Что вас беспокоит?
Бессонница
Мучает бессонница больше 5 лет, подолгу не могу уснуть (2-4 часа пытаюсь уснуть) , постоянные мысли при этом ( могут быть не о чём, могут перед предстоящей встречей или что-то хочу сделать и продумываю как лучше) . Успокоительное не помогает, изредка когда выпью алкоголь ( не много) нормально засыпаю. Не давно переболел ( снижение слуха с права и шум в правом ухе)
Здравствуйте, Николай. Для лечения бессонницы основным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия - она позволяет нормализовать сон за 6-8 недель без лекарств самостоятельно или под наблюдением врача. Прием снотворных, успокоительных, антидепрессантов или гииена сна не оказывают такого же хорошего эффекта, а после отмены препаратов в большинстве ситуаций нарушения сна возобновляются.
Похожие вопросы по теме
- 29 Января 4 ответа
- 5 Ноября 20253 ответа
- 19 Сентября 20252 ответа
- 11 Мая 202421 ответ
- 2 Ноября 20231 ответ
- 17 Августа 20223 ответа
- 19 Июня 20218 ответов
- 9 Августа 20206 ответов
- 22 Июня 20201 ответ
- 14 Мая 202031 ответ