Циклотимия. Депрессивная фаза.

Доброго времени суток. В данный момент стоит диагноз циклотимия с атипичной гипоманией, обращалась в ПНД во время гипомании и мне оказали достаточно хорошое лечение. Состояние нормализовалось, но сейчас, независимо от правильного приёма таблеток фаза сменилась на депрессию. Не могу встать с кровати, сильно нарушились биологические часы +недосып по часам, пропуск приемов пищи, пропала любая мотивация к запланированным ранее действиям, постоянно преследующее чувство беспричинной тревоги, апатичные состояния, плаксивость, постоянная усталость. Со своим врачом не могу никак связаться (пнд на карантине из-за короновируса и запись происходит только по звонкам, а трубки никто не берёт), не представляю, что делать. Надеюсь, что смогу получить совет как поступить в данной ситуации, чтобы облегчить своё состояние.