Что вас беспокоит?
Как выйти из депрессии
Здравствуйте. Как научиться занова нормально жить после 2 замерших беременности. Постоянно в голове разные мысли,что я больше не смогу родить, хотела развестись с мужем, чтобы он не мучался со мной.
Здравствуйте, Виктория! Искренне сопереживаю Вашей утрате...
Вы и муж потеряли детей. Вы носили их в себе, верили, ждали их, но...они ушли. И Вы переживаете боль и горе утраты, внутри Вас масса чувств - опустошение, боль, чувство вины и т.д. И Вам предстоит и принять то, что это произошло.
Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце.
Вам предстоит долгий путь принятия и смирения - принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что так произошло и Вы потеряли детей, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль.
Вы не сможете забыть всё это, это и не нужно. НО! Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое несли Вам Ваши дети, пусть они и не родились, НО они несли любовь и свет, который оставляют с Вами!
А Вам важно сохранить это внутри себя.
Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить их образ, который будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами! А Вы будете жить и они будут внутри Вас видеть мир через Вас, оставляя Вас своё тепло.
И после, обязательно обратитесь к врачу. Пройдите с мужем обследование, чтобы подготовиться к беременности, ищите причины - гемостаз, гормоны, генетика, инфекции!
Елена, спасибо за ответ.
Виктория, добрый вечер.Сочувствую Вашей утрате.Сейчас боль утраты руководит внутри, ее нужно прожить,ощутить каждой клеткой внутри и снаружи.Дайте себе время, столько сколько потребуется.Здесь нет вины не Вашей,не Вашего мужа,Вы и он делали все правильно.Просто эти Души выбрали именно Вашу семью,для прохождения определенного испытания,для того что бы Вы прожили и смогли принять то что уже произошло.Если постоянно лезут в голову мысли,надо научиться их останавливать, заменять эти мысли другими мыслями как бы это сложно не казалось.Ведь мысли имеют свойство создать такой лабиринт,который всё больше уведет от истины.Одна из таких мыслей,что Вы хотите развестись с мужем.Это не выход,а уход. Сейчас очень трудно принять потерю,осознать.Но это случилось уже с Вами в Вашей семье.У Вас есть жизнь,одна единственная и пусть малыши займут в Вашем сердце место и огонёк теплоты, будет Вас греть всегда,они не куда не делись,они с Вами в Вашем сердце,просто их Душа должна была не родиться и уйти обратно.А Вам нужно было пройти через потерю,боль,принятие с Вашим мужем.Конечно надо пройти обследование,выяснить какие факторы могли и могут повлиять на беременность.И работайте над мыслями,не накручивайте в голове,что не сможете родить.И не решайте за мужа мучается он или нет,он выбрал именно Вас, и не думайте про развод. Вам с мужем дана такая ситуация на жизненном пути,которая укрепит Вашу Веру.Веру в то, что сможете родить,а не идти на поводу у страха,что не сможете.Разговаривайте с мужем,о том что чувствуете,что чувствует он,сейчас нужна поддержка близких,забота.
Марина, спасибо, что ответили. Буду стараться думать о хорошем
Старалась находить какие-то положительные эмоции и муж старается вывести из депрессии, но что-то увиденное или услышанное напоминает о прошлом.
Принятый ответ
Виктория,как замечательно что у Вас заботливый и любящий муж,который так Вас поддерживает и оберегает.Главное полностью прожить всю боль утраты,ощутить внутри эту боль и с наружи на физическом теле,плакать столько сколько нужно Вам.Не блокировать внутри эти чувства,которые так больно чувствовать.Не затаивать и не закрывать,не стесняться выражать,разговаривать что чувствуете.Нужно время для принятия этой ситуации.Вы как бы умом говорите себе,что я приняла,что я прожила,но это пока не так.Осознание принятия придет позже,Вы это почувствуете.Принятие это не забыть,не вычеркнуть,а научиться с этим дальше жить.А сейчас уму, мозгу нужны эмоции,что бы переключить фокус,т.е затмить те чувства которые внутри,но эмоции имеют краткосрочный эффект.Качели в прошлое будут первое время постоянно, всё Вас будет загонять обратно в тоже состояние.Здесь главное отследить ,что Вы чувствуете в этот момент
в этом состоянии, насколько глубоко уходите в это состояние.Если в тот момент некому рассказать,можно написать на листке не думая и не оценивая написанное,все что чувствуете.Немного позже можно перечитать или не перечитывать.Найти дело,хобби по Душе,и не обязательно привязываться к одному,делать в моменте что хочется сейчас,менять,пробывать новое,дать движению вперёд.И не бояться увидеть и услышать то,что вгоняет в прошлое,дать этим ощущениям,эмоциям и чувствам место, дать им быть,Вы не робот.У Вас есть одна единственная жизнь,Ваше прошлое как ценный опыт,который заколит Волю и Дух.Есть будущее,которое уже строиться сейчас.
Марина, спасибо за ответ.
Похожие вопросы по теме
- 17 Июня 20182 ответа
- 10 Декабря 20201 ответ