011 ответов
- 22 Марта 20248 ответов