Что вас беспокоит?
Напился и побил жену
Крепкое пью редко, месяц назад выпил и поругался с женой из за незначительной мелочи. Она ушла спать, мне это не понравилось... уехала на такси к маме, сел за руль пьяный, догнал ее у дома тещи и потрепал ее.. тягал за волосы и был очень злой. Несколько дней назад ситуация повторилась у дочки на дне рождении... без драк, но я был неупровляем. После таких пьянок помню кусками... Постоянно злюсь. Пообещал человеку что исправлюсь, но уже сам себе не верю. Как мне быть? Я вроде всегда считал что это все от алкоголя, но по большому счету это тупое мое оправдание. Злюсь я регулярно, все видите ли должно быть по моему. Критику в свой адрес не терплю. Вообщем надоело быть гоблином, может что посоветуете?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Олег! Да, проблема не решиться сама собой. Вы видите, что можете становиться агрессивным, что можете проявлять насилие. Есть, возможно, проблема с алкоголем.
Вам предстоит начать работать над собой - заняться вопросом алкоголя - обратиться к наркологу, возможно, закодироваться.
Начать работать с психологом - в направлении управления своими эмоциями, их проявлениями. Начать понимать себя - почему не терпите критики, почему должно быть по-Вашему - это говорит о том, что Вам сложно доверять людям, что стремитесь всё контролировать. Но, всё это сформировалось не просто так и во всем предстоит разобраться.
Это будет долгий путь - предстоит не только понять себя, но и начать менять. Помимо всего этого, необходимо будет и учиться менять свое поведение - например, если будете чувствовать злость или гнев, но направлять его не на близких, показывая себя как насильника и агрессора, а например, выйти и пробежаться, сделать физические упражнения и т.д. т.е. эмоциям нужно будет выходить, НО уже через более конструктивный путь!
Похожие вопросы по теме
- 10 Ноября 20241 ответ
- 14 Сентября 202513 ответов