Что делать с лишним весом — вопрос №600466

Здравствуйте. Я имею проблемы с лишним весом, точнее, уже с ожирением: мой рост 164, а вес(на сегодняшнее утро) 81.
Еще вчера было 80...
А несколько дней назад было 79...
Чтобы было понятно, как я питаюсь, опишу примером:
В 7-8 утра у меня завтрак - например, сегодня ела два маленьких блинчика и чай. Обед - не ем вообще. Я ничего не ем до ужина. А на ужин, который у меня в 19-20 часов - например, вчера было пюре, бутербродик, чай.. Это не моя недавняя "диета с голоданием"- я питаюсь подобным образом как минимум третий год, принимая пищу лишь дважды в день..
Уже где-то половину месяца я занимаюсь дома спортом, чтоб хоть что-то изменилось, а вес лишь идет вверх... да и раньше я пыталась заниматься какими-то активностями, но забрасывала спустя несколько недель...

По поводу образа жизни... учусь на художника, поэтому много стою и сижу, но при этом много ношу всяких тяжестей, в день прохожу минимум 12000 шагов(телефон считает сам по себе...)...

Может, мне стоит есть еще меньше? Мне вообще уже стыдно питаться...
Или имеет смысл сдать какие-то анализы?... А существует предрасположенность к полноте? Может у меня есть нечто такое, учитывая, что по линии моего отца почти у всех был диабет, проблемы с весом...
В общем, хотелось бы услышать, что мне делать. Заранее спасибо