— по всем вопросам
108 просмотров

как только происходит стресс, я берусь за пиво и начинаю много курить, при этом себя всё больше накручивая, самой мне не справиться и вернуть психоматическое состояние в равновесие, в здоровое состояние.

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Добрый день! Вы правы, самому трудно справится с зависимостью. Нужно найти триггеры и проработать их. Обратитесь к психотерапевту, который работает с зависимостью лично или в групповом формате.
Психолог
Здравствуйте, Светлана! Вы сталкиваетесь с проблемой избегания и зависимости, а ведь это напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях.

Это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека и Вы выработали путь избегания и переключения - прибегая к алкоголю и курению — это привычное поведение.
В работе с коррекцией — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!
Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».
Психолог
Светлана, здравствуйте. Любая стрессовая ситуация, как пусковой механизм для алкоголя и сигареты. Вы настолько сильно переживаете какое либо событие внутри и не можете возможно решить что то, или Вас подавляет какая то ситуация. Ситуация
и то что Вы ней испытываете берет верх над Вами, потом состояние ,,что не куда себя деть,, с проявлениями на физическом уровне.Внутри расплывающее чувство тревоги. Что бы от этого избавиться Вы идете курите и выпиваете,думая что это как то отвлечёт, затмит это чувство внутри. Но потом понимаете, что состояние осталось, и даже усугубилось. Здесь нужно понять, почему такая реакция, почему Вы так реагируете. Сама ситуация это условие, в которой возникло стрессовое состояние, это те эмоции и чувства и реакции поведения. Алкоголь и сигареты, эта та грань куда Вы пытаетесь убежать. Чего Вы боитесь? От кого убегаете? Что не принимаете в себе? Почему наносите себе вред? Понять то что запускает этот весь процесс.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Привет,В общем давно у меня плохое равновесие
22 марта 2018
Дима, Иркутск
Вопрос закрыт
Алкоголь перестал действовать
7 января 2020
Эдуард
Вопрос закрыт
Жировой гепатоз
30 сентября 2021
Кристина
Вопрос закрыт
Флуомизин и безалкогольное пиво
5 февраля
Дарья
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Анастасия Анатольевна Пилипенко
52 отзыва
Психолог, Психиатр
Высшее медицинское и психологическое:пси
Опыт работы: 8 лет
Наталья  Пономарёва
3 отзыва
Психолог
Высшее : 1999-2004, "Гуманитарный и
Опыт работы: 12 лет
Марина Владимировна Кочеткова
1 отзыв
Психолог
2002-2006, СГА (филиал г. Москва), психо
Опыт работы: 16 лет
Ксения Игоревна Чупрова
0 отзывов
Психолог
2013-2015гг. КГПУ им. В.П. Астафьева, фа
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Елена Шендерова
Спасибо!
— Алексей
фотография пользователя
Спасибо
— Алексей
фотография пользователя
Толковый врач, и что не мало важно, без лишней воды, и запугиваний в виде таблеток. Иногда...
— Ольга, г. Москва