Консультация диетолога /

Норма калорий при интенсивных физ. нагрузках — вопрос №504904

230 просмотров

Добрый день, меня зовут Кирилл, мне 18 лет, я работаю курьером и езжу в день по 6,5 часов, за это время я трачу не менее 3600 калорий и хотел бы узнать сколько в день мне нужно калорий при росте 170 см, весе 50 кг и РПП.
Опишу свою проблему, у меня с детства КП в связи с тем что я постоянно занимался спортом и много ел, потом я бросил спорт, но аппетит никуда не ушел и я съедаю не менее 7-8 тыс. калорий в день, безусловно это много, но у меня постоянное чувство голода даже если я наелся досыта.

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Пульмонолог
Здравствуйте. Сдайте анализ кала на гельминтоз методом обогащения. Если вы хотите набрать мышечную массу, нужно увеличить количество белка до 2-2,5 г на кг желаемого веса, желательно силовые физические нагрузки не менее 3-х раз в неделю. По вашим данным в сутки не менее 5 тыс ккал. Вы считаете продукты по таблицам, планируете завтрашний рацион?
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Делают ли Узи желудка при имт 15?
2 ноября 2020
Дарья
Вопрос закрыт
Набираю вес
16 июля 2022
Ольга
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
69 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Анна Сергеевна Третьякова
20 отзывов
Диетолог, Терапевт
2011-2017 РНИМУ им Н.И.Пи
Опыт работы: 7 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Отличный специалист, все доходчиво объяснил. Гуд, все хорошо Спасибо, все Информативно
— Марат, г. Москва
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Примите мою искреннюю благодарность за ваш профессиональный подход, и чуткое отношение к...
— Вероника, г. Химки
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Всё понятно и быстро,рекомендую однозначно. Обратилась онлайн с жалобами, врач ответил на все...
— Асия, г. Иркутск