Высокое давление: что делать, как лечить, куда бежать? — вопрос №609333

Добрый день всем!
Я мужчина, 35 лет, рост 184, вес 130. Диабета нет. Из болезней был камень в почках и желудок такой себе (сейчас принимаю Резо, Де-Нол, Ребалгин)

Примерно полтора года назад впервые узнал, что у меня повышенное давление. Средние цифры были около 155/105. Но иногда поднималось выше. Пошёл к терапевту, мне выписали лизиноприл и небилет. Давление немного снизилось и вверх не скакало продолжительное время, но потом снова начало.
В общем, в последнее время принимал лизиноприл 20 мг утром + бисопролол 5 мг и вечером ещё лизиноприл 10 мг. Мои средние цифры АД 140-150/100-105.
Но последние пару недель давление стало подниматься выше. Несколько дней назад было 187/127, хотя я приём не пропускал и ничего такого не ел (солёного и пр.), выпил максарел оно понизилось до 155/100.

Вчера пошёл к терапевту, мне выписали Престанс 10мг +10мг (вместо лизиноприла) и сказали принимать бисопролол 5 мг, и дали направление на суточное мониторирование артериального давления. Престанс я ещё не успел применить, думал начать сегодня.

Сегодня проснулся, смерил сразу давление, было 165/123.

Терапевтам в нашей больнице откровенно пофиг, в связи с чем хочу попросить совета здесь. Стоит ли принимать Престанс? Как на него правильно переходить с лизиноприла? Может ещё что-то посоветуете?

Что касается лишнего веса, я потихоньку от него избавляюсь, стараюсь ходить, выполнять несложные упражнения, чтобы не нагружать сердце. Купил абонемент в бассейн, но теперь непонятно что делать: то ли идти плавать, то ли записку писать и дела в порядок приводить?.