Сильно сократился цикл

Мне 27 лет, четыре месяца назад я переехала на пмж в другой город, и с этого момента у меня сократился цикл, был 28-30 дней, сейчас каждые 18-20 дней. Такое продолжается уже 6 раз. К врачу сейчас нет возможности попасть, можно ли что-то предпринять самостоятельно? Я уже очень устала от того что они так часто, по длительности как и раньше 6-7 дней.