Как правильно отменять Атаракс

Здравствуйте. Месяц назад была на приёме у психотерапевта. Диагноз тревожное расстройство. Назначили Миртазапин и Атаракс. Атаракс по схеме : сначала на ночь пару дней, по самочувствию, потом утро, вечер и затем 1/2 утром и в обед и целая таблетка на ночь уже длительно. Прошёл месяц, пора отменять. Но вчера произошла такая ситуация : не знаю как так получилось, но мне казалось, что я выпила таблетку во время как нужно на ночь, на утро когда посчитала кол-во, оказалось, что не выпила и вовсе её. До этого момента пила точно так как по схеме. Скажите, что теперь делать? Как принимать сегодня на ночь. Может ли быть у меня синдром отмены, если вчерашняя вечерняя доза была равна 0? Т.е резко снизилась суточная дозировка. Сегодня пила так: 1/2 утром и в обед. Как пить сегодня на ночь? Не знаю может быть сама накрутила себя, но сегодня вернулась паническая атака. На физическом уровне очень плохо себя чувствую и переживаю, что это из-за того, что не выпила положеную таблетку вчера на ночь. По какой схеме пить дальше? И сегодня на ночь